Tons of foundation wajiga, rinjiyey leh qalin leh qalin iyo qalafsan, udgoonkii cadarka ee cadarka, kaas oo dila qof kasta oo xaafadda ku dhexjirta meelo dhowr mitir ... Iyo talooyin badan oo waxyeello leh oo aad ka dhigi kartaa xitaa ugu xiisaha badan oo joogto ah la waayay. Waxaanu kugula talinaynaa inaad barato 10-ka wax-soo-saarka badan ee glam wax-ka-qabashada, haddii aad jeceshahay ama aadan ahayn, waxay kaa dhigi doontaa inaad si dhab ah uga hortagto glam.
1. Halgan xoogan ee nadiifinta wejiga
Marka ugu horeysa, liiska liistada waxyaabo ka hortag ah, sharafku waa habka ama caadadaada inta badan wajiga lagu dhaqo. Iska ilaali qurxinta toban jeer, oo ha fiirsan dareenka iyo maqaarka maqaarka. Xaqiiqdii, xitaa haddii aadan ka warqabin xaqiiqda ah in wejiga dhaqidda badani uu keeni karo maqaarka RN-disballansu, ma aha dhibaatadaada oo dhan. Sidee baan u sheegi karnaa in lagu talinayo in lagu dhaqo biyo diirran, heerkulka qolka, iyo inaad jeceshahay inaad wajahdo wejigaaga dusha ka soo horjeeda taas oo u dhiganta mid adag.
2. Qudheeynta dibnaha ah
U oggolow qof kasta oo agagaarkaaga ah in uu arko waxa qalinka iyo quruxda leh ee aad leedahay. Hoggaamiye fiican oo maskax leh! Gaar ahaan haddii xaflad, waxaad u maleysay in gabadha ku fadhida mashaakil miiska u dhow sida Usama Angelina Jolie. Waxaa laga yaabaa, sababtaas awgeed waxa muuqata in guurka ugu soo jiidashada badan ee fiidka ah uu diiradda saarayo?
3. Aaladaha buraashka lama nadiifin
Waxyaabaha Antiglamurnye waxaa ka mid ah timaha wasakhda ah. Liiska liiska waxyaabaha ka soo horjeeda habdhaqanka, waxay si kalsooni leh u degeen meel saddexaad. Maxay uga sii adkeyn kartaa maadiga 'microbes' ee burushkaaga? Inta badan, waxay si aad u raaxo leh u degaan meelaha ugu raaxada leh ee shanlada, ka mid ah haraadiga dhaqaale ee loogu talagalay qaabeynta daawada Volostopolugodova, iyo sidoo kale ka mid ah timo dhicid iyo walxo ka mid ah unugyada maqaarka dhintay dhintay ka yar aad qurux yar. Xasuusnow, maadadahani waxay runtii doonayaan in ay kuugu soo guuraan. Sidaa daraadeed, waxa ugu weyn ee aad u qaban kartid waa in laga saaro dhammaan timaha bidixda ku leh shanlada adoo adeegsanaya shanlo yar oo ilkaha ah, ka dibna buraashkaada biyo ku diiri biyo diirran iyo shaambo ...
4. Ku keydso shooladda timaha
Maxay ka xun tahay timaha timaadda? Tani waa habka ugu sarreysa oo aan la isku hallayn karin si aad u eegto antiglamurno. Waxaad ogtahay in shaambadu awood u leedahay inay si aad ah u qalajiso guluubka timaha, iyo shuruudaha, si fudud, iyaga oo si wax ku ool ah u jilciya, sidoo kale waxay hagaajinaysaa habka isku-dhafka iyo timahaaga wax lagu baro iyo iftiin. Isku day inaad markasta ku shubato timaha timaha madaxiisa, hubaalna maaha talooyinka timaha, sababtoo ah. way adkaan doontaa inaad si buuxda u maydho, oo iftiin dufan ah ayaa noqon doonta dayax gacmeed oo ka timaada timahaaga. Iyada oo muuqaalkani, waxaad si cad uugu guuleysan kartaa tartanka naqshadeynta timaha ugu xun, xitaa inkastoo ay jirto xaqiiqda ah in uu dhowaan eegay qaab-dhismeedka ugu caansan.
5. Foornada ciddiyaha ah ee la jarjaray iyo qaniinyo
Xeeladaha lidka-ka-qabashada, habkan si aad u aragto wax xun ayaa ah midka ugu weyn ee aan la horjoogsan karin. U oggolow qof kasta oo ku hareeraysan inuu fahmo inaad tahay qof mabda 'leh oo tani waa mid ka mid ah caadooyinka ugu da'da weyn uguna badnaa, waxaad diidi kartaa inaad diiddo wax kasta. Taasi waa sida aad ugu kalsoontahay inaad la wadaagto caanaha aad burburisay iyo lakabka sare ee ciddiyahaaga liita. Taasina waa sax, sababtoo ah ma aha mid aan loo baahnayn in la saliido boodhka leh saliid gaar ah. Kama saari doono "rabitaanka cuntada".
Kareemka Tone ee kiilogaraamyada
Midabka aan caadiga ahayn ee wejiga waa wax aad ku guuleysan kartid booska. Ha u isticmaalin wax caddayn ah, sababtoo ah waxa uu si qarsoodi ah u qariyaa maqaarka, taas oo macnaheedu yahay in baahida soo socota ee tufaaxa tonan uusan noqonayn mid dhab ah, habka, u samee aasaaska wajigaaga, sida haddii shil uu iloobo qoortaada. Waa wax uun ka dib markaa oo dhan ma aha in aad fiiriso muraayadaada muraayadda iftiinka maalinta, ama ma ogid waxa!
7. Isticmaal maalin kasta ee styler si toos ah timaha loogu toosiyo
Maxaad u soo iibsataa haddii aadan la kulmin nambarada buuxa iyo howlaha kala duwan ee hawlaha kala duwan? Kaliya qaado oo qashinkaaga birta subax kasta ha ahaato. Daboolka kuleylka ah ayaa si cad u qeexaya dareenkaaga qalalan, sida timaha cawska. Oo iska ilaabi ilaalinta kulaylka, sababtoo ah waxay farageliyaan habka isbedelka diidmadaada. Ugu dambeyntii, ka hor inta uusan kululeynin, ha ku qalajin timaha adiga oo timo jaraya. Diyaarso wakhti dheer oo la socota styller iyo daawada iyaga lumiso muuqaalkooda caafimaad.
8. Dagaalka haragga
Vysskazhi, waa maxay mudo dheer iyo xanuun badan si aad u sugto, goorta ugu dambeyntiiba ay dhacdo ama dhacdo? