"Ma qanacsaneeyn" waxay noqoneysaa marka, haddii culaysku uu ahaa mid xad-dhaaf ah, gaar ahaan haddii hawluhu aanay keenin natiijada la rabay. Waqtiyadaas, daal badan ayaa halis u ah jirka.
Qalabka jireed ee dareenka daalka - jirka iyo gaar ahaan maskaxda - waa mid adag. "Daalka, maskaxdu way ka jawaabtaa, taas oo ay ku jirto nurotransmitters xiiso leh iyo walxaha kiimikooyinka ku lug leh qabashada dareemaha dareenka. Iskudhin la'aanta dhexdhexaadiyayaasha waxaa lagu magacaabaa daal. Wuxuu bilaabayaa habka daalinta nidaamka dareenka. " Waa daalkani in aynu ku qeexno sida "u-dhicida hoosta", dabeecadda dareenka - "ma jiraan xoog!"
Xadka xoogga ee nidaamka walxaha dareemayaasha ah waa shakhsi. Qaar badan oo naga mid ah ayaa leh nidaam adag, ama daciif ah, habdhiska dareenka. Dhibaatadu waa daalku, iyo sidoo kale calaamadaha kale ee aan fiicnayn ee jidhka, ayaa dareemay ka dib dhab ahaantii "loo jeestay". Naftaada u fiirso: haddii aad marar badan ka dhacdo daalka oo la ogaado in dhab ahaantii aad dhacdey maalintii shalay ka hor, markaa, waxay u badan tahay, waxaad leedahay nidaam habdhis leh, oo aad u baahan tahay inaad si taxadar leh u ilaaliso shaqada iyo nidaamka nasashada . Ha iloobin inaad si joogta ah u "nuujisid" jidhka oo leh nafaqooyin badan oo cunnooyin buuxa leh.
Xanuunka jidhka iyo maskaxda - daal badan ayaa halis u ah jidhka waxaana lagu daaweeyaa dadaalka dhaqdhaqaaqa xariifka ah kaas oo ah nidaam isdabajoog ah. Badanaa, si aad u soo celiso xoog, isbuuc dhammaadka ku filan ama - haddii ay culeyskaagu aad u badan yihiin - fasax laba toddobaad ah. Hagaa dabeecadda, xiriirka xayawaanka, yooga iyo fikirka ayaa wanaagsan - qof kastaa wuxuu calaamad u yahay qaababka dib u cusbooneysiinta kaydka tamarta jirka.
Hase yeeshee, haddii daalku kaa tago kadibna nasasho ka dib, waxaad dhahdaa, ka dib wakhti dheer oo shaqo ah, waxaad qaadatay fasax laba toddobaad ah, oo aaday badda, oo dib u soo noqdeen, waxay arkeen in wax walbaa ay ka dhacayaan tamar la'aan - macnaheedu waa wakhtigii dhakhtarka. Waa in la dammaanad qaadaa oo daal ahaan degdeg ah, oo aan lahayn sabab ujeedo - waxay noqon kartaa shaqo isku mid ah shaqada, ama walwal, ama duulimaad dheer oo leh isbeddel ku dhaca aagagga waqtiga. Dhakhtarku waa inuu noqdaa mid heegan ah.
Maaskeel, waan ku aqaan?
Dhaqso ahaan, si tartiib tartiib ah u duufsan jirka ayaa awood u leh dhowr arrimood, kuwaas oo ay ku jiraan sidoo kale aad u culus. Si loo go'aamiyo, marmarka qaarkood waxaa loo baahan yahay baaritaano taxane ah, intooda badani waxay u muuqdaan dib u bixinta aan loo baahnayn, laakiin - sida muuqata. (Liiska baaritaanada iyo baaritaanada bukaanka ee cabashooyinka daal aad u daran iyo daal, sida waafaqsan shuruudaha Ururka Caafimaadka Adduunka, waxaa ka mid ah: baaritaanka dhiigga guud iyo falanqaynta sonkorta, baaritaanka kaadida guud, fluorography, baaritaanka daaweeye, dhakhtarka haweenka ama dhakhtarka dumarka ragga iyo dumarka , iyo sidoo kale mideynta wadnaha). Sababaha daal badan ayaa halis u ah jirka oo laga yaabo inay hurdo la'aan hayso, nafaqo-xumo iyo walwal walaac ah.
