Dhamaadka qeybtii labaad ee sanadka waxaa lagu gartaa dhaqdhaqaaq gaar ah, rabitaan madaxbannaan iyo rabitaan yar oo ah nin yar. Badanaa dhallaanka 9 ilaa 10 bilood horeba way ogyihiin sida ugu dhakhsaha badan u gurguuraan oo si tartiib tartiib ah ugu gudbaan marxaladda soo socota ee koritaanka jidhka - sii kordhi, dhaqaaqa oo u dhaqaaqaya meel bannaan. Carruurta 10-14 bilood waxay bartaa xirfado fara badan oo shakhsi ah, oo ah, sida, ku-meel-gaar ah oo la xidhiidha beddelidda qaabka dhaqdhaqaaqa iyo bedelida booska taageerada (laga bilaabo booska dhammaan afartaas ilaa meesha taagan).
Ugu horreyntii, carruurta intooda badani waxay ka shaqeeyaan farsamada kor u qaadista iyo socodka taageerada, tusaale ahaan, iyagoo joogaya sariirta ama arena. Cunuggu wuxuu kor u qaadaa lugaha ama wuxuu ku dhaqaaqaa tallaabo tallaabo oo laga bilaabo hal dhinac ilaa kan kale. Ka dibna caruurtu waxay bartaan inay ku socdaan jihooyin kala duwan oo taageero ah, tusaale ahaan, si tartiib ah u soco, oo ku hayaan kursi curyaanka ah ama riixaya kursiga hortooda.
Dhamaadka bisha 11aad, badankooda dhalinyaradu waxay horeba u awoodaan inay si madaxbannaan uga guuraan taageerada taageerada (ka furfuran kursiga ama kursiga ilaa hooyada). Carruurta intooda badani waxay la socdaan caawimaadda dadka waawayn, waxayna mar hore isku dayayaan inay kor u kaco. Sanadkan, caruur badan ayaa xor u ah in ay istaagaan cagahooda iyaga oo aan taageero helin iyagoon caawinaad ka helin dadka waaweyn. Qaarkood xitaa waxay ordaan marka ay gacanta ku hayaan. Ilaa da'da 14, caruurta oo dhan waxay si xor ah uga guuri karaan fadhida inay istaagaan, oo ay ka gudbaan caqabada iyo inay koraan jaranjarada iyagoo taageero, bilaabaan inay si madax-bannaan u socdaan, ku kalsoonaadaan kuraasta yaryar iyo fadhiyeyaasha.
Xeerarka waalidiinta
Haddii aad rabto inaad dhakhso u aragto talaabooyinka ugu horreeya ee madaxbanaan ee ilmahaaga, ka caawi inuu barto farsamada socodka. Maxaan fiiriyaa?
Xasuuso in horumarinta xirfadaha cusub ee dhaqdhaqaaqa ilmaha ay tahay inuu si tartiib tartiib ah u dhaco. Tallaabooyinka ugu horreeya ee cunugga loogu talagalay waalidiinta oo dhan waa dhacdo muhiim ah iyo helitaan cusub. Nidaamka muruqyada ee maskaxda waa in si ku filan loo hormariyaa una diyaargaroobaa culeyska soo socda ee la xidhiidha kala-guurka tooska ah. Sidaa darteed, ha ku degdegin waxyaabaha iyo ilmuhu. Laguma talin in la baro "socodka" ka hor inta aanu dhammaystirin farsamadiisa farsameyntiisa oo ah in uu ku guulaysto si uu u dhammaystiro, sababtoo ah waa mid sahlan oo fududeynaya sameynta hore iyo horumarinta dhammaan hawlaha muruqyada, sidoo kale wuxuu horumariyaa oo xoojiyaa nidaamka muruqyada.
Waa inaadan ka qayb qaadin habka socodka naftaada. Ha iloobin in adiga aad u fududahay oo fudud, laakiin ilmahaagu wuu weli yahay mid cusub oo aad u adag.
Xoojinta iyo dhiirigelinta
Si aad u kiciso rabitaanka cunnuga inuu ku socdo, waa inay marka hore xiiseyneysaa. Isku day in aad tarjunto dareenka ilmaha marka uu ku jiro booska dhammaan afartiisa, sheyga ka sarreeya heerka indhaha. Tusaale ahaan, haddii aad aragto in ilmuhu xiiso u yahay boob ku ciyaarida dabaqa, si tartiib ah u wareeji kursi ama fadhiga, si ilmuhu u arko sida iyo meesha aad dhigto. Kadib, marka uu jeexan yahay isla markaana uu gaaro isla dhererka ciyaarta, u qaad in yar oo ka sii dheer ama ku dheji mishiinka xiga, isaga oo keenaya socodsiiyaha inuu qaado talaabooyin madax banaan. Waxaad sidoo kale abuuri kartaa nooc ka mid ah "buundada" gacmo-farabadan " , kursi, kursi kale, sariir.
