Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer ma'aha mid ku habboon booska "xiisaha", sababtoo ah waqtiyada nolosha ee aad u baahan tahay inaad ka fakarto maaha oo keliya, laakiin ilamaha mustaqbalka.
Waxaa si gaar ah u adagtahay in la ilaaliyo quruxdiisa, goorta oo dhan oo mar labaad bilaabaan in lagu celiyo: ma heli kartid timo, timahaaga ma dhegi kartid, qurxin lagaa saaro, iyo ka saarista dhirta xad dhaafka ah waa mid aan loo baahnayn. Iyo waxa haweenku noqon karto, ka dib dhowr bilood oo uurka ah. Waxaa laga yaabaa, laga bilaabo galmada caddaalad ah .... Hase yeeshee, waxa ugu xun ee wali waa in la soo marsiiyaa nin oo mudadaas noloshu ay ku dhibtoonayso inuu ku ciyaaro jacayl iyo fahmo, xitaa marka cagaaraha cagahaaga ay isku mid noqdaan. Taasina waxay ka dhigi kartaa midka uu jecel yahay inuu cabsi galo. Miyuu u qalmaa in uu ku carqaladeeyo ninkeeda, adoo raacaya talada awoowe iyo hooyooyinka. Kadib, waxaa jira hababka la aqbali karo ee haweenka uurka leh.
Dhibaatadu waxay tahay in xilliga uurka, koritaanka timuhu ay si aad ah u dedejiso, taasina waxay sabab u tahay isbeddelada hoormoonka jirka. Sidoo kale, xaddiga koritaanku wuxuu la xiriiraa jinsiga ilmaha aan weli dhalan, haddii aad filayso wiilka - markaa waa inaad timaha ka saartaa maalin, sidoo kale waxay ku kortaa meelaha ugu lama filaan - tusaale ahaan, caloosha; Haddii aad filanayso gabadh, koritaanka timaha ayaa waxoogaa hoos u dhacaya.
Sidoo kale, dhibaatada ay wajahayaan haweenka uurka leh waa xajmiga xididka. Haddii ay kugu taabtay, markaa way ka fiicantahay inaad sugtid suuxdinta, ama si aad u ah si aad u daaweyso lugaha bararsan. Si taxadar leh, waxaad u baahan tahay inaad sameyso timo jarida dumarka ku dhacda herbes, sonkorowga, nabarrada keloida, malignancies iyo cudurada faafa. Xaaladaha kale, xasilinta nabdoon ee haweenka uurka leh waa run! Waxaan soo jeedinaynaa in aan ka saarno khuraafaadka oo aan tixgelinno hababka ugu caansan.
Sidaa darteed, haddii hore, doorashada habka loogu talagalay xinjirnimada, waxaad doorbideysaa xanuunka ugu daran uguna adkaada, hadda doorashadu waa in la siiyaa habka ugu wanaagsan ee xanuunka keena. Tani waxay ka dhigan tahay in hababka ugu caansan iyo kuwa caanka ah laga mamnuuco karo. Sidaa darteed, waxaan u leexannaa sida ugu nabdoon.
Badbaadada inta lagu jiro uurka waa xiirid. Sidoo kale, gabdhaha ku jira booska waxaa loo oggol yahay in ay isticmaalaan kiriimka iyo caanaha. Si kastaba ha noqotee, caanuhu waxay keeni karaan naxdin xanuun, taas oo si xun u saameeya uur-kujirka. Haatan waxaanu baari doonaa mid kasta oo ka mid ah hababka la soo jeediyey oo lagu falanqeynayo.
Ka saarida timaha mashiinka
Midda ugu fudud iyo, laga yaabee, habka ugu jaban waa in laga saaro timaha xad-dhaafka ah. Faa'iido la'aanta habka ayaa ah in kaliya laga saarayo qaybta sare ee timaha. Inkasta oo tufaaxa (xididada) ay kudhacan yihiin. Natiijo ahaan, timo cusub ayaa ku soo baxa dhowr maalmood, laakiin mar hore way ka sii adag tahay, taas oo keenta raaxo darro.
