Wicid, soo jiid oo ka sii daa buste diiran! Waxaanu diyaarinnay jimicsi xasaasi ah oo loogu talagalay laylinta subaxda miisaanka lumay, na soo biir! Waxa kale oo aad baran doontaa sida looga adkaado caajiska subaxnimada iyo inaad adigu isboorto si aad ugu tagto isboortiga.
Hal, laba, saddex, afar: lugaha oo ka sareeya, hubka ballaaran! Lafo-galinta subixii si aad ugu raaxaysatid guriga
Gabdhaha, waxay bilaabaan inay lacag ku qaataan layliyo diirran. Tani waa arrin aad u muhiim ah, maadaama jirku uu soo toosay, xubnaha ka midka ah ma leexin, muruqyada ma shaqeeyaan. Si dhakhso ah u aadida dhismaha, waxaad dhaawac u geysaneysaa jirka, illaa iyo is-goysyada iyo isku-dhufashada xayawaanka.
Jimicsiyada kuleylka
Marka, erayada yaryar - ganacsi badan. Aynu bilowno!
- Waxaan qoynnaa qoorta, qabashada dhirbaaxada iyo ujeeda madaxa ilaa dhinacyada iyo dhabarka iyo dibedda.
- Waxaan la shaqeyneynaa garbaha: 8 dhaqdhaqaaq oo wareegsan iyo dibedda, faraha garbaha;
- Waxaan sii wadi doonaa dhaqdhaqaaqa wareegsan, si buuxda u sharaxaya wareegga gacmaha, oo ay ku dhammeeyaan dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo burushyada;
- Waxaan u qaadeynaa xayndaabka dhinaca dhinacyada, isla mar ahaantaana hal gacan ayaan ku jiidnaa, kadibna waxaan ku dhejin karnaa kan labaad. 10 jiid jiid kasta;
- Sawir gacmeedka iyo jidhka hore, oo ka hooseeya dhabarka hoose iyo guga;
- Calaamadinta cagaarka cirka, toosinta muruqyada oo idil. Dhaqso layligan;
- Waxaan sameynaa 10 weerar cagaha kasta;
- Isku-duub 25 jeer;
- Oo dhammaadkana waxaad ku dhameysataan kulaylka ilaa 1 daqiiqo;
- Neefta ku qabow gudaha iyo dibedda.
Muruqyada way kululaan, dhibcaha ugu horreeya ee dhididka ayaa u muuqday. Haatan waxan cabnaa galaas biyo ah oo sii wad si aan kuugu dhicin caloosha, dhinacyada, lyas iyo meelaha kale ee dhibaatooyinka.
Layli jimicsi 1 Waxaan la kulannay qorraxda
Lugaha garbaha waa kala gooyaa, gacmaha saaro. Waxaan isku fidineynaa oo gacmaheena kor u qaadnaa, oo jidhka u rogaya. Isla markiiba cagaha saar suulka. Mar kale way fadhiisteen, oo waxay gaadhay dhinaca kale. Iyo sidaas 20 jeer.
Jimicsi # 2 Ku soo jiido cirbadaha plie
Lugaha way ka sii ballaadhan yihiin garbaha, waxaan ku dhaadhicinnaa pli, taas oo ah, dameerka iyo miskaha ayaa lagu hayaa hal dhinac oo siman. Hubka tooska ah ayaa lagu qabtaa dhinaca sare, faraha waxay u fidiyaan qorraxda. Si kastaba ha noqotee gacanta midba midka kale ha hoos u dhigto cidhibta, iyada oo aanad dhaqaaqin miskaha. Waxaan ku celinnaa 20 jeer.
Jimicsi # 3 Qaar ka mid ah hip-hop (gaar ahaan waxtar u leh miisaanka khasaaro)
Sidaa daraadeed, waxaynu ka dhignaa boodboodka boodka oo soo qaad horjooge gacanta ka soo horjeeda, oo is dul saaran suxulka. Waxaan baddalnaa lugaha boodboodka, waxaan ku fadhiistaa biin qoto dheer, sidoo kale, boodbood. Ku celi 15 jeer.
