"Oooooooooooooooo ..." Miyaad u maleyneysaa in tani tahay cashar daraasaddan ku dheehan shaqooyinka fasalka kowaad? Maya, tani waa jimicsi loogu talagalay qoorta. Waxa kaliya ee haweenku aanay tegin si aysan u lumin kuwa naftooda u huray. Ka dib, ma rabo inaan doorto turtleneck halkii laga joojin lahaa. Sidaa darteed, talooyinkeena waxtar leh ee ku saabsan daryeesha qoorta iyo wajiga waa waxa aad u baahan tahay. Akhri oo xusuusnow!
Haa, iska dhig in sariirta ay tahay sheyga aad u jeceshahay, dhab ahaantii ma rabto. Laakiin sharciyada nolosha ayaa leh: sannadaha ayaa qaata lacagtooda. Maqaarku wuu baaba'aa, wuxuu noqdaa mid furfuran, iyo inta lagu jiro xayeysiinta kiriimka anti-agagaarka ah ma nagujinayno inaan bedelno kanaalka.
Waxaa la xaqiijiyay in qoortu ay tahay mid ka mid ah qaybaha nugul ee jirkeena. Maqaarka halkan waa mid khafiif ah, waxaa kudhaca dufan la'aan, dhiiggu wuxuu wareegayaa si tartiib tartiib ah, taas oo macnaheedu yahay in epidermisku ka sii darayo. Gaar ahaan haddii subaxda iyo fiidkii illowday in kiriimka nafaqada loo baahan yahay ma aha oo kaliya maqaarka wajiga. Inkasta oo xaqiiqda ah in qoortu ay aad ujirto, waxay ka maqan tahay dhaqdhaqaaqa jireed: muruqyada qabaa waxay u baahan yihiin tababar gaar ah.
ISTICMAALKA HAWLAHA WAQTIGA AH.
Ma ogtahay in caadooyinka xun xun loo qaybiyay lab iyo dheddig? Tusaale ahaan, tuubo daboolan ee cadayga ayaa ah, dabcan, nin, laakiin caqiidada akhrinta beentu waa dheddig. Laakiin daawashada TV-ga, akhrinta buugaagta iyo joornaalada iyadoo loo eegayo dhinaca midaysan ayaa keeneysa cawaaqib xun. Waa kuwee? Dhaqdhaqaaqa, xoqan qoorta. Qalabka kale ee maqaarku waa barkin dhaadheer oo dhaadheer leh. Halkii aad ka iibsan lahayd ama barkin yar oo jilicsan leh leh kabo.
WAXAAN KA HELI KARAA!
Daryeelka maalinlaha waa qoorno lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale wejiga, sababtoo ah quruxda kuma xirna garka. Nadiifinta, tayada iyo nafaqada - dhammaan sida had iyo jeer. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u nadiifisid, oo aad lafdhabar u yeelato dareenka saamiga, iyo nafaqada - si qoto dheer leh. Xusuusnow in maqaarka qoorta ahi uu noqon karo mid qallalan ama caadi ah - saddexaad, sida ay yiraahdaan, lama siinayo. Doorashada oilyadu waa laga reebay, sababtoo ah meesha qanjidhada xayawaanka ah way ka duwan tahay.
Haddii maqaarka wejigaagu uu yahay mid qalalan ama caadi ah, qaado caadada ah inaad u isticmaashid kareem isku mid ah oo qoortaada ah iyo aagga décolleté sida wejigaaga. Haddii maqaarku uu dabiiciga yahay, waxaad u baahan doontaa inaad iibsato daaweyn gooni ah oo qoorta ah. Sidaa darteed, kareem gaar ah oo ka sameysan barafka qoorta iyo décolleté ayaa soo celin doona maqaarka lumay ee maqaarka baaluqa, adkee kana soo noqo midab. Serum multivitamin ah wuxuu bixin doonaa adeegyo deg deg ah oo la xiriira wajiga iyo qoorta.
MASKUDA NAFAQADA.
2 qaado oo jeex jeex ah oo leh 1 qaado oo ah labeen dhanaan iyo 1 qaado oo saliid ah oo aan saliid lahayn. Ka dalbo lakabka khafiifka ah ee maaskarada maqaarka qoorta iyo aagga décolleté. Ku hay ilaa 20 daqiiqo, ka dibna raaci biyo diirran ama milixil ah. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo maaskarada bil kasta.
WAQTIGA LOOGU TALAGALAY.
Jimicsiga subixii - safar, fiidkii habeenkii ee kooxda jirdhiska - waa lagama maarmaan (ugu yaraan, waa inay ahaataa sidaas). Way fiicnaan laheyd inaad si joogto ah u wajahdo duugis, laakiin mar walba ma shaqeyneyso: ma jirto waqti, ka dibna lacag kuma filna ... Laakiin maxaan u dhignaa jimicsi fudud ee wajiga? Maxay ka hortagtaa, tusaale ahaan, in la sameeyo jimicsiga caarada iyo dhalinyarada maqaarkiisa, iyada oo aan guriga laga tegin? Su'aashu way furantahay. Dabcan, waxaad ka faa'iideysan kartaa waayo-aragnimada quruxda dabiiciga ah ee yaryar ee tuugada biyaha ku dul saartay madaxooda, taasina waxay ku siinaysaa niyad jab ah oo aan u oggolaanin xakamaynta inay ku degto qoorta iyo qoorta. Laakiin waxaa laga yaabaa inaysan u dhicin in dadka jecel ay ku qanacsan yihiin sida xad-dhaaf ah. Waxaa jira waxyaabo badan oo fudud, iyo ugu muhiimsan, waxay u dhowdahay in ay dadka kale ujoogaan sidii ay u joogi lahaayeen.
• Madaxaaga dib ugu soo laabo iyo xilliga dib u xoqidda, si taxaddar leh ugu foorarsiga caarada sanka. Haa? Wanaagsan! Hadda tiri ilaa shan oo dib ugu noqo booska bilowga. Madaxaaga saar laabtaada, naso.
• Afkaaga ku qabo tube, adoo murqaha muruqyada qoorta, dhawaaqa O-U-I-A-Y. Oo dhallinyaradana sii, oo hagaajiya digaagga.
• Xaqiiji laabtaada, gacmahaaga garbahaaga saar, adoo riixaya, isku day in aad qoortaada u fidiso intii suurta gal ah. Miyaad dareemeysaa sida dhirta? Yaa sheegay in ay fududaan doonto? Xaaladdan, qaado neefta, tiriso ilaa 10, iyo - qaado.
• Hooska hoose ee afka (maaskulka "Pierrot"), adkee muruqyada qoorta oo sii hayn booskan, tirinta ilaa toban.
Qalinkani wuxuu gacan ka geysan doonaa xoojinta aagga qoorta iyo ilaalinta maqaarka maqaarka. Layli kasta waa in la sameeyaa 5-6 jeer, iskuna day in aad si joogto ah u sameyso jimicsiga.