Caadi ahaan, cilmu-nafsi yaqaanka ayaa qeexay dhibaatooyinka ugu waawayn iyo khilaafyada caruurnimada: hal sano, saddex sano iyo toddoba sano. Waalidiinta qaarkood ayaa la yaabay: "Waa maxay dhibaatooyinka kale? Kaliya edbinta xoojinta, wax dhibaato ahna ma jiri doonto. " Laakiin ma aha wax kasta oo noloshan ah waa mid aad u fudud oo aan la garanaynin.
Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer caddeeyeen in saameynta haweenka dheddigga ah ee uurka uurka ay si weyn u saameeyaan ilmaha. Saameyntani saameyn ayuu ku yeelanayaa noloshiisa oo dhan. Muhiim u ah ilmaha ayaa waliba saameyn ku yeelan kara muddada uu korayo. Dhibaatooyinka carruurta ayaa marwalba xanuun badan u leh dadka ku hareeraysan ilmaha. Ilmuhu wuxuu noqonayaa mid madaxbannaan, awood leh, aan la koontarooli karin, hibo leh. Waxyaabaha ugu muhiimsani ma aha in la iloobo in ilmuhu uu ka yaryahay kan wax yar, iyo inta badan wax ka badan inta aanu wayn nahay. Waa markii ugu horeysay ee uu ku fiicnaado, inuu waalidkiisa ka farxiyo, iyo gudaha dhexdiisa wax baa la abuuraa inuusan awoodin inuu midba midka kale ogaado ama xakamaynayo. Xaaladaha iyo iskahorimaadka marxaladaha qaarkood waxay si quruxsan u daadin karaan dareemayaashaada adiga iyo ilmaha.
Dhibaato 1 sano ah
Wuxuu keenaa dib-u-habeyn dhab ah oo ku saabsan fiisigiyada ilmaha. Waxay u muuqataa in shalay uu ku tiirsanaa wax walba, iyo sannadkii uu horay u bilaabay socodka, gaarey meelo badan oo aan la heli karin iyo walxo. Maskaxda ilmaha ee da'adani waxay baraneysaa macluumaadka inta badan ee qof weyni ku guuleysan karo ilaa 60 sano. Maxay cilmi-yaryar yaryar u arkaan jidka? Nidaam adag oo xaddidaad ah iyo xayiraadyo, isaga oo iska indha-tiraya baahidiisa dadka waaweyn. Sidaa darteed dibadbaxyada khiyaamaya khilaafaadka da'da. Waa arrin aad muhiim u ah xilligan si loo fahmo cunuga oo isaga caawiyo isaga si noloshiisa u badbaado sida ugu suurtogalsan, si uu u baro sida loo isticmaalo waxyaabaha dunida ku xeeran, inuu baro sida loo maamulo jirkiisa, iwm.
Dhibaato 3 sano ah
Ilmuhu wuxuu sii wadaa inuu si firfircoon u sahamiyo aduunka isaga ku hareeraysan. Si kastaba ha noqotee, qeyb muhiim ah oo muhiim ah waa aasaasidda xidhiidhada bulshada. Ma fududa inaad fahamto iyaga. Xiriir kasta oo cunuga waa mid gaar ah oo aan had iyo jeer markiiba la fahmi karin isaga. Waxa uu horay u samayn karaa waxyaabo badan oo isaga qudhiisa. Waxay dhiirrigelisaa, laakiin waxa ay soo baxday dhammaantiis maadaama aad rabto - sida caddaalad darrada! Xilligan, caruurtu waxay bilaabaan inay dareemaan adduunka ka baxsan fowdo. Tani waa sababta oo ah waayo-aragnimadii hore loo soo ururiyey, laakiin aan weli nidaamsaneyn. Dabadeed dabeecadaha dabiiciga ah ayaa dhaqan galaya. Waxkasta oo aan fahmi karin ilmaha - isaga cabsi geliya, iyo wixii cabsi leh, waxay keenaysaa gardarrada sidii falcelin difaac ah. Kala hadal ilmaha oo dhan wixii muhiim u ah isaga. Kala hadal dareenkiisa, weydii waxa uu dareemay hal mar ama mid kale.
Dhibaato 7 sano ah
Waxay dhacdaa marka ilmuhu ugu dambeyntii tago dugsiga. Tani waa walwal culus carruurta. Ilmo waqtigan, noloshu waxay isbedeshaa habeen. Kacsanaanta kicinta ugu horreysa ayaa soo martay, ka dibna waxa soo baxday in nolosha dugsiyadu aysan ahayn kaliya buugagta cusub ee quruxda badan iyo midab qurux badan. Waxaan u baahannahay inaan ku noolaano sida waafaqsan nidaamka, waqtiga casharrada ka samee, masuul ka noqoshada guulaha iyo guuldarooyinka. Dhamaan ardayda fasalka waa shakhsiyaadka leh dabeecadahooda gaarka ah. Si dhakhso ah ayuu u bilaabaa inuu daal badan ka yimaado culus aan caadi ahayn. Dhammaan tani waxay keenaysaa noocyo kala duwan oo dhibaatooyin ah. Dhammaan carruurta oo dhan waxay u muuqdaan kuwo siyaabo kala duwan: qofkastoo qaabka niyadjabsan, iyo qof ku jira qaab aad u xiiso badan, codka shucuurta, waxtarka hoos u dhaca. Ilmaha waxaa lagu qasbay inuusan dib u dhicin noloshiisa, laakiin sidoo kale inuu dib u qiimeeyo naftiisa, si uu u helo booskiisa nidaamka bulshada. Halkan waxaan dadka waaweyn u baahanahay faham iyo dulqaad. Markaa kadib ayaa ilmuhu awoodi doonaa inuu ku socdo cabsi la'aan marxaladaha uu ku jiro horumarkiisa, isaga oo faa'iido u leh haddii uu dareemo taageero iyo dareen.