Miyaad rabtaa inaad miisaan ku qaadato 10 daqiiqo? Soo qaado! Layligani wuxuu gariirayaa dhammaan dufanka jirkaada wuxuuna gubaa qayb wanaagsan oo kalooriyaal ah. Waxa ugu muhiimsani waa caajis.
Jimicsiga # 4 Meelaha dhinacyada (gaar ahaan waxtarka dhinacyada)
Lugaha ku yaalla garbaha garbaha, gacmaha oo ka sarreeya madaxa oo isu barbardhigi kara. Ku samee dhinacyada jilicsan, dhinacna ha u jeedin jirka. Kadib 10 jeer oo isku celcelis ah u tag si tartiib tartiib ah.
Farsamada saxda ah waxay ku khasbaysaa muruqyada gadaal iyo cadaadiska saxda ah inay shaqeeyaan. Adigu kaliya ma xoojinayso gobolka lumbar, laakiin sidoo kale xaydhka dhinacyada, kuna horumariso dabacsanaan. Iska ilaali, culeyska dheeraadka ah waa ka hortag!
Jimicsi # 5 Taabo (gaar ahaan waxtar u ah caloosha)
Waxaan hoos u dhignay dhabarka, gacmaha wax yar oo aan ka fogeyn jirrada. Lugaha si wadajir ah ayaa isku dhajiyay iyo riix xoog leh si loo yareeyo badhida iyo dabaqa ka dib, sida jimicsiga "Birch". Waxaan ku celinnaa 15 jeer.
Jimicsiga 6 jimicsi
Dhammaan jimicsiga subixii ee miisaanka luminta guriga, layli si fiican loo yaqaan. Hubi in farsamada saxda ah la raaco daawashada fiidiyaha.
Usheegista miisaanka luminta goobta shaqada
Haddii aad haysato shaqo ku-meel-gaar ah, waxaad tahay xisaabiye, qareen, takhtar ama macallin, waxaa si xoog leh lagula talinayaa in aad siisid dhowr daqiiqadood inaad jimicsigaaga qadada si aad u hesho caafimaad, oo kugu amraysa goobta shaqada miisaan lumis ah.
Sidee looga adkaadaa caajisnimada oo kordho laylisyada subaxda?
Sida ballanqaadka, waxaan u sheegnaa sida loo daboolo subaxdii "Ma rabo, ma diidi doono" oo waxaan ku qasbi karaa jirkaaga in uu sameeyo jimicsi.
Marka hore, u digee 15 daqiiqo ka hor inta caadiga ah, oo kor u kac. Hana iska dayn oo kaliya sii wad si aad u rogrogto sariirta. Marka labaad, sida ugu dhakhsaha badan ee aad indhahaaga u furtay, si deg deg ah uga fariisiga farahaaga suulashaada farahaaga farahaaga. Tani waa tallaabo aad u fudud oo fudud, laakiin waxay siinaysaa tamar aad u qiimo badan.
Saddex, daaqada ka eeg. Qof ayaa madaxiisa soo rogay, qofna wuxuu kor u qaadayaa godka. Si kastaba ha noqotee, qorraxda qorraxdu way kaa jiidi doontaa nuska dufcadood. Waa hagaag, hadda waxaan la dagaalannaa miyirkayaga, dib u tuurida buste isla markiiba kor u kac!
Dhammaan caajisku way baxsadeen, kani waa munaasabad cajiib ah oo lagu bilaabi karo layliyo subax ah. Iyo wixi khaas ah oo aan bixino fiidiyowyo leh jimicsi sariirta.
Subaxnimo farxad leh! Waxaan bilaabeynaa laylisyada subaxda miisaanka lumay guriga.