Jirka dabiiciga ah ee qaawan ee gabdhaha caanka ah, shaki la'aan, wuxuu ku faraxsanaan karaa jinsi lab ah oo ku dhow. Laakiin waxaa jira gabdho yaryar oo jidhkooda ugu yeedhaan kaamilnimo dhab ah. Sidaa darteed waxaa jira dhibaatooyin ku saabsan nolosha galmada. Sidee looga hortagi karaa sakhradda sariirta, markaad la jirto da'da ama dhalmada ka dib, naas-nuujinta gabadhu way xirantahay, ama ma ka muuqato unugyada casriga ah iyo caloosha aan la filayn?
Jirka haween ee foomkan ma jeclaan karo nin! Waa run! Qaybta ugu muhiimsan ee jidhku waa ... maskaxda haweenka. Miyuu maskaxdiisa awood u leeyahay in uu soo dhaweeyo quruxda dhabta ah ee jirta? Sidaa darteed, xiriirka waxaa jiri doona dareen ah. Dabadeed waxba ma diidi karto.
Dhibaatooyinka.
Arin gaar ah oo qiimo leh waa isdhexgalka galmada. Muujinta furan ee niyadjabaha hadda jira ee jirkaaga qaawan waa hab lagu muujiyo jacayl dhab ah, ama kalsooni, iyo sidoo kale isdhexgalka iyo, dabiiciga, rabitaanka. Ka warhaynta waxyeellada hadda jira waa halis gaar ah. Waa wax dumarka ka dhigaysa mid xoog badan, raaxo leh oo soo jiidasho leh. Qaybta haweenka ayaa si gaar ah ugu nugul cilladaha jira ee jirkeeda. Sida badan dadku waxay aaminsan yahiin in badan oo sawir muuqaal ah, qeybta haweenkuna guud ahaan way ka warqabaan. Mid ka mid ah doorka ugu muhiimsan waxaa sidoo kale lagu ciyaara dhaqanka casriga ah, kaas oo matala oo faafiya, iyada oo loo eegayo iyada oo ah jidhka ugu fiican. Inkastoo aysan dhici karin.
Yaa eedeynaya.
Bulshada haweenku waxay awoodaan inay dareemaan mid aan dhammaystirneyn ama fool xun, marka sawirka uusan eegayn go'aankeeda, ma'aha sida ay u jeclaan lahayd. Jirka oo leh naagta, isagoo qaawan, kama adkaan karo xishoodka da'da, sababtoo ah waxay isbadaleysaa. Inta badan caqabadaha isku midka ah ma aha sidii dhibaato sida ay u muuqato. Guud ahaan sariirta ay sariirta u leedahay, muuqaalka muuqaalka, ma aha mid aad muhiim u ah, waxaad ku guuleysan kartaa saameynta saameynta xun ee xiriirka jacaylka lamaanaha. Lammaane galmo ah, oo aan hubin jirkeeda, quruxdeeda, badanaa waxay u maleyneysaa in qof jecel yahay uusan arkin marka uu asal ahaan ka rabo. Halkan noloshooda galmadu waxay ku jiri doontaa dhibaato, taas oo aysan u baahnayn.
Qaybi.
Waa wax waliba oo ku saabsan lammaanaha la doortay oo muhiim u ah jirka oo uu doortay, wuxuuna xooga saarayaa cilladaha. Ragga, xaaladaha badankooda, ha ogaanin sida uu u shaqeeyaa niyad-jabka, iyo sidoo kale cilladaha jidhkeeda qaawan, taas oo nafteeda iyo nafantazirovala. Wax ammaan ah ma leh oo kaliya oo la abuuri karo ma caawin karto haweeney haddii aysan ku qanacsanayn waxa ay ka heshay muraayadda. Tixgeli daacadnimada kaalinta jeesjeeska, taasi waxay noqon kartaa kiiskii ugu xumaa. Dumarka Libido ee kiiskan ayaa hubaal ahaan hoos u dhigi doona, sidoo kale waxay kaa dhigi doonaan nooc ka mid ah kalsooni la'aan lammaanahaaga galmada.
