Sababtoo ah caqabadeenu waxa ay ku dheehan tahay naftaada. Sida ugu dhakhsaha badan ee aan u daryeeli karno sida aynu u eegno, waxaan joojinnaa daryeelidda wejiga iyo jidhkeena. Dhibaatada, awood la'aanta ama rabitaan la'aanta in la nasto, hurdo la'aanta joogtada ah, la'aanta hawo nadiif ah, nafaqo la'aanta, dhaqdhaqaaqa xaddidan, iyo caadooyinka xun (sigaar cabidda, aalkolada), dhammaan waxyaabahani waxay saameeyaan xaaladda caafimaad iyo muuqaalkeena.
Jidhkeena banaanka ka soo baxa wuxuu soo bandhigaa waxa aan ku hayno, marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho caafimaadkaaga. Qofka caafimaadka leh marwalba wuxuu u egyahay mid wanaagsan, wuxuuna dareemayaa sida ay tahay. Si aad u noqoto mid caafimaad leh, waxaad u baahan tahay inaad cunto sax ah, jimicsi, waxyaabo badan oo aad ku baxdo hawada cusub.
Mid ka mid ah "qarsoodi" ee dhalinyarada waa cuntada saxda ah. Dhanka kale, waa in ay si buuxda u qanciso baahiyaha jidhka, iyo dhinaca kale - joogteeyo miisaanka jidhka joogtada ah. Isbeddelka isbeddelka miisaanka jidhka ayaa si xun u saameynaya xaaladda maqaarka qofka. Tusaale ahaan, luminta maqaarka dufanku waxay keenaysaa in maqaarka maqaarka iyo abuuritaanka shabakad qoto dheer oo qoto dheer leh. Maqnaanshaha buuxa ee maqaarka waxaa jira faahfaahin dheeraad ah.
Cun badi, 4-6 goor maalintii, halka cuntada waa in la qaato qaybo yaryar. Nafaqada aan raashinka ahayni waxay leedahay saameyn ba'an oo jidhka ah, iyo sida ay jirkaadu u socoto. Cuntada waa in la wada baabbi'iyaa wakhti cayiman, iyada oo aanad degdegin oo aan la hadlin, jawi deggan.
Waxaad kaloo u baahan tahay inaad yareyso qaadashada cusbada. Si loo hagaajiyo dhadhanka, waxaad isticmaali kartaa liin, miro, caleemo cusub ama la qalajiyey.
Marka laga soo tago nafaqada habboon, qaynuunkaaga labaad waa inuu noqdaa mid dammaanad ah "dhaqdhaqaaq", mar labaadna u guuro. " U fiirso jirkaaga: da'da, muruqyada luminayaan codkooda hore, maqaarku waxay isku ururiyaan laalaab, iyo kaydka aan loo baahnayn ee dufanka leh. Dib u soo celinta sawirkaaga waa suurtagal oo kaliya iyadoo la adeegsanayo layliyada jirka. Laakiin ha u maleynin in aad bilowday jimicsi, waxaad dareemi doontaa isbeddel cad oo maalmo ah. Tababarka jirku waa hab wakhti dheer ah, oo u baahan sabir weyn iyo tababbar. Laakiin haddii aadan waqti iyo tamar lahayn, markaa jirkaagu si kalsooni ah ayuu kuu mahadcelinayaa. Aragtidaada iyo fayoobaantaada aad ayay u sii fiicnaan doontaa. Dabadeedna, iftiinka dhaqdhaqaaqa wuu socon doonaa, socodku wuu isbeddeli doonaa, dabcan, waxaa jiri doona kalsooni.
Ka hor intaadan bilaabin ciyaaraha isboortiga, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar. Waxay kaa caawin doontaa inaad sameysid qiyaasta la oggol yahay, adoo go'aaminaya jimicsiyada ugu haboon, una sharax dhaqdhaqaaqyada aad samaynaysid laguma talinayo. Talada noocan oo kale ah waxaad ka heli kartaa dhakhtar-takhsiiste-takhasus leh ama takhasus ku takhasusay jirdhiska.
