Waxaa jira waqtiyo nololeed oo aad rabto inaad ka tagto xusuusta muddo dheer. Waxaa jira dad aad u fiican oo aan waligeed ka tagin. Waxaa jira waxyaabo nolol fiican ka dhigi kara. Laakiin taasi way dhacdaa, marka waxbadan laga yaabo in ay ka soo baxaan, laakiin ma shaqeeyaan. Waa hagaag, ugu yaraan crack. Sababo badan oo kala duwan. Had iyo jeer waxa ay ku jirtaa waxyaabahan culus oo ah sababta niyadjabkayaga nolosheena been ugu dhicin. Aynu furo kaararka oo codso talooyinka cilmi-nafsiyaadka sida loola tacaalayo dhibaatooyinka nolosha. Anigana waxaan bilaabi doonnaa inaan nafteena u shaqeyno.
1. Ka saar dharka cidhiidhiga ah, oo aad kori karto kaddib toddobaadkii gaajada.
Maya, dabcan, waad isweydiin kartaa rajo ah in maalin uun ... Waxaa laga yaabaa in xitaa tan "maalin uun" iman doonto ... Rasprekrasno! Uma baahnid inaad horey u jirdid jirdil, si aad u hadasho, horay. Maalin kasta waa qiimo jaban, markaa adigu naftaada ha la halgamin oo aad naftaada ku dhufatid wixii aan weli la heli karin. Talada dhakhaatiirta cilminafsiga: labo kaliya oo dheeraad ah - iyo waxa kale ee looga baahan yahay farxada ...
2. Ka baqa cabsidaada adigoo tusaya - adeegga, sariirta, dabaqa qoobka, iwm.
Doonista in qof walba ka qariyo, si uu u baxsado, si qarsoodi ah loo qariyo marxalad kasta oo naga mid ah. Taasina waa caadi! Hase yeeshe, si joogta ah ayuu u qarinayaa. Ha isku dayin inaad noqotid wakhti aanad run ahayn. Waa wax aan fiicneyn oo qosol leh. Oo weli runtaada "I" ayaa markiiba markiiba sheegi doonta. Tani waa meesha qof kastaa uu fahmi doono inaad horey u ahaan jirtey oo aad kugula heshiisay dhammaan waqtigaan. Iyo sidoo kale dhibaatooyinka nolosha, ceebta, quuska iyo niyadjabka ayaa kuu iman doona. Noqo! Ugu yaraan, waxaad arki doontaa kuwa runtii aan kuu dhicin, kuwaas oo jecel farxad, kuwaas oo jecel dhammaan cilladahaaga.
3. Ku dhufo shaqo aan kuu ogolaanin inaad ku raaxaysato nolosha.
Dabcan, waqtigan way adag tahay hadda. Shaqada, dabcan, ayaa loo baahan yahay. Laakiin haddii aad isleedahay: ma shaqeynaa si aan u noolaano ama u noolaanno shaqada? Maxay tahay dhibka joogtada ah ee hoos u dhaca, cadaadiska iyo qashinka kale ee shaqada, haddii ay dabiiciga ahaato noloshaada oo dhan? Waa maxay micnaha noloshaada? Mashruucaan? .. Ma kula tahay in tani ay tahay wax micno ah?
4. Ha iloobin sigaarka iyo nalalka.
Mabda 'ahaan, ma aha oo kaliya waxyeello caafimaad. Sigaarka waa mukhaadaraad. Taasi maaha lacag la'aan. Waxaad ku jirtaa addoonsiga joogtada ah, tani waa sharafdarro. Ka dib oo dhan, aad dhab ahaantii bilaash ah! Ma waxaad doonaysaa in aad isku kalsoon tahay sidan? Sidaas hoosta leh addoonsiga! Golaha Khubarada Cilmi-nafsiyaadka: Ilaali noloshaada oo dhan, oo ha u oggolaan in infekshankan fumiggu uu kuu xakameeyo.
