Waxaa jira 10 siyaabood oo loo fiirsado qabow oo aad u faraxsan.
Tixraac 1. Ku dheji koofida.
Waxyaabaha marwalba waa la isku dhejiyaa marwalba. Haddii aadan ku dabooli karin, weydii saaxiib kuu dhejin kara inuu kugu xiro, ama baro sida loo tarxiilo, waa sahlanaan iyo waxyaabo badan oo muuqaalkoodu u muuqdaan qurux badan.
Tixraac 2. Hel saaxiib.
Uma baahnid inaad ka hadasho farxadda ah inaad la xiriirto xayawaankan, kaas oo hoostaada cagahaaga, boodhka foorarka ah iyo qashinka. Waa mucjiso. Isgaadhsiinta isaga ayaa ku siin doona farxad badan iyo daqiiqado wacan.
Tixraac 3. Ku jees jeeso.
Muhiim maahan in si cilmi ahaan loo xaqiijiyo adeegsiga dawlad-goboleedkan. Jooji jaceylka, jacaylka iyo dareenkani ha ahaado mid wadaag ah. Ku qanacsanow indhahaan iyo diyaargarowgaba u diyaargarowgoo dhan wax walba. Tani ma aha caddayn.
Tixraac 4. Tag maskaxda .
Qasab maahan in tani ay tagto salon qaali ah. Waxaad diyaarin kartaa sida saloon guriga ah, waxaad ku soo ururisaa shirkad yar oo haween ah si ay u tijaabiso oo u fool adegto masalooyinka iyo timaha. Isku duwo midba midka kale. Hubaal midkastaa waa ogyahay cuntooyinka qaar ka mid ah maskadaha cajiibka ah. Intaa waxaa dheer, badanaa suugaanta, waxaad ka raadin kartaa internetka, oo waxaad ka heli kartaa wax xiiso leh naftaada. Waxaa jiri doona saameyn aan la isku hallayn karin waxaadna heli kartaa waxyaabo badan oo xiiso leh.
Tixraac 5. Qaado miraha .
Ma rabtaa inaad wax cuntid macaan? Bedelkii macmacaanka iyo buskudka, lahow cunto fudud: mooska, tufaax iyo isteroberi. Kadibna waxaad horumarin doontaa caado wanaagsan oo aan helin kilo dheeraad ah. Cilmi-nafsi-yaqaanka cilmi-nafsi ayaa sheegaya in dadka ka mid ah kuwa wax cunaya miraha badani ay ku qanacsan yihiin oo ay isku kalsoon yihiin dad badan.
Tixraac 6. Hurdo kugu filan.
Haddii aad ka xumahay inaad waqti ku qaadato "dareemidda sariirta," tixgelin habraacan sida mid daaweyn ah. Waxaa la xaqiijiyay in tayada iyo tirada hurdadu ay saameeyeen muuqaalkayaga, caafimaad iyo wanaag. Tijaabi, maadaama ay suurtogal tahay inaad si fiican u seexato. Sababtoo ah "qof walba", wuxuu yareynayaa maalinta ku xigta 8% raaxada nolosha.
Talo 7. Qaybta qubeyska.
Maqaarkaaga waxaa la samayn doonaa fuuqbax nadiif ah. Isbedelka heerkulka sidoo kale waa hab lagu yareyn karo xiisadda dareenka iyo tababarka niyad jabka. Way fiicantahay inaad soo booqato qubayska qiyaasta daawada, marka heerkulka ugu horeeya ee hargabka, sababtoo ah wax yar ayaa sanka dhigay. Intaa waxaa dheer, halkan oo isla markaa balaadhiya ciribtaada, si fiican, meesha kale ee aad ka baraneyso wararkii ugu dambeeyay oo aad dhageysato ficilo cusub.
Talo-bixin 8. Iibso hadiyado .
Si dhakhso ah, si taxaddar leh, adoo tixgelinaya rabitaanka qaraabadaada iyo asxaabtaada, samee liiska hadiyado. Sidee ayaad u dooneysaa inaad ku farxo qofka aad jeceshahay, jacaylka iyo ixtiraamka, iyo inaad u maleyso waxa uu u baahan yahay, markaad asal ahaan ka tahay go'aankiisa. Maxaa yeelay, way ka sii faraxsan yihiin had iyo goorba, oo waxay ku farxi doonaan inay ka dhillaystaane. Waa la hubiyaa!
Talo 9. Fariin ku saabsan kafee.
Ugu yaraan isku day inaad cabto wax ka yar. Waa ku filan inaad cabto koob kaafi ah subaxdii, si aanay u dhicin dhaqanka iyo waqti isku mid ah si loo badbaadiyo caafimaadkaaga. Qaxwaha, ku dar caanaha ama kareemka, waxay jilicsan yihiin saamaynta xun ee kaafiga saaran maraakiibta. Ma aha lagama maarmaan in la isticmaalo qaxwaha.
Tixraac 10. Buuxi dhammaadka wiigga.
Buuxi dhammaadka wiigga adiga oo leh jidad xiiso u leh magaalooyinka iyo magaalooyinka dhow. Booqo meelo xiiso leh, tagaan matxafyada, booqashada dalxiisyada kala duwan. Soo qaado kamarad, qaado sawiro indhaha kala duwan, i rumee, waxaan kuu sheegi doonaa wax kuuna tusi doonaa qaraabadaada iyo qaraabadaada. Habeenkii, waxaad kiraysan kartaa qol ku yaalla hoy ama meel hudheel ah, dhammaantoodna waxay ku xusuusin doonaan waqtiga fasaxa. Qofna kuma ballan qaadayo xaaladaha adag, laakiin waa la soo dhaweynayaa.