Marka hore, u samee si aad u dhow midba midka kale, si ilmuhu u badbaadi karo mid ka mid ah "saldhig" mid kale. Si tartiib ah u dhaqaaq, sii kordhiya masaafada safarka ah Marka ugu horeysa, hubso inaad caawiso ilmaha, iskuday inaadan u oggolaan in dhacdooyinka xad-dhaafka ah, ee aan dib loo soo celin karin rabto inaad kor u qaado oo soco, hubso inaad ku ammaanto ilmaha wax kasta, xitaa mugdi badan, guul, iyo dhiirigalin isaga si aad uga faa'iidaysato. Si kastaba ha noqotee ha ku dhicin fashilka iyo feejignaan xad dhaaf ah!
Socodka, fiiro gaar ah u siinaya carruurta ku socota socodka, ama ka sii fiican - oo aan taageero dheeraad ah bixin. In kasta oo tani ay u muuqato wax yar oo qariib ah, marka la eego way adag tahay in la helo tusaalayaal sida "xawaaraha" (si dhaqso ah u dhaqdhaqaaqa iyo dhaqsaba). Dadka badanaa waxay sameeyaan socod gaaban maalin-maalin - laga bilaabo gurigooda si ay u joogsadaan ama baabuur, riixaan qalab, kursi fadhiisi ama soco, iyo wixii la mid ah, si aad u raacdo goolka iyo xariiq toosan ... Marka aan joogno guriga, waxaan guud ahaan sameynaa dhaqdhaqaaqyada ugu yar. Sidaa darteed, u soo bax ilmaha kaddibna booqo garoonka dugsiga deriska ah halkaas oo aad la kulmi kartid dad badan oo lugaynaya ama soconaya. Manify waxa uu arkay: "Nin wuxuu ku socdaa", "Wiil ayaa ordaya."
"Aniguba!"
Haddii ay suurtogal tahay, ha isticmaalin aaladaha caawiya oo abuuraya oo kaliya saameyn muuqata oo ku saabsan barashada socodka - tusaale ahaan, socodayaasha. Waqti dheer ayey ku qaadataa, ilmahaagu wuu diidi karaa inuu sii wado socodsiinta madax banaan, halkaasoo uu u baahan yahay dadaal badan.
Sidoo kale, ha la qaadin tababarka ku-meel-gaadhka adoo gacan ka helaya gacmaha.
Tani waxay kordhinaysaa khatarta ah in la bedelo caarada iyo cagaha carruurta. Waxaa intaa dheer, labada ikhtiyaar ayaa ka qaybqaadan kara horumarinta astaamaha aan caadiga ahayn ee ilmaha iyo barokaca xarunta dhexe ee culeyska. Qalabka ugu caansan iyo taalliyadaha carruurta ee lagu taliyey waa "dhogorta" ama "reins". Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kuraasta-curyaanka ee leh qalabyada iyo walxaha kale ee wax lagu duubo, oo ay ku xiran tahay in ilmahaagu ku yaal meel toosan oo toosan oo isu guursanaya. Hababka ugu fiican ee taageerada waxaa loogu talagalay gacmaha iyo gacmaha ama hal gacan, iyo sidoo kale dhar (tusaale ahaan, dabool). Waa in la hubiyaa in ilmuhu uusan ku dhicin oo uusan dib u jeedin dhabarkiisa.
Ciyaarta waxtarka leh
Waxaan u maleynayaa in qof kasta uu isku raacsan yahay in ay ku dhowdahay in la sii wado da 'yaryar oo jilicsan isla goobtaas. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in dhammaan jimicsiyada jireed iyo korriinba loo rogo cayaar aan toos ahayn. Ka dib markii ku dhowaadba aad u xiiso badan! Isticmaal malaysigaaga, oo xiiseynaya inaad la cayaarto ilmahaaga. Keen wax aan caadi ahayn, isagu ma dareemayo in uu qabanayo jimicsi jimicsi caafimaad leh. Sii carruurta xiisaha leh, laakiin hawlaha sahlan: "Aan tagno, aan aragno baabuurkan", "Aan tagno oo tirino shinbiraha barkada." Sidaa awgeed, ilmahaagu ma heli doono oo kaliya jimicsiga, laakiin sidoo kale wuxuu si firfircoon u kobcin doonaa maskax ahaan.
Inta lagu guda jiro socodka, ha ku xad gudbin ilmaha oo fadhiya cirbadaha. Isku day in aad u isticmaasho kaliya gaadiidka ama sariirta inta uu ilmuhu seexdo. Carruurta, dhaqdhaqaaqa aan xadidneyn, badanaa waxay bartaan inay socdaan oo ay dhakhso u socdaan. U hubso inaad alaabtaada xiiso leh u qaadatid jajabka. Tusaale ahaan, alaabada lagu ciyaaro ee wheels oo leh weel dheer, oo aad u baahan tahay inaad horay u qaadato. Carruur badan, iyada oo aan loo eegin jinsiga, waxay jecel yihiin inay qaadaan qalabkooda gaarka ah ama yaryar.