5. Ka tag riyooyinka hore ee jinsiga leh xiddig.
Haa, mararka qaar waa fiican. Marka hore. Markaas ka dib waad toosi kartaa, indhahaaga ayaad xoqeysaa - waadna dhacdaa. Waxay u muuqataa in aysan waligaa kuu iftiimin, waxaad tahay qof aanad lahayn, waxaad tahay "mid ka mid ah" ... Wanaagsan, berde oo iyaga la leh, xiddigaha! U dhawow waxaa jira dad badan oo qurux badan, oo caqli leh oo karti leh oo aad la qaban karto. Oo markaad aragtid isaga oo keliya, riyooyinkiinnana riyooyin ha la jiideen xiddigaha weligoodba. Ugu yaraan sababtoo ah habeenkii ma aha inaadan seexan.
6. Ku dhicid qashinka!
Haa, waxaad tahay mid deg deg ah. Haa, waa wax xun ama aad u xun. Waxaad si fudud u dareen badan tahay adiga, malaha, inta badan jeclaan lahayd. I rumee, habkan xalinta dhibaatooyinka ayaa ku hogaamin doona kaliya dhimasho. Ama isbitaalka. Xitaa haddii ay u muuqato in aad u dagaalamayso sabab kaliya, isku day inaad noqoto mid degan. Hysterics ma soo jiidanayso qof - waxay kaliya ku soo noqdaan. Tani waa runta nolosha.
7. Ka tag wiilka saaxiibka ah ee ku nool xuddunta: "Wuxuu keligiis u ereyaa naftiisa, naftiisana wuu qaatay."
Ma runtii miyaad u maleyneysaa in dad badani ay yihiin kuwo aan istaahilin? Ama miyaad u maleyneysaa in dhamaan wiilasha ay sidan oo kale yihiin? Tani ma aha sidaas! Qiyaas ahaan runtii ku filan "runtii" ragga. U aamina naftaada - oo tag! Xiriir cusub, oo ka buuxa faham wadaag, ixtiraam iyo jacayl.
8. Iska ilaali saaxiibbada, ka dib markaad la kulantaan qof aad ku korto xero.
Dhab ahaantii, dhab ahaantii ma ahan gabadh saaxiib ah ... Laakiin, kiis kasta, uma baahnid lambar noocan oo kale ah. Xitaa haddii ay, dhab ahaantii, waxba kuma laha isaga. Saaxiibtinimadu waa sinnaanta. Raadi naftaada saaxiibka ah oo aan sharaf jilicsaneyn ama ku dhibin. Baadhitaanku wuxuu qaadan karaa waqti, laakiin natiijadu ma niyad jabayso.
9. Ogow, ugu dambeyntii, waxqabadkaaga aan guulaysnayn ee sanad ka hor.
Waa hagaag, markaa waad isfarisay, laakiin dunidu ma dhicin! Oo waxaad ahaanaysaa isku mid. Iyo kuwa kale, i rumee, waxay illowday arrintan. Waa hagaag, haddii, dabcan, ma xasuusin iyaga waqtigaa oo dhan. Jooji dulqaadka iyo silica. Isku day in aad tagto oo aad, ugu dambeyntii, mustaqbalka. Iftiin.
10. Casetka leh lebbiska guriga - qashinka! Xitaa haddii ay u muuqato in aadan ka heli karin on this video.
I rumee, wuu ku ogaan doonaa! Xilliga ugu dheellitiran. Weligaa ma ka fikirtay tan? Ku kalsoonow diiwaanka sida ugu dhakhsaha badan! Ha iska dhaga tirin qodobkan! Hal dhibic oo keliya ayaa tani waxay burburin kartaa noloshaada.
Waxaan rajeyneynaa in, adigoo kaashanaya talooyinkan cilmi-nafsiyeedka sida si habboon u wajahaan dhibaatooyinka nolosha, waxaad ugu dambeyntii go'aan ku gaari doontaa inaad bedesho noloshaada. Haddaad bilowdo - way sahlanaan doontaa. Xitaa waxaad la yaabi doontaa inta aad u fududahay. Ka dibna wax walba way soo baxayaan.