- Sprouts - 300 garaam
- cusbo iyo basbaaska madow ee miro - 1 Si aad u dhadhamiso
- subagga - 1 Art. beedka
- saliida saytuunka - 1 st. beedka
- basal casaan yar yar, dhuuban oo la jarjaray - 1 Piece
- Balsamic Balsamic - 2 Art. qaadooyin
Dhar caleemaha dibedda oo laga soo qaado sprouts Brussels. Duufaanku wuxuu keenaa biyaha cusbaynaya karkariyo. Dhanka kale, diyaariso baaquli biyo baraf ah. Ku dar sproutsels karkariyo biyaha iyo kariyo ilaa inta jilicsan, illaa 4 daqiiqo. Ka qaad kuleylka, biyaha daadi iyo kaabajka ku rid baaquli baraf ah si aad u qaboojiso. Biyo oo jarjar qeybtii. Dhuxul 1/2 qaado oo saliid ah iyo 1/2 saliid saytuun ah oo saliid ah oo leh saliid weyn oo kuleyl ah oo dhexdhexaad ah. Ku dar sprouts Brussels iyo isku shiil ilaa inta kaabashku kuuskuusay geesaha, illaa 3 daqiiqo. Xilliga ay u dhadhamiyaan milix iyo basbaas, ku rid baaquli iyo dabool leh aluminoyinka. Ku dar digsiga dufanka leh 1/2 qaado oo ah subag iyo saliid saytuun ah. Ku dar basasha oo isku dhex jira kuleyl dhexdhexaad ah illaa inta cadaantu ay u dhexeyso 3 ilaa 4 daqiiqo. Ku dar khal iyo qaso. Fry ilaa dareeraha la yareeyo, qiyaastii 30 ilbidhiqsi. Ku dar sprouts Brussels si basasha, qaso isla markiiba u adeeg.
Adeegyada: 4