Marka aan la macaamilno xaaladaha kala duwan ee nolosha, waxaan si aan kala go 'lahayn ugu darnaa "kuwa" ama kuwa kale. Inta badan way adag tahay in la maareeyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaan leenahay gacanta sare oo ah - jidhkaaga. Sidee looga faa'ideysan karaa naftiisa, ayuu yidhi Sayen Beilock, cilmi nafsi yaqaan iyo qoraaga "The Brain and the Body."
Jirku wuxuu isku xiraa maskaxda wuxuuna saameyn xooggan ku leeyahay caadifadeena, dareenkeena, dabeecadeena iyo wanaagiisa nafsaaniga ah. Ogaanshaha xaaladaha qaarkood, waxaad ku baran kartaa inaad si wanaagsan u maareyso dareenkaaga iyo dareenka kale ee dareenkaaga iyo dabeecadaha kale. Waxaa jira khiyaamo yar oo kaa caawin kara arintan.- Sidee loo joojiyaa khilaafka oo la sameeyo xiriirka Waa wax qarsoodi ah in sawirka jirka uu muujiyo fikradaha iyo dareenada. Sida uu qofku u fariisto oo u dhaqaaqo, wax badan ayaa la fahmi karaa. Taasina waa run: bedelida booska jirkeena iyo nuqul ka samaynta muuqada dadka kale, annaga, marka hore, isbeddel xagga mawjada ah iyo si cad oo ay u fahmaan niyadda, iyo marka labaad, waxaan leenahay nin.
Sababtoo ah, tani waa sababta lamaanaha guurka ku faraxsan ay isku mid noqdaan. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in sanadaha noloshooda ay isugeynayaan inta badan ay isku hagaajiyaan lammaanahooda, nuqulkiisa wejiga wajiga iyo wejiga wajiga - oo dhan si loo yareeyo xoogga dareenka iyo muujinta kaqaybgalka, si loo muujiyo naxariis. Waqtiga xiga - inta lagu jiro muranka ama marka kaliya aaney weydiisan - isku day inaad si hufan ugala hadashid wejiga wajiga, ku celi dhaqdhaqaaqyada iyo jimicsiga qeybta labaad (ama waalid, ilmo, maamul). Waxaa jira ixtimaal aad u sarreeya oo tani waxay xoojinaysaa xidhiidhka shucuureed ee dhexmara adiga oo u dareen in qofku isku dhowaado. Iyo jawiga noocan oo kale ah si loo xaliyo dhibaatooyinka - sida loola tacaalo nuts! - Waxa la qabanayo marka uu qofku xanuunsado oo aad kaligiis isbedbedalayso, laakiin maskaxdu waxay dareemeysaa xanuun jidheed iyo shucuur ahaanba isku mid ah: qaybaha isku midka ah ee qaababka maskaxda ayaa ka jawaabaya noocyadan xanuunka. Waxaa macquul ah, sidaa daraadeed, daawooyinka xanuun joojiyaha iyo dawooyinka antipyretic ayaa leh hanti aad u qurux badan: waxay ku boodaan xanuunka maskaxda oo ay sababto kala go 'bulsho.
Dadka qaata paracetamol iyo Tylenol ayaa waxay ku wargaliyaan in ay dareemaan kalsooni nolol maalmeedkooda. Daraasaddan ayaa xaqiijisay. Qiyaasta maalinlaha ah ee Tylenol waxay ka caawisaa inay bogsiiso wax yar oo kalsooni darro, taasoo inta badan dhacdo marka qofku uu sababo "sababo" ka mid ah wareegga caadiga ah ee isgaarsiinta. - Sidee looga takhalusi karaa kaliinka iyo caawimaad si aad u sameyso kuwa kale Cilmi-baaris ayaa ah xaqiiqda ah in aynu u dhaxeyno diirimaad kula dhawaanshaha dadka kale. Xasuuso sida aad dareemeyso markaad gashid qolka, wiishka, diyaaradaha ku xiran dad badan? Taasi waa sax, waad kululaysaa - jidhku wuxuu kuleyliyaa kuleylka.
Dareenka jir ahaaneed ee kuleylka ama saamaynta qabowga waxay saameyn ku yeelataa xukunka iyo dabeecadeena, "dareenka asalka". Oo halkan waxaad ku soo celin kartaa wax kasta oo aad ku raali noqoto. Dumar badan ayaa si qarsoodi ah u saameyn doona bulshanimada oo aan cidna xanuun lahayn. Haa, dareenka suugaanta! Kalsooni ayaa loo dareemay qabow, sidaas darteed go'aan fiican, markaad ka tagto, waa inaad tagto fasax dalal kulul, ku rid dhar-diirran diirran oo cab cabitaan kulul. Tani waa maskaxda oo dhan: marka qofku diirran yahay, wuxuu dareemayaa wax aad u wanaagsan oo marar badanna wuxuu ka jiraa kelinimada. Sidaa daraadeed, haddii aad tagto safar ganacsi oo lagu qasbay inuu ilmaha ka tago naaso, ku rid jajabyo jilicsan, diirran diirran: socodka ilmada ayaa noqon doona mid aad u yar. Adiga waad siin kartaa ilmaha buste suufka ah oo dhahaya inuu kululeeyo. Sidaa darteed waxay noqon doontaa! - Sidee loo joojin karaa in laga cabsado jadeecada, dhererka iyo wax walbo. Sanado badan, waxaynu baraneynaa dareenka xakamaynta xaaladaha kala duwan - murugo iyo farxad. Ma dooneysaa tusaale? Fadlan. Da'daha waaweyn ee aan helno, way ka sii fiicnaanayaan inaan daawanno marka qof uu farihiisa faraha ku xiro albaabka. Carruurtu markay arkayaan muuqaalkan, waxay muujiyaan argagax, naxdin iyo naxdin leh, oo qaylinayaan oo isla markiiba u daba-baxaan badbaadinta. Dadka waawayni waxay awoodaan inay ogaadaan waxa ka dhacay qayb ka mid ah shakiga: ka fakar, qaniinyada iyo joojinta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dareemo ah ineynaan la qabsan karin - taasi waa cabsi. Dadku xitaa had iyo jeer waxay ka hadlaan cabsida: cabsida aan macquul ahayn ee waxyaabo caadi ah - jiirka, biyaha, qoryaha, balloonada. Liiska waxaa loo sii wadi karaa si aan xad lahayn. Laakiin waxaa jira waxyaabo faa'iido leh, haddii aanad u ogolaan in cabsida naxdinta leh ay liqo dhammaan.