Ixtiraamka cuntada saxda ah, iyo ciyaaraha isboortiga, waxaad horay u socotaa si aad u eegto da'yarta sannado badan. Laakiin tani kuma filna. Noloshaada waa inay hubaal noqotaa qadar cayiman oo ah biyo, qorrax iyo hawo. Waqti badan ku sii daa hawada furan, soco, nasasho. Samee nooc ka mid ah isboortiga. Ku noolaanshaha raaxada, isku darka shaqada iyo waqtiga firaaqada.
Wakhti dheer oo bani'aadamnimo ah ayaa u tixgeliyey biyaha inay noqdaan ilaha nolosha. Ilaa hadda, waxaa jira siyaabo badan oo biyaha ay nagu caawinayaan in aan daryeelno jirkeena. Tusaale ahaan, ka dib ciyaaraha isboortiga waxaad u baahan tahay inaad qaadatid qubeys ka duwan, waxay kordhisaa maqaarka maqaarka, waxayna ka caawisaa sidii ay u ilaalin laheyd mudada dheer. Dabbaalku sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh, gaar ahaan webiyada, harooyinka iyo badda.
Saameynta nafsiyadeed ee suurtogalka ah waxay saameyn ku yeelataa jirdhiska jirka. Si loo wanaajiyo saamaynta, waxaad isticmaali kartaa walxaha dabeecadaha leh oo ay ku jiraan dhirta daawooyinka, iyo sidoo kale cusbada ilaha daawooyinka.
Buulasha geedaha waa nooca guriga, waxay u eg yihiin beero, geedka kaynta, bangiyada wabiga. Hawlgalkooda ugu muhiimsan waa nadiifinta iyo nadiifinta maqaarka, kor u qaada codka guud, kordhinta wareegga dhiigga. Waxay daaweeyaan caabuqyada maqaarka, iyo wanaajinta niyadda. Waa faa'iido leh inaad isticmaasho geedo sidan u ah qubeyska: nettle, chamomile, soo laalaabay, qiimo, miro, beerta fardaha.
Tan iyo waagii hore, mucjiso ayaa noo timid, sida qubeyska. Laga soo bilaabo waqtigii lagu guda jiray, waxay u adeegi jirtay oo keliya ujeedooyin nadiif ah. Dadka caadiga ah, waxay ahayd habab adag oo loo daweynayo cuduro kala duwan. Sida caadiga ah, ee musqusha, waxay markii hore kululeeyeen qoyaan qoyan, ka dibna lagu qaboojiyey barafka ama barafka.
Qubeyska dharka lagu dhaqdo waa hab fiican oo ah daryeesha jirka. Heat, steam iyo bacar isku dhafan oo leh maaddada maskaxda waxtarka leh ee faa'iido leh ee maqaarka, kordhiya guud ahaan habka, dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka, iyo tan lagu mahadiyo, farxad, niyad fiican ayaa u muuqda.
Sidoo kale cosmetology casriga ah ayaa ina siinaysa fursad aan ku helno daloolo badan oo daryeesha jirka. Jidhkayagu wuxuu ubaahan yahay nadaafad iyo daryeel maalinle ah. Nasiib wanaag, dukaamada iyo farmashiyadu hadda waa noocyo kala duwan oo ah alaabada daryeelka ee lagu maydho, jelka qubeyska, weelka qubeyska, oo ilaaliya dheelitirka dabiiciga ah ee maqaarka. Xulashada kiriimka, saliidaha iyo balsamyada jidhka waa mid aad u weyn, kaas oo kuu ogolaanaya inaad maqaarkaaga si fiican u qabato, lafdhabarta iyo caafimaad leh.
Iyada oo daryeel caafimaad leh oo jidhkaaga ah, adoo adeegsanaya suurtogalnimada jirkaaga, kicinta iyo taageeridda iyaga, waxaad ku haysan kartaa caafimaad, muuqaal iyo muuqaal qurux badan sanado badan.