Dib u dhiska.
Ma ogtahay waxa laga qaban karo xaaladaha noocaas ah. Dumar badani ma dareemaan jirkooda tusaale u ah dhammaystirka, sidoo kale, sannado kadib. Mid ka mid ah xalalka ugu fiican ayaa ka wanaagsan in la helo isku dhac dhex mara labada dhinac. Miyaad dareentaa raaxo la'aanta dukaanka dukaamada jinsiga, ama ku dhowaad qaawan? Laakiin tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad isku duubto najaxaada aad u jeceshahay, oo aad ku bixisay qaab hadiyad ka timid ayeeyday. Way fiicantahay in la qaato habeenkii, ama dharka qabsashada, taas oo si fiican u qarin doonta cilladaha. Waxay xoojinayaan dhammaan faa'iidooyinka ay tahay in ay xiiseynayaan lammaane. Saaxiibka galmada ayaa go'aansaday inuu muujiyo xiisaha? Saaxiibka galmada way ka fiican tahay inuu muujiyo rabitaan wanaagsan, xitaa haddii aysan jirin wax wanaagsan
Rabitaanka cuntada ayaa la socda cunida.
Waxaa jira gabdho dhallinyaro ah oo ka xishoonaya jidhka qaawan, oo aan la iska indho tirin, laakiin waxay joojiyaan in ay fiiro gaar ah u yeeshaan asxaabtooda inta lagu jiro galmada galmada. U ogolow qofka rafiiq inuu taabto qaybo ka mid ah jirka, inta soo hartay wuxuu noqonayaa mid aan muhiim ahayn. Ninkii jeclaa maaha inuu u cabsado haddii uu doonayo inuu xiriir la yeesho jacaylkiisa. Ugu horreyntii, waxay u badan tahay, ma rabto, laakiin weli wicitaanku si lama filaan ah ayuu u imaan karaa. Ku raaxeysiga, rajadaada jacaylka adigoon wax kakan lahayn, iyo sidoo kale xaddidaad, waxaa suurtogal ah in sahlan haddii aad isa siisid dhamaanba sida ay u tahay qofka aad jeceshahay. Dareemid la'aanta kalsooni la'aan, waxay u fududaan doontaa qof jecel inuu awoodo inuu bixiyo raaxo aad rabto.
Shaqada wadajirka ah.
Nimanka, habka, waxay sidoo kale u socon karaan dhibaatooyinka jidhka. Muddo ka dib, "ka qaybgalayaasha" labadaba labadoodaba isbeddel. Raggu waxay la kulmaan jiritaanka beeraha beerta, ama maqaarkiisa ayaa ka baxsan. Sabab wanaagsan ayaa loo qaadan karaa labadaba shaqooyinka boos firfircoon ee ku saabsan nolosha jinsiga, nolosha khatarta ah. Cuntada, ama jimicsiga jirka, iyo wadajirka, ayaa kaa caawin doona xallinta khaladaadka miisaanka xad-dhaafka ah, iyo sidoo kale u oggolaan jirku inuu jilciyo, beddelo maqaarka marin adag oo marmar ah. Casharrada Tennis, Gogol-dhaafka, ama Socodka dibadda ayaa ah kuwo wanaagsan oo ka caawiya xoojinta xiriirka. Tani waa mid la fahmi karo, sababtoo ah waxaad heshay sabab caadi ah!
Jahwareerka sariirta waa inaysan ku dhacin nolosha jinsiga ee lamaanayaasha oo is jecel. Isku day inaad sida ugu fog ee suura galka ah, kaliya ha u xasuustin sida nolol caadi ah oo dhexdhexaad ah. Welwel ka sii fiican munaasabad kale. Tusaale ahaan, waxa sida dhabta ah ku siin doona, ama sida aad kuugu kallifayso mar kale ninkaaga aad jeceshahay.