Prolactin , hormoon taasoo keenta unugyada qanjidhada naasaha si loo keeno caanaha. Waxaa la sameeyaa natiijada naas-nuujinta firfircoon ee ilmaha, prolatifin ayaa bilaabmeysa in la soo saaro ka dib dhowr daqiiqo oo nuugista ah mana saameyn doonto qanjidhada naasaha dhowr saacadood. Qadarka caanaha ee hooyada kalkaalinta ayaa si toos ah ugu tiirsan qiyaasta prolactin soo saartay, qadarkuna wuxuu ku xiran yahay saxda ah cirridka cunuga. Kaliya haddii ilmuhu si sax ah ugu jiro naaska, waxay si wax ku ool ah u kicisaa soo saarida prolactin. Tani, taasi waxay noqon laheyd caano ku filan, hooyadu waa in ay noqotaa in ay hubiso saxda ah ee ilmuhu ku qabsanayo ibta naaska, ha ku deynin fiidkii habeenkii naaska naaska nuujinta ilmaha ku quudiya baahida.
Oxytocin , hormoon ah oo saameeya murqaha muruqyada ku wareegsan xayndaabka naasaha, oo sabab u ah foosha muruqyada muruqyada, caanaha la soo saaraa waxay galaan caanaha caanaha. Oxytocin waxay mas'uul ka tahay go'doominta caanaha la sameeyay, waxsoosaarkeedu wuxuu ku xiran yahay xaaladda dareenka ee hooyada kalkaalinta iyo dhaqdhaqaaqa nuugista ilmaha. Inta badan, hormoonkaan wuxuu bilaabmaa inuu ku horumariyo haweenka marka uu u maleeyo ilmo hunguri-ga, laga bilaabo urka iyo nooca ilmaha. Hooyooyinka qaarkood, caanuhu waxay billaabaan in ay socdaan daqiiqado yar ka hor inta aanad quudin. Qaar kalena waxay dareemayaan in caanaha naas-nuujinta ay xor ka yihiin naas-nuujinta, tani waxay sidoo kale la xiriirtaa ficilka oxytocin, isla markiiba waa la soo saaraa labada qanjiroodba. Hormariskan wuxuu bilaabmaa shaqadiisa isla markiiba ka dib wax soo saarka, waxaana la hormariyaa ka hor bilowga quudinta iyo si toos ah inta lagu jiro quudinta. Oxytocin waxay ku bilaabataa ficilkeeda, haddii hooyadu u samayso quudinta, haddii ay ku jirto niyad xumo, aad u daalan, ma seexan hurdad ku filan ama wax laga cabsado, hormoonkan ma bilaabi doonto shaqadeeda, sidaas darteed ilmuhu ma heli doono caanaha loo baahan yahay isaga.
Tixgelinta Xayawaanka hormoonka ah ee wax soo saarka caanaha, hooyada kalkaalisada ah waa inay raacdo talooyin ku habboon si ay u jeexjeexdo marwalba oo aysan ku dhibin su'aalaha ku saabsan waxa la sameeyo haddii ilmuhu uusan cunin caanaha naaska Naasnuujinta :
1. Ilmuhu waa inuu si sax ah ujoogaa xabadka, si sax ahna u qabtaa naaska. Tani waxay kordhin doontaa soo saarista prolactin waxayna yareyneysaa dhibaatooyinka aan la rabin ee naaska.
2. Ku quudi cunuga dalbasho, wakhti kasta iyo sabab kasta.
3. Waa qasab inaad ilmaha u codsato naaskii habeenkii, sidaas darteed waxaad siin doontaa caano ku filan, maadaama prolactin uusan isla markiiba sameynin ka dib markaad shaqeyneyso, laakiin kaliya 3-4 saacadood ka dib. Intaa waxa dheer, hormoonkan waxaa lagu soo saaray tiro badan inta u dhaxaysa 3.00 iyo 8.00 am.
4. Marka ugu horeysa 2 bilood, haddii ay suurtogal tahay, ka saar wixii cabitaan ah ee cunugga, caanaha naaska waxay u bixiyaan wax kasta oo lagama maarmaanka u ah ilmaha, oo ay ku jiraan biyaha, haddii ay u muuqato in ilmuhu rabo inuu cabbo, sii naaska isaga halkii biyo.
