Waxyaabaha la isku qurxiyo waxa laga samayn karaa tufaaxa guryaha ee guriga?

Maqaalkani waxaan kuu sheegi doonaa alaabada la isku qurxiyo ee laga sameyn karo tufaaxa guryaha. Waad ku mahadsan tihiin talooyinkeena iyo talooyinkeena, waxaad ku haysan kartaa dhalinyarada iyo quruxda maqaarkaaga. Laakiin jacaylku wali waa mid jacayl ah oo waa inaynu ogaanaa in tufaaxa qaaliga ah ay yihiin mid ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka ee lagu qurxiyo oo aad guriga ku karin karto oo maqaarkaaga yar yar iyo lafdhabarta.

Waxan kuu sheegi doonaa cuntooyin dhowr ah oo aad karisid guriga.

Lambarka roodhida mid.
Qalalaasahaas waxaa lagu sameeyaa iyada oo saldhig u ah tufaaxa casriga ah. Waad ku mahadsan tahay daaweynahan qurxinta leh ee aad ka caawineyso maqaarka cidhiidhi gelaya wejiga oo u nugul caabuqa. Si aad u sameysid faleebo, waxaad u baahan doontaa 2 qaado oo tufaax ah, ku shub hal galaas oo ah macdanta macdanta ah oo yar yar. Ka dib markii la sugo qiyaastii nus saac iyo ku dar faleebo hal qaado oo ah istaarijin baradho ah, oo si fiican u walaaq oo ku rid laba daqiiqo, biyo wata. Alaabta diirran waxaa lagu daboolaa wejiga waxayna tagtaa 20 daqiiqo.

Ka dib markaad wejiga ku tirtirto biyo qabow, waxaadna ogaan doontaa sida bararkaagu uu hoos u dhaco, maqaarkuna wuxuu bilaabay inuu u eego mid cusub oo xitaa xitaa. Qalliinkan mar toddobaadkii mar ilaa iyo inta uu bararsan yahay maqaarka wejigiisu si buuxda u guul daraystaan.

Lambarka soodhaha 2.
Qalabka qurxinta alaab-dhaqameedka ah ayaa sidoo kale sahlan in lagu diyaariyo guriga. Haddii aad tahay qofka leh maqaarka isku-dhafan, waxaad si fiican ugu habboon tahay maaskarada, kaas oo aan kuu sheegi doono iyo waxa aad karisid guriga.

Waxaad u baahan doontaa laba qaado oo vodka ah iyo hal galaas oo ah macdanta macdanta ah, isku dar oo ku dar walxahan ku dar 60 garaam oo tufaax ah. Kadib ka dib ha isku daraan sidi 30 daqiiqo. Ka dibna adkee oo ku dar wax soo saarka 50 gram oo bariis ama bur ah Hercules. Ku dar burii si aad u hesho maaskaro oo u eg isku dhanaan labeen dhanaan. Maaskab noocan oo kale ah waxaad codsan kartaa labadaba maqaarka wejiga, iyo qoorta iyo décolleté. Daaweyntani waa in lagu hayaa wax ka badan 20 daqiiqo, ka dib markaad maqaarkaaga ku diirto biyo diirran isla markaana ku dhaq kareem.

Tirada roodhida saddexda ah .
Haddii aad rabto in aad dib u soo cusbooneysiiso maqaarkaaga wajiga, waxaad diyaarin kartaa maaskaro guriga ah 2 qaado oo tufaax ah, taas oo aad u baahan tahay inaad si fiican u xoqdo maqas. In tufaax kuwan la jajabiyey, ku dar biyo yar oo diirran ilaa ay isku dhafan tahay. Ka dibna ku rid barkadda biyaha ilaa 10 daqiiqo. Maaskarada codsiga ka hor waa inay diirimaad ahaataa, waana lagama maarmaan in la ilaaliyo wajiga ilaa 20 daqiiqo. Ka dib maaskaraaskan, ka qaad faashad suuf, oo biyo raaci biyo raaci.

Diiwaangelinta lambarka alaabada daaweynta qurxinta
Waxaad ku karsan kartaa guriga ka soo baxa ubax, xitaa cream cream. Waxaad u baahan doontaa seddex xabo oo ah-aadanku casaan. Iyaga ku shub iyaga oo leh Booqday Furimaha Dagaalka hilibka. Dhalaalee oo xoqin 50 garaam oo subagga ah iyo 10 garaam oo shinni ah. Ka dibna si taxadar leh u isku dhaji xayawaanka roodhida leh isku dhafka shimbir iyo saliid iyo ku dar 1 qaado oo ah fitamiin A, waxaad ka iibsan kartaa farmashiyo kasta. Kareemkan karsan waxa aad ku kaydin kartaa qaboojiyaha afar maalmood. Hase yeeshee, haddii nolol shelf uu dhaco, ha isticmaalin kiriimkan, maadaama aad dhaawici karto maqaarkaaga wajiga.

Waxaan rajeyneynaa in aad ka ogaan kartid waxyaabaha alaabta lagu qurxiyo oo aad ka sameyn kartid tufaaxa carafka guriga. Joog had iyo jeer dhalinyaro!