Ka hor intaan qalliinka lagu samayn, waxaad u baahan tahay inaad diyaariso maqaarka. Qaado qubeys diiran oo duugo maqaarka. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in la balaariyo dhuumaha iyo timaha ka dhigto mid aad u jilicsan iyo wetter, kaas oo kaa caawin doona si aad uga xanaajiso oo dhakhso ah. Haddii aadan rabin in maqaarkaagu uu qalajiyo oo uu noqdo mid adag, waxaad u baahan tahay inaad xiirto koritaanka timaha, laakiin haddii maqaarkaagu aad u nugul yahay, markaa waxa fiican in la xiirto koritaanka timaha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso waxyeelada. Haddii maqaarka, xaalad kastoo, uu u nugul yahay xanaaq, ka dibna ka fikir mishiinka aad isticmaashid. Doorashada mashiinka waa in la siiyaa fiiro gaar ah, maadaama dumarka gaarka ah ay ku habboon tahay qaabka, ma ciribtirmaan, waana mid aad u haboon in la burburiyo timaha xad-dhaafka ah, sidoo kale waxa uu leeyahay dhar qoyan oo leh jajab iyo maqaarka jilicsan.
Sidoo kale ha ilaawin daaweynta haweenka ee habkan: kiriimyada, jelsiyada, foams. Ha ku celin khaladaadka dumarka intooda badan, ha isticmaalin saabuun, oo ha isticmaalin ciyar-ku-reebka ciyariga, tani waxay sababi kartaa maqaarka maqaarka.
Taxadarka dumarka uurka leh
Nidaamkani ma qaadi doono cawaaqib khatar ah mustaqbalka ilmaha. Dhibaatada kaliya ee lagu dhejiyay sirfir-xeedhi waa suurtagal ah in la gooyo. Xaqiiqdu waxay tahay in inta lagu jiro xilliga geedka, boogaha kasta ee ku dhaca jidhka gabadha ayaa si fiican u bogsanaya. Sidoo kale, xanuunka hooyooyinka uurka leh way ka xoog badan yihiin. Aagga ugu nugul ee xanaaqa waa kilkilooyinka iyo aagga bikinka. Si looga takhaluso astaamahan, dhakhaatiirta maqaarka ayaa lagula talinayaa in ay codsadaan aerosol Panthenol meelaha dhibaatooyinka ah. Dhammaantoodna si taxadar leh u ilaali maqaarka maqaarka ka dib kiriimka jilicsan "Bepanten"!
Boorashka kiriimka
Habkani wuxuu ka kooban yahay in laga saaro timaha iyadoo la isticmaalayo kareemyo kala duwan. Faa'iidooyinka waxyeelaynta noocan ahi waa in guriga lagu sameeyo. Tan ugu muhiimsanna, timuhu way u koraan si ka baxsan marka la jarayo.
Haddii aad go'aansato inaad doorbidid daawooyinkaan, maskaxda ku hay in inta lagu jiro uurka, jirka dumarka ayaa u nugul dareen-celinta xasaasiyadeed ee kala duwan. Ha iloobin in jidhku hadda isbeddelayo oo masuul ka ah xaqiiqda ah inay adagtahay xitaa dhakhaatiirta uqalma. Laakiin, tan micnaheedu maaha in kiriimka xasaasiyadda nabdoon uu khatar u yahay haweenka uurka leh.
Qaliinka ka hor, waa muhiim inaad iska hubiso daaweynta xasaasiyadda xasaasiyadda. U codso kareemka maqaarka jilicsan ee dhinaca gudaha ee burushka ka dibna raaci ka dib 3-4 daqiiqo. Saacad sug. Haddii aysan jirin wax xanaaq ah aagga daweynta, markaa waxaad si badbaado leh ugu socon kartaa "shaqo". Taas macnaheedu waa cidda ka mid ah kiriimyada kuugu soo dhawaaday adiga iyo mustaqbalkaba laguma talin inaad beddesho kiriimka inta aad uurka leedahay, waxay sidoo kale keeni kartaa xasaasiyad hore loo xaqiijiyey.
Dhakhaatiirta maqaarku waxay ula dhaqmaan siyaabaha kala duwan ee noocaas ah. Laakiin dadka intooda badani waxay u maleynayaan in habkani uu yahay mid aan walwal lahayn, maadaama kareemku wakhti gaaban la codsanayo oo aanu haysan waqti uu ku qoynayo maqaarka. Waxa ugu muhiimsan waa inaad u baahan tahay inaad sameyso habka qolka hawo wanaagsan leh. Dumarka uurka leh waxay aad u nugul yihiin urka cad, iyo urta kareemkani waa mid fiiqan. Sidaa daraadeed, si aysan u waxyeeleynin cunuga, qolka hawo qaloociya, iyo ka dib - tago socod!
Waxaan tixgelinnay oo kaliya hababka aan khatar ku ahayn adiga oo keliya, laakiin sidoo kale ilmaha mustaqbalka, sababta oo ah jagadaada adiga ayaa masuul ka ah laba.