5. Ha isticmaalin mujurucyada, biraha, dhalooyinka, haddii ay jirto baahi loo qabo in ilmaha laga siiyo dareeraha, waxa fiican in la isticmaalo qaaddo ama pipet.
6. Sii cunuga inuu naaska ku jiro sida ugu badan ee uu doonayo, ha u xaddidin 15 ilaa 15 daqiiqo. Tani waxay ku xiran tahay tayada caanaha cunugaaga heli doono, sababtoo ah daqiiqadaha ugu horreeya, ilmuhu wuxuu nuugaa caano nafaqo yar, taas oo ah kordhinta biyaha, iyo tan hodan ah ee borotiinka iyo caanaha dufanku wali waa dambe.
7. Naaska labaad waxaa la siin karaa ilmaha marka uu caanaha si buuxda u ciribtiro, waa lagama maarmaan in ilmaha aan la cunin oo keliya, laakiin sidoo kale nidaamkiisa dheef-shiid kiimikaadku si caadi ah ayuu u shaqeeyaa, haddii kale ilmuhu wuxuu yeelan karaa yaraanshaha lactose iyo sida Sababta keenta saxaro dhoobo ah.
8. Hooyo kalkaalisada ah waa in ay hesho hurdo buuxda, oo buuxin doonta xoogga kahor maalinta xigta.
9. Dadka ku hareereysan mammaha dhalinyarada ah, waa inay isku dayaan inay abuuraan jawi kulul iyo meelo diiran oo ku wareegsan iyo iskudhacyo, waxay si fiican u shaqeyn doonaan hormoonka oxytocin.
10. Haddii ay suurtogal tahay, ka fogow xaaladaha walaaca iyo firfircoonida jidhka oo xoogan Marar badan si aad u noqoto hawada u furan, si looga fogaado shaqooyinka guriga. Raajada dhamaanteed haddii hooyadu marxaladdan gaarto, qof ayaa ku caawin doona daryeelka ilmaha.
11. Waqtiga lagu buuxinayo shuruudaha dareeraha, qiyaastii 2.5 litir maalintii, maaddaama baahida jirka haweenku ay celcelis ahaan qaadato 1.5 litir oo dheeri ah oo dhan qayb ka mid ah dareerahan ayaa keena caanaha.
12. Inay u hoggaansamaan cuntada si ay caanuhu u noqdaan kuwo hodan ku ah dhammaan walxaha lagama maarmaanka u ah koritaanka iyo horumarka ilmaha.
13. Ha iloobin, xasuusnoow in caanaha la soo saaro sida ugu badan ee uu cunuggaaga u baahan yahay marxaladdan horumarinta, jirkani wuxuu nidaamiyaa naftiisa. Xaaladaha xad-dhaafka ah, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo isdifaac, haddii hooyadu u baahantahay, inay maqnaato waqti.
Haddii aad buuxisid shuruudahan oo dhan, ilmahaagu weli ma daboolayo mana miisaan culus, markaa waa inaad la tashataa takhtarka - dhaqtarka caruurta. Dhakhtarka, isagoo fahamaya xaaladdaada, wuxuu ku siin karaa daawooyin badan oo saameynaya xoojinta nuujinta, laakiin xusuusnow daawooyinkan waa hormoon iyo aad u xoogan, iyo sidoo kale waxay noqon karaan kuwo xariif ah, marka muddada arjigoodu xaddidan yahay. Si loo ciribtiro waa lagama maarmaan in wax laga qabto xaaladaha ugu daran, marka isku daydo in la isku hagaajiyo mugga nuujinta lagama maarmaanka ah kuma guuleysan doono. Hase yeeshee, xaaladaha noocaas ah aad bay u yaryihiin, 96% dhammaan dhibaatooyinka iyo cilladaha caanaha ayaa la kulma dumarka jebiya xeerarka naas-nuujinta, isla marka ay saxaan qaladaad kasta, nuujinta caadiga ah waa la soo celiyaa. Hawlaha ugu muhiimsan waa inaad naas nuujiso ugu yaraan ilaa ilmuhu yahay 6 bilood. Fikrad ahaan, dhakaatiirta carruurta iyo dhakhtarka haweenka, waxay tixgeliyaan waqtiga ugu wanaagsan ee naas nuujinta, da'da waa 1.5-2 sano.