Mawduucani waa mid aad u muhimsan maanta, marka aad aad u badan tahay waxaad arki kartaa haweeneygii ugu dambeeyay ee uurka iyada oo sigaar ku jirta gacmaheeda. Dumar badan ayaa ogsoon in sigaar-cabista inta uu uurka leeyahay uu daciifinayo caafimaadka cunugga, waxay yareyneysaa difaaceeda. Tani ma aha mid ku filan?
Sigaar cabid muddada uurka waxay saamayn ku yeelanaysaa oo kaliya caafimaadka ee jeexjeexyada mustaqbalka, laakiin sidoo kale waxqabadka dhalitaanka sigaarka, inta lagu jiro uurka. Haweeneyda sigaarcabku waxay leedahay caadada wareegga, sidaas darteed, bacriminteeda si weyn ayaa loo yareeyaa. Nikotiintu waxay saamaysaa xubnaha iyo nidaamyada haweenka ee sida ugu liita, sababtoo ah waxa hooyada sigaar cabidda ay leedahay boqolkiiba siyaado badan oo ah ilmo daciif ah, jiran ama aan la ogoleyn.
Haddii hooyada mustaqbalka ay sigaar cabi jirtay sanado badan, maskaxda neefsiga ayaa si cad u jahawareeray, maaddaama tan sigaarka culus ay mar walba qabaan dhibaatooyin neefsasho. Noocyada qiiqa sigaarka - neefta neefta, boronkiitada daba dheeraatay, emphysema. Cuduradani waxay keenaan gaajo oksijiin oo ah ilmo mustaqbalka ah ee uurka hooyadiis.
Haddii hooyadu mustaqbalka dhowaan sigaar cabbin, oo aysan ku fekerin caado noocaan oo kale ah xitaa wakhtiga uurka, marka haweenka uurka leh way adkaan doontaa. Xaqiiqdu waxay tahay in marka sigaar lagu cabo jirka uu helo waxyaabo badan oo waxyeelo leh, taas oo si weyn u wiiqday nidaamka difaaca ee sigaarka. Sidaa darteed, hooyada sigaar cabidda badanaa way xanuunsanaysaa, taas oo si xun u saamayn doonta xaaladda iyo horumarka mustaqbalka ilmaha. Sidoo kale, nicotine wuxuu yareynayaa suurtogalnimada hormoonnada muhiimka ah ee progesterone iyo prolactin, tani waxay sidoo kale waxyeelo weyn u geysataa ilmaha caloosha ku jira.
Ma ogtahay waxa adiga iyo ilmahaaga mustaqbalka uurka ku jira, markaad sigaar cabto maalin 10 ilaa 20 sigaar, xitaa sanbabada? Waxay si fudud u dillaaci kartaa mandheerta iyo dhiigbaxa. Maxay suurtagal tahay? Haa, sababta oo ah nicotin ayaa si weyn u saameeya hawsha xididdada dhiigga, taasoo keenta in ay hoos u dhigto lambarkooda mandheerta. Xaaladdan oo kale, meelaha qaarkood ee mandheerta waxay noqon kartaa dhimasho iyada oo aan la helin dhiig iyo burbur. Sababtoo ah ilo dhiig ah oo aan ku filneyn, waxaa laga yaabaa in dhuunta ilmogaleenka ku dhacdo, taas oo keeneysa dhicin. Soo bandhigida qiiqa sigaarka, carbon monoxide, oo ku xiran hemoglobin, oo ku jira dhiigga hooyada mustaqbalka, waxay sameysaa qaab la yiraahdo carboxyhemoglobin. Maadadani ma oggola in dhiig la siiyo unugyo oksijiin ah. Maxaa dhacaya kiiskan? Hypoxia, hypotrophy.
Maaha wax la yaab leh in carruurta sigaarka cabba ay ku dhashaan miisaankoodu yahay 200-300g, iyo ilmo dhasha ah waa kan weyn. Sidoo kale, caruurta sigaarka cabta badanaaba waxay ku dhashaan xanuunka nidaamka dareenka, dabeecaduna waxay muujinaysaa oohin joogta ah, farxad, hurdo la'aan, hurdo la'aan, cunto xumo. Is-beddeladani, waxay dabiiciyan saameyn ku yeelanayaan horumarka dheeraadka ah ee caruurtan - inta badan, waxay ka danbeeyaan horumarka ay sameeyaan asxaabtooda, kuwaas oo hooyooyinkood aysan sigaar cabbin xilliga uurka. Waxay muddo dheer ku xanuunsanayaan xanuunada nidaamka dareenka, laga yaabo in ay noloshooda oo dhan. Badanaa carruurtani waxay isku dheelitiraan hormoonnada, waxay u muuqdaan kuwo laga yaabo in ay u yaryihiin cudurada mareenka sare ee neefta iyo sanbabada, jeermisyada bakteeriyada iyo fayraska.
Laakiin taasi maaha. Xitaa haddii aad ka fekerto, oo aad sigaar cabto wax ka yar 9 sigaar maalintii, xasuuso in nikotiinka aad qaadato ay ku filan tahay inuu kordhiyo khatarta ah in ilmahaagu uu dhintay ama 20% ay u badan tahay inuu u dhinto markuu yar yahay, iyo 2 jeer ka badan , in ilmahaagu uu ku dhalan doono isbedel muuqda horumarka.
Iska ilaali waxa gacmahaaga ah. Adiga oo hoostaada wadnahaaga ku jira ilamahaaga mustaqbalka, xusuuso in laga bilaabo 9-kii bilood ee kuxiran waxay ku xiran tahay mustaqbalkiisa mustaqbalka. Ha u jilicsanin qofka yar ee kugu dhex jira.
Hooyooyinka mustaqbalka, ha cabin sigaarka!