Muddo dheer ayaa la ogaaday in ardayda aan ku kalsoonayn awooddooda iyo, runta, xisaabiyeyaasha cabsida leh, si fiican ula qabsanayaan imtixaannada iyo kantaroolka haddii ay maamulaan cabsi. Sidee loo sameyn karaa tan? Waxaa jira khiyaamo sahlan: waxaad fariisan kartaa oo warqad ku qor fikradahaaga. Maya, maya, ha ku degdegin inaad dhahdo ma shaqeyneyso. Aan ku weydiiyo hal shay: Ma isku dayday naftaada? Sidaas darteed, sii wad: ku shub cabsiyadaada iyo cabsidaada warqada, sharaxaad faahfaahsan waxa dhici doona markaad la kulanto mawduuca sankaagu ku dhasho. Waxaan kuu xaqiijineynaa, inaad haysatid toban daqiiqo si aad u xakamayso maskaxda oo aad uga badbaadiso khibradaha xun. Waxaa soo baxday in aad luminayso xaalad khatar ah oo aad horay u sii wado, taas oo abuuraysa qorshe hawleed. Tani waxay ku dhowdahay 100% damaanad qaadka in marka xiga ee dareenka diidmo uusan noqon doonin caqabad aan la isku halleyn karin. Si kale haddii loo dhigo, cabsida ku dhejisid waraaqaha, waxaad yareysaa miisaanka "dynamics of horror" ee madaxaaga. - Sidee loo qanciyaa dadka oo guulaha ku gaarsiiyaa wada xaajoodka Maanta, shirarka ganacsiga, bandhigyada alaabooyinka cusub iyo adeegyada badanaa waxay ku dhacaan meelaha khadka ah. Xaqiiqdii, sababta aad ujoogsatid wakhti iyo lacag aad ku qaadatid meesha shaqada laptop ee leh kamarad haysata. Laakiin ma aha wax walba waa mid fudud. Sidaa daraadeed, waxaa loo qorsheeyay in hoos u dhaca fogaanta maskaxeed uu abuuro xidhiidh dareen ah oo lala yeesho qofka wada hadlaya. Dhab ahaan: kororka masaafada dheeraadka ah waxay la xiriirtaa xiriirka qaboojinta iyo xitaa farqiga. Tan waxaa lagama maarmaan ah in la barto cashar muhiim ah.
Wada-xaajoodyada muhiimka ah looma fulin karo isgaarsiinta fiidiyowga Haddii aad isku dayayso inaad ku qanciso macmiilka inaad iibsatid, ha ahaato caajis inaad u timaado qof ahaan iyo waji waji waji waji ah: way sahlanaan doontaa in la qabsado hannaanka dareenka iyo in uu yimaado go'aan dhexaad ah. Sidoo kale waxay khuseysaa waraysiyada: waydiiso loo-shaqeeyaha mustaqbalka inuu jadwal u sameysto si aad uga wada hadashid naftaada dhabta ah, adigoon internetka ahayn. Fursadahaaga guusha aad ayay u sii kordheysaa. - Miyir-qabka raaxada Iyo wax kale. Waxaa soo baxday in aan la kulmi karno qaar ka mid ah dareemayaasha jirka ee xiisaha leh, iyo iyaga oo leh dareeno, riyo. Tababar yar kadib, qof waliba wuxuu baran karaa in uu xakameeyo riyooyinkooda, taas oo ah, si loo arko riyooyin aan fiicneyn. Dadka qaarkiis waxay yiraahdaan riyooyinkaas miyir-qabka ahi waxay ku gali karaan galmo amaan ah iyo xitaa inay qaataan orgaani. Tan waxaa lagu magacaabaa xaalad isbedel ah oo raaxo leh.
Imtixaanada shaybaadhku waxay xaqiijiyeen in ragga iyo dumarkuba ay dareemaan isku-dhafasho dhab ah oo riyo ah. Tani waxaa si faahfaahsan loogu sharaxay Andrea Rock, oo ah qoraaga buugga "Maskaxda riyo." Xaqiiqdu waxay tahay in marxalad gaar ah oo hurdada ah jirka uu ku filan yahay farxad - tani waa falcelinta jawaab celinta. Iyo, laga yaabee, maskaxda oo ka jawaabeysa dareenka jimicsiga jirka waa riyo ah erotic. Iyo kuwa riyooyinkooda maamuli kara, waxay soo saaraan geeddi-socodka si gabagabo ah. Waxay macno u leedahay in ay bartaan, sax?