First of dhan, dhakhtarku ka reebay cudurrada nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale kuwa ku onkolojiga, ku salaysan natiijooyinka imtixaanka. Ugu dambeyntii, waxay ka mid tahay kuwa ugu qalafsan: waxay awoodi karaan inay "qariyaan" wakhti dheer, iyaga oo aan iska bixin karin wax kale oo aan ahayn daal joogta ah oo jirka ka mid ah. Marka la eego marxaladaha hore ee cudurrada kansarka badanaaba waa la daaweyn karaa, gebi ahaanba, markaa ka baqaysa ereyga xun "oncology" maaha mid u qalma.
Baaritaanka dhiigga wuxuu kaa caawinayaa in la go'aamiyo mid ka mid ah sababaha ugu badan ee daal aad u daran u nugul jidhka - dhiig-yaraan, hoos u dhaca xaddiga dhiigga ee hemoglobin. Dumarka, xanuunkani wuxuu ka badan yahay ragga - gaar ahaan, badanaa waxay u muuqataa ka dib dhalmada ama caadada culus. Si dhiig-dillaac daran uu keeno dhiig-bax gudaha ah oo qarsoon: Boogaha caloosha iyo mindhicirrada, nabaad-guurka ilmo-galeenka. Intaa ka sokow, cuntooyinka qaarkood, gaar ahaan kuwa dheer, waxay sababi karaan dhiig-yarida, haddii ay keenaan maqnaansho bir ah, "qalabka dhismaha" ugu weyn ee hemoglobin. "Anemia waxaa badanaa lagu ogaadaa khudradda. Xaqiiqdu waxay tahay in macdanta birta ah ee ugu haboon loogu talagalay iskudhafidu ay ku jirto hilibka cas. Hemoglobin oo ku jira unugyada dhiigga cas cas iyo dareenka daalka ayaa si toos ah ula xidhiidha: waxay mas'uul ka tahay bixinta ogsijiinka unugyada iyo xubnaha, iyo marka oxygen aan ku filnayn, si dhakhso ah ayaan u daalanahay.
Si looga hortago dhiig-yaraanta, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u kormeerto cuntadaada: marka laga reebo hilibka gaduudan (marka la barbardhigo cagaarshow) iyo beerka, birta waxay ku badan tahay khudradda cagaaran (isbinaajka, broccoli, peas) iyo badarka miraha qoyan, iyo sidoo kale xididdo, qaraha, rummaanka, tufaaxa. Sababta kale ee loo yaqaanno hypnotism waa hypothyroidism, taas oo ah, hoos u dhac ku yimaad shaqada tayroodh. Waxay xakameysaa dhammaan qiyaasta dheef-shiid kiimikaadka, iyada oo qalalaasahoodu hoos u dhigo dheef-shiid kiimikaad. Si loo ogaado cudurka hypothyroidism waa inuu sameeyaa ultrasound of qanjidhka thyroid iyo baaritaan dhiig oo dheeraad ah oo ku saabsan content ee hormoonnada. Qiyaas ahaan 70% kiisaska, cudurku wuxuu la xiriiraa la'aanta iodine - oo ku yaalo dalalkayaga la'aantiis, hudheello, waa mid ku habboon, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in la cuno ilaha dabiiciga ah - kalluunka badda, badda badda, badda, iyo cusbo iodineed. Marka la eego, waxaa jira cuntooyin fara-galinaya nuugista iodine, tusaale ahaan, kaabajka cayriinka, soodhaha, lawska.
Dhibaatooyinka nidaamka jimicsiga , si joogto ah, nasiib daro, raadinta galmada quruxda badan, waxay sidoo kale qarin kartaa maaskarada daalka. "Cudurka noocan oo kale ah, sida pyelonephritis, takhaatiirta waxaa loo yaqaannaa takooris weyn. Waxa laga yaabaa inaanay muujin wax calaamado ah, marka laga reebo hoos u dhaca joogtada ah ee xooggan. " Glomerulonephritis (cudurka kalyaha) iyo cystitis waa laba astaam oo ka mid ah "masquerade."
