Dad badan oo naga mid ah waxay jecel yihiin in ay safraan Dhamaan arrimahan waxaa loo qabaa siyaabo badan. Qofka ku jira diyaaradda, qof ku yaal tareenka, qaar ka mid ah hitchhiking, iyo basas. Doorashooyinka ugu dambeeyay waa kuwa ugu dhaqaalaha badan. Dhab ahaantii, waxay qaadan doontaa waqti dheer si bas loogu raaco, sidaas darteed qofkasta oo aan hubin awooddiisa, ha u galo khatarta. Ama hadda farmashiyadu waxay iibisaa kiniinnada xanuunka dhaqdhaqaaqa. Tilmaamaha loo isticmaalo gudaha xirmada. Uma baahna inaad dhaqdo biyo. Waxay ku hoos jiraan carrabka oo si tartiib ah u kala gooyaan. Iyo sidaas saacad kasta ama saddex.
Booqashada basku waa habka ugu wanaagsan ee aad u aragto wax badan, adigoon kharash badan bixin. Si kastaba ha noqotee, socdaalkaas oo kale, ma dhaawici doono si loo ogaado qawaaniinta qaarkood. Waxa la tixgelinayo marka aad iibsaneyso tigidh
Qalabka armaajada ee iskudhafka laftiisa laftiisa ma laha dib u soo kabasho, xitaa xayeysiiska "dabada" oo kale.
Halka albaabka xuduuda u dhow ayaa noqon kara qabyo-qabe, inkastoo uu jiro qaxwo.
Waxaa jira basas ay dadka rakaabka ahi wejigooda wajiga u jeedaan. Haddii aad la socoto saaxiibo ama qoys, kuraasta kuraasta ayaa u muuqan karta inaad ku guuleysato. Si kastaba ha noqotee, ma aha in dhammaanba si fiican loogu wareejiyo safarka hore ee dhabarka, sidaas awgeed waa muhiim in laga hadlo qodobkan horey u soo raacay.
Waxa la qaadanayo
- Kiniinnada jirrada mareenka, xanjo, nacnac.
- Biyaha cabitaanka gaas la'aanteed, maaha kaliya inaad harraadi karto, laakiin sidoo kale waxaad cusbooneysiisaa wajigaaga iyo gacmahaaga.
- Gogol-xaarbiyeedka, gogol-galka iyo maaskarada hurdada.
- Socodka, beddel kabaha baska - xitaa haddii aad fariisato, lugahaagu waxay ka daalan yihiin kabaha.
- Qoyaan qoyan iyo qallalan iyo qalajiye.
- Buug iyo ciyaaryahan, hage.
- Beteriyada, rakibayaal ku rakiban qalabka korantada.
- Shukumaan kulul ayaa ah dabool.
- Qalabka gargaarka degdegga ah ee daaweynta iyo daaweynta gastric, antibiotics, dhibcaha indhaha iyo jajabyada jilicsan.
Lacagta
- Lacag ku leedahay lacagta dalka oo aad ka bixinayso makhaayadaha wadooyinka ama dukaamada.
- Ka hor intaanad tegin, kaadhka caaga ah ka samee qadarka aad u baahan tahay kharashyada, sidoo kale, haa, waa dabcan!
- Wadada waxaad ku iibsan kartaa iibsashada iyada, laakiin waxaa wanaagsan inaadan lacag ka soo qaadin ATM-ka. Waxaad meel kasta u socon kartaa, mana heli kartid wakhti aad ku hagaajisid.
- Feejignow, sida dalal badan, si kastaba ha ahaatee, sida meelo kale, waxaa jira budhcadbadeed. Waxba kama qabtaan inay ka faa'iidaystaan dalxiisayaasha. Qari lacagtaada meel ammaan ah oo lagu kalsoon yahay. Waxaad ku dhejin kartaa jeebka qarsoon ee jaakadaada. Marnaba ha gelin lacag meel jeebka gadaasha ah ama surwaalka.
Qalabka tamarta
Si aan ugu dhicin waddada, ku kaydi badeecada kuleylka leh iyo shukulaatada (shukulaatada, khudradda la qalajiyey, lowska), biyo la karkariyo leh bakoorada iyo cabitaanka, buskudka, jiiska. Waxay si deg-deg ah uga sii darayaan, waxaadna heli kartaa xanuunka mindhicirka ama sumowga. Baska kuma jiraan wax qaboojiye ah, oo qolka qafiska laftiisa waa diiran yahay.
Musqusha
- Ha ku xad gudbin safarkaaga cabitaanka, maaddaama musqusha baska loo qorsheeyay booqasho tiro xadidan.
- Isla markiiba ku ogow lambarka telefoonka ee hibadaada, ku duub telefoonka oo wicitaanada imtixaanka samee.
- Iska hubi saacadda si aanad u daahin. Farqiga daqiiqadaha dhowrka ahi wuxuu noqon karaa mid xushmad leh!
- Ha dayicin suurtagalnimada inta lagu jiro joogsiyada si aad uga baxdid baska oo jimicsi waxoogaa yar.
- Xasuuso inaadan isticmaali karin qalabka sawirada iyo fiidiyoowga xuduudda.
Sii baska haddii aad :
- cudurrada daba dheeraada
- xididdada badarka
- dhiig-karka
- osteochondro
- sonkorowga
- u nugul hargabka badanaa.
Ku addeecso talooyinkan sahlan oo fasaxaagu waa mid la xasuusto oo xiiso leh.