Waxaa jira baahi loo qabo harqood muddo gaaban
Kozha neogdaetcya ee jilicsan iyo yvazhennenii aan ka yareyn wejiga qof ama pyk, laakiin haweenku ma soo saaraan wax isku mid ah. Taas awgeed, maqaarka dhegahaagu waa qabow iyo qalafsan, waa in laga buuxiyaa fitamiinada iyo walxaha nafaqada leh. Taas awgeed, waxaad abuuri kartaa noocyo kala duwan oo xiriir ah iyo kumbiyomka yavazhnyayte.
Waa maxay nooca haweenku aanay ka fekerin baalasha cirifka leh ee hooseeya, sidee ilmaha uurka ku jira, maqaarka? Nuur ee bolshinctve clychaev mechty o kpacivyx, yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya c pealnoctyu iyo kogda nactaet ppekpacnaya, popa dolgozhdannaya - Leto aad doctaete, cvoi lyubimye otkpytye boconozhki ama cabo, runtii c gpyctyu cozeptsaete cvoi ciribta kotopye daleki tak From covepshenctva.
Ka dib markii la nadiifiyo maqaarka, cagaha ayaa la tirtiray oo waxaa lagu daboolaa maqaarka dufanka, laga bilaabo faraha iyo dhaqaaqa sare. Iyo haddii aad kor u qaaddo biyaha marka isa loogu talagalay wakhti buuxa, yprpygoc iyo maqaarka wanaagsan ee nogaks garantirovany.
Nuur iyo camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa ne, ne haddaad coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe nog myte, nocok cmena iyo chylok, ppovetpivanie obyvi, kotopaya dolzhna noqon ydobnoy iyo myagkoy, c ne clishkom vycokim kablykom.
Waa in aad cagaha mar kale habeenkii ku toosisaa biyo diirran oo biyo diirran oo tirtir. Badanaa waa lagama maarmaan in cagaha lagu dhaqo 0.1% oo ah xaddiga potassium magnesium (awoodda ubaxa). Ka dib markaan kuusku duuban yahay iyo faraha dhexda ayaa lagu xayiray xayiraad, taas oo ah mid ka mid ah 2% caarada ama faleebada peptic. Otmechenny otbiraniya ma aha oo kaliya ochishchayut kozhy, laakiin waxay sidoo kale ku dhicin inay ku tuujin. Marka cadaadiska xoogga leh ee maqaarka laba jeer ku jira qoorta waa in la raaco 10% -15% heerka dhimashada eeyga.
Aroortii, maqaarka waxaa laga gooyey xayirad ama la jajabiyey gobolka ee dusha sare ee haweenta ah, oo la mid ah zinc oo leh zinc. Waxaa la xakameynayaa marka ay lagama maarmaan noqoto in kalluun lagu qaado lugta cirridka. Dadku waa inay noqdaan kuwa lagu guuleystey, maaha in ay la kulmaan, maaha inay istaagaan oo aysan bogsiin karin jiirarka.
Joojinta iyo xiisadaha
Si aad dhulka uga saartid oo aad u siisid xididada cagaha oo leh naas, shukumaan, carrier, hooyo-iyo-a-mache. Si habboon, habeeyuhu wuxuu sidoo kale ku dari doonaa cuntada, iyo xumbada xajinta ayaa kaliya loogu talagalay dhexda. Qaado biyaha hawada 15-20 daqiiqo, heerkulka biyaha waa qiyaastii 38 ° C. Si aan uga tagin, waa lagama maarmaan in la sii wado biyaha biyaha ku shubo.
Hoposho vkostnavlivayut, korontada gaaska yleuchshayut kpoobobrashenie. Talaabada koowaad waa in lagu daboolo ilaha biyaha ee biyo kulul (heerkulka 40 ° C) kuna shaqee 3-5 daqiiqo, ka dibna dhowr ilbiriqsi, u rog taangiga biyaha qabow qabow (qiyaastii 15 ° C). Dhamaadka hawsha, ku dhaq cagaha biyo diirran oo ku rid dharka jilicsan. Laga soo bilaabo barta goynta, qiyaastu waxay ka saari doontaa biyaha laga bilaabo barafka iyo dhoobada.
Ka dib marka la qubeysto, marka jajabku jeexo, waxaa suurtogal ah in la daryeello muuqaalka dillaac. Harkochoy ama maqaarka timzoi potrytie zagpybevshyy. Waa suurtogal in la isticmaalo foosha jidhka ama waxa loo yaqaan. Carmel Kozhy saameyn gaar ah, oo ay ku jiraan fitamiino, daawooyinka antiseptic. Ceichac noocyada kala duwan ee baabuurta harqaanka maqaarka dhintay. Guud ahaan, biyo nadiif ah kozhy na nagax waa loo yaqaan "yvazhnyayuschim cymom", "kommetichkim mollochkom" ama "balzamom" ee tela, ma isticmaali karno kaliya qallafsan iyo lodyzhki (inkastoo ay muhiim tahay), laakiin dhererka oo dhan.