Sidaa darteed, way ka fiican tahay inaad ogaato dhammaan macluumaadka suurtagalka ah ee ku saabsan dhacdadan iyo qaadashada tallaabooyin taxadar leh horey u sii wado si aan ula kulmo xaalad khatar ah.
Fikradda xaamilada la qaboojiyey iyo sababaheeda
Xaqiiqdii, nidaamkani wuxuu u taagan yahay joogsi dhamaystiran oo ku saabsan horumarinta ilmaha caloosha iyo dhimashadiisa dheeraadka ah. Dabcan, way adagtahay in lagu wareejiyo niyad-jibaaris la'aanta, laakiin marka ugu horreysa ee baaritaanka loo yaqaan "pathology" ayaa la ogaadaa, waxay u badan tahay in dumarku ay ka hortagaan caabuqa oo mar kale awoodaan inay isku dayaan inay uuraystaan.
Sababaha caadiga ah
- Dhibaatooyinka hidda-socodka ee uurjiifka.
- Hooyo hormoon ah oo hooyada ku jirta, oo la xiriirta jirro ama soo-gaadhis aad u daran daawooyinka.
- Caabuqyada galmada ee dumarka (kalamiidiya, herpes). Sidaa daraadeed waa muhiim inaad imtixaan u qaadato marxaladda hore ee uurka ama xitaa kahor intaan uur qaadin, waqtigooda si loo aqoonsado cuduradan oo loo daaweeyo.
- Koorso daran oo cudurada faafa ee habka neefsashada.
- Daroogooyinka, aalkolada ama sigaarka.
Maadaama ay uurjiifku si buuxda u dhiman karto waqti kasta, dhakhaatiirta waxay ku talinayaan in haweenka uurka oo idil ay si joogto ah ula socdaan xaaladooda iyo habdhaqanka ilmaha. Si kastaba ha noqotee, qeyb ka mid ah kiisaska uurku wuxuu joogsadaa saddexda bilood ee ugu horeeya. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la fiiriyo calaamadaha bukaan-socodka.
Astaamaha ugu muhiimsan
Inkasta oo bukaan-socodka uu dhaco inta badan marxaladaha hore ee uurka, way adagtahay in la aqoonsado. Dumarka waxaa laga yaabaa inaysan bixin karin dareenka aan loo baahneyn calaamadaha, dhibaatada waxaa lagu muujin doonaa oo kaliya marka baaritaanka xigta ee dhakhtarka.
- Dhar-ka-goosashada sunta sunta. Maaddaama ay joogaan haweenka uurka leh, hubso inaad u fiirsato xaqiiqda ah in ay si lama filaan ah u joojisay. Tani waxay noqon kartaa calaamada ugu horeysa ee ay wax khaldan yihiin midhaha.
- Joojinta xanuunka feedhaha. Marka ay hooyadu jidhkeeda u diyaariso naas-nuujinta ilmaha, qanjidhada naasaha ayaa barara. Laakiin haddii aadan dareensaneyn, waxaa dhici karta in ay jirto halis ah in koritaanka ilmaha uurjiifka ah.
- Hoos u dhig heerkulka asalka.
Calaamadahaasi waxay joogaan sadexda bilood ee ugu horeeya, laakiin mustaqbalka, calaamadaha qaarkood, waxaad ka ogaan kartaa joogitaanka jirrada.
- dhiig-baxa sababtoo ah foosha ka yimaada ukunta uurjiifka ah
- xanuunka caloosha
- ilmuhu wuu joojiyay guuritaanka. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan, ha isla markiiba argagax.
Ilma kastaa waa shakhsi waxaana suurtogal ah in ilmahaagu aad u degan yahay oo isku dheelitiran. Laakiin sidoo kale inaad iska indho tirto calaamaddan oo kale lagama maarmaan, sidaa daraadeed waxa fiican inaad la tashato dhakhtarka oo aad u gudubto cilmi-baaris dheeraad ah. Oo kaliya ka dib markii la sameynayo dhaqankooda. Kiisaska ugu xun, dhakhtarku waa inuu wacaa dhalmada degdega ah isla markaana isku dayaa inuu dhiso sababta keentay uurka.
Laakiin xitaa ka dib imtixaan culus, waa in aan la quudhin oo aan diidin in uu buuxiyo qoyska. Kaliya tixgelinta khibrada qadhaadh oo aad fiiro gaar ah u yeelato qorshaha uurka. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in jirka la siiyo ugu yaraan lix bilood, iyo ka sii wanaagsan - hal sano. Inta lagu jiro wakhtigan, adiga iyo qofkaad dooratayba waxay yeelan doonaan wakhti aad ku soo kabtaan oo isku diyaariso isku day cusub.