Socodka cagaarka
Ilaa uu ilmuhu bilaabo inuu si kalsooni leh ugu socdo iyo sida loo cageynayo cagihiisa, kabo ha ku ridin, maxaa yeelay taasi waxay saameyn kartaa samaynta foorarka saxda ah ee cagaha. Markaad guriga joogtid, socod baradka waa inuu u socdaa oo kaliya cagaarshow ama sharaabaadyo gaar ah oo leh xargo isku mid ah, taas oo ah, markaa, waxay u adeegi doontaa ka hortag farsamo.
Xiriirinta inay dhacdo
Markuu ilmuhu bilaabayo inuu qaado talaabooyinka ugu horeeya, hubso inuu ku sugnaado, ha fogaan, ha joogin mar walba. Laakiin, nasiib daro, inkasta oo ay gacmahaaga gacanta iyo indhaha oo dhan arkeen, markii ugu horeysay, badanaa hoos u dhacaan iyo burooyin badan ayaa lama huraan ah. Hoos-u-dhac, hoos-u-dhac waa qayb ka mid ah habka barashada ee socodka. Sidaa darteed, ha ka baqin, ha ogolaanin ilmaha in uu dhaqdhaqaaqo. Adiga kama qaylin kartid talaabo kasta oo timid: "Iska ilaali! Ha ku dhicin, "" Ha tegin, waad jebin doontaa! " Carruurta waxaa loo wareejiyaa cabsidaada, iyo qayladaada waxay ka shakisan yihiin saxnimada ficilladooda iyo sidoo kale waxay bilaabaan inay ka cabsadaan inay keligood lugeeyaan.
Sidoo kale ha u soo jiidin oo si adag u dhejin ilmaha inta lagu jiro dayrta, si aad isaga u keeni karto waxyeelo dheeraad ah.
Sii cunugaaga xorriyadda ugu weyn ee dhaqdhaqaaqa, ha u ogolaado waxa uu sameynayo iyo sida loo sameeyo. Ku dhiirigelinta rabitaanka ilmaha inuu koro, ka adkaado caqabadaha, xitaa marka uu dhaco, wuxuu isku deyayaa inuu kor u kaco, oo ka kaco jagooyin kala duwan. Xasuusnow in jidhka cunuga uu u baahan yahay dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo ka badan kan weyn.
Isku day in cunugaagu fuulo lana yareeyo bogagga, jaranjarada, kursiyada. Naqshadeynta "guriga cidhiidhiga ah", oo ka kooban barkimooyin, boogaha, roogaga iyo caqabadaha kale ee ay sameeyaan.
Fadhi yar yari waxaad u fuulaa kursi fadhiga ama armaajo, kor u fuuli gacmaha iyo barkin. Ka taxadar in uu ka soo dego iyaga si fiican oo lugaha ah.
Amniga
Bixinta xorriyadda dhaqdhaqaaqa caruurta, ha ilaawin inaad siiso amniga saxda ah. Si taxadar leh u baaro gurigaaga. Ilmaha waa inuusan jirin wax khatar ah: muraayado leh geeso fiiqan, si fudud oo garaacaya iyo walxaha culus, boodboodka iyo boodboodka. Ilmuhu waa inuu haysto meel ku filan oo dhaqdhaqaaq bilaash ah oo aan la xakamayn karin. Isticmaal dhismooyin si gaar ah loogu talagalay si loo hubiyo ammaanka guriga (geesaha jilicsan ee geesaha alaabta guriga, albaabbada albaabada).
U fiirso qaabka
Barashada socodka, caruurtu si dhakhso ah ayay u daalaan, waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo madaxbannaan. Si taxadar leh ula soco calaamadaha daalidda oo jiifso jajabyada maalintii ama habeenkii oo hurdo ah. Sababtoo ah korodhka dhaqdhaqaaqa macaamiisha, muddooyinka uur-jiifku way yaraan karaan, iyo nasashada waxay noqdaan kuwo inta badan soo noqnoqonaya.
Samee jimicsi
Waqti u samee jimicsiga jimicsiga, kaas oo xoojin doona hababka muruqa ee ilmaha, oo aan weli si buuxda u xoojin. Ka dib oo dhan, murqaha iyo kala-goysyada, shaqadooda oo la xiriirta qummanaanta, waxay la kulmaan culeys cusub oo aan caadi aheyn. Si joogta ah u qabso laylisyo xoojiya dhammaan murqaha muruqyada ee ilmaha. Xasuuso miisaanka!
Hayso dabagalka shuruudaha
Horumarka jirka ee cunug kastaa wuxuu ku dhacaa jadwal shaqsi. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmo da'diisu u dhaxayso 10-11 bilood uusan isku dayin ama ku fadhiisan karin isaga (iskuxirta, kor u kaca), ka dibna la tasho dhakhtar. Dib u dhacani waxaa laga yaabaa in lala xiriiriyo rickets.