Si xoogan u dhirta jirka iyo cudurrada faafa, gaar ahaan daba dheeraada. Sidaa darteed, cagaarshow A waxaa badanaa lagu ogaan karaa oo kaliya baaritaanada, sababtoo ah wuxuu jecel yahay inuusan muujin calaamadaha, halka bukaanku dareemo daal iyo hurdo darro inta lagu jiro maalintii oo hurdo la'aan ah habeenkii. Qaaxada waxaa kale oo ay dhici kartaa, iyada oo aan lahayn muuqaal cad oo ah nooca qufaca, si loo ogaado, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro beeraha sambabada.
Xidhiidhka u dhexeeya hoos u dhaca xoogga iyo cudurrada, mid ayaa dhihi karaa, waa mid faa'iido leh - waxay wada cunayaan. (Daawada, tan waxaa loo yaqaanaa goobo xamaasad leh: ka soo horjeeda daalka dheeraaday, cudurrada daba dheeraaday iyo kuwa cusub ee soo baxa, taas oo keentay in ay sii socoto dareenka jirka). Hase-yeeshe, guud ahaan, daalku waa calaamad muujinaysa in daaweynta cudurku si guul leh u socdo.
Ka dib markii dhammaan shuruudaha la tirtiray, waxaa suurtagal ah in la horumariyo "shaashadaha baaritaanka" - oo ay ku jiraan sharaxaad caan ah sida hadda xaalada deyrka. Marka aad ka socoto xagaaga illaa jiilaalka iyo tan kale, waxaan dareemeynaa cilad - taasi waa xaqiiqo la yaqaan. Tani "eed", ugu badnaan, isbedelka qaabka iftiiminta iyo, natiijada, isbeddelka hurdada iyo nasashada nasashada, iyo sidoo kale hypovitaminosis xilliyeedka. Gaar ahaan waa adag tahay "ku dhex mara" jidhka dayrta: la'aanta iftiinka qorraxda ayaa xaddidaya wax soo saarka maaddooyinka waxtar leh jirka. Iyo guga waxaan aad u "daalan" ee la'aanta vitamiin.
Tarjumaadda saacadda waa dhar kale oo ah biorhythms . "Haddii aan xisaabino khasaaraha aan haysanno, haddii loo baahdo, si loo saxo caafimaadka, taas oo lagu ruxay wareejinta fallaarada, markaa waxay noqon doontaa mid aan la barbar dhigeyn kaydka korontada si taas loo sameeyo." Iyo tirakoobyadu waxay soo jeedinayaan in hal illaa laba asbuuc ka dib marka loo gudbo xagaaga ama xilliga qaboobaha, tirada wicitaanada dhakhtarka, oo ay ku jiraan kuwa qaba dhibaatooyinka wadnaha, waxay si weyn u kordhayaan. Haa, oo waxaan ku daalnaa maalmahaas oo kale waa mid xoog badan.
Diiqada hal diga
Cilladani waxay si firfircooni ah ugu faafisay saxaafadda dhowr sano ka hor. Hadda waxa uu "caan ku yahay" ayaa hoos u dhacay, laakiin wuu sii wadi doonaa in la ogaado, saynisyahana waxay sameeyeen horumar aad u ballaaran ee daraasaddiisa. Kani waa daal xummad daba joog ah (CFS). Ereygan ayaa markii ugu horreysay u muuqday 1984 kii Maraykanka, ee gobolka Nevada. Bukaanku wuxuu ka mid yahay Dr. Paul Pauley, oo diiwaangashan in ka badan 200 xaaladood oo cudurkan la yaab leh: bukaanjiifka wuxuu ka cabanayay daal iyo murqo-darrada, madax-xanuunka, awood la'aanta in uu xoogga saaro, marmarka qaarkood - calool xanuun, lallabo, xanuun jidhka oo dhan ... Muddo dheer ereyga " Xaalad dareen daba dheeraatay "ma helin qirasho, ka dibna waxay bilaabeen inay wax walba ka qoraan yaraanta xilliyeed ee fiitamiinada isla dhiig-yaraanta.
Arrinta xiisaha leh, sababaha keena dareenka dareenka dheeriga ah wali ma cadda. Waqtigan xaadirka ah, dad badan oo firfircoon oo kale ayaa sameeya falsafad ah in wakiilka keena ee CFS uu yahay fayruus gaar ah, laga yaabo inay ka soo baxdo herpes ama herpes lafteeda, oo ku nool 90% dadka adduunka. Seynisyahanada qaarkood waxay aaminsan yihiin in tani aysan ahayn mid fayruus ah, laakiin koox ahaan. Iyadoo sababaha CFS-da loo yaqaanno "immunity", hoos-u-dhac xasaasiyadeed, waxay sumeyneysaa jir-dilka "cawaaqib-dhiska" ...
Si kastaba ha ahaatee, ilaa taariikhda, dhammaan noocyadaasi waxay ku jiraan marxaladda baaritaanka kiliinikada: "kiniinada laga yareeyo awoodda", ma sugno muddo dheer. CCS waxaa loola dhaqmayaa calaamado: xoojinta difaacida mukhaadaraadka ama tallaalka dabiiciga ah (ginseng, eleutherococcus, radoonka, pantocrine, iwm.), Codso acupuncture iyo hypnosis - mid kastana wuxuu isku dayayaa inuu doorto nidaam daaweyn shakhsi ahaaneed.
Fikrad gaar ah ayaa la siiyaa maskaxda maskaxda iyo isbedelka habka uu bukaanku u maleynayo. Dhammaantii, ma ahayn wax shil ah in cudurku markii ugu horreysay laga diiwaan geliyey Maraykanka - markii uu ku dhashay maareynta waxtar leh. Caadada ah in ay nafteeda u shaqeyso oo ay nafteeda u bixiso caafimaadkeeda sababtoo ah guulihii xirfadeed ee xirfad ahaaneed maahan mid aad u qadarinaya sida Protestant America. Daaweeynta dhakhtarku badanaa waxaa lagu dhejiyaa la-talin dhakhtar cilmi-nafsiga ah oo baraya "qof daba dheeraaday" si uu u noqdo dib-u-dajin qiimo leh oo uu baahiyo u qabo bartamaha noloshiisa, si uu u noolaado xaadirka, iyo ma aha "dabaq" macquul ah, si uu u awoodo inuu nasto oo uu ka jaro xanaano maalmeedka.
Dareen kasta, ku-meel-gaar ah ama dabiiciga ah, dabiiciga ah ama jirro darteed, waa calaamad jidhka: "Haa, ka fakar naftaada, ugu dambeyn!" Haddii aadan fiiro gaarin tan "jeex", jidhku wuxuu aargoosanayaa, mararka qaarkood aad u culus. Awooddeena ma ahan inaan siin karno sababtii ugu yareyd ee looga aargudo.
Si loo yareeyo daal iyo yareynayo saameynteeda, dhawr xeerar oo fudud:
1) Ha illoobin quraacda. Laga bilaabo subaxdii "dib-u-cusbooneysiin" siyaabo badan ayaa ku xiran sida ay maalinta u dhaafeyso. Sii diyaarso firileyda, muesli, jiis iyo jiis - wax kasta oo ku jira borotiinka iyo "carbohydrates" gaabis ah. Caano casiir ah oo cadaadis leh subaxnimadu waa fursad wayn si aad u hesho qiyaasta fitamiinada muhiimka ah.
2) Ha ku xad gudbin kaafeynta. Coffee waxay noqon kartaa kiciye fiican, gaar ahaan cadaadis hooseeya. Laakiin, sida dhammaan kiciyeyaasha (oo ay ka mid yihiin khamriga), waxay kor u qaadaysaa si deg deg ah oo ah tamar badan oo la keydiyay iyo natiijo ahaan - daalkii jirka. Hal ama laba koob oo qaxwada fiican maalintii ayaa ku filan.
3) Si firfircoon u dhaqaaq. Dhaqdhaqaaq waa lagama maarmaan, hase yeeshee waa ka fiican tahay haddii ay tahay maalin socod soconaya marka loo eego laba jeer toddobaadkii.
4) Hurdo kugu filan. Saacadda "siddeed saacadood ee hurdo" xaqiiq ahaan way kala duwan tahay todoba ilaa toban, mid walbana wuxuu leeyahay caadiyan. Go'aaminta muddada hurdadaada, iyo haddii ay ka badan tahay inaad u malaynayso inaad awoodi kartid, hore u jiifso. Waxaa si gaar ah muhiim ah in la raaco nidaamka hurdada muddada ka hor iyo ka dib tarjumaadda saacadaha saacadaha.
5) Isku day inaad ku nasto oo aadan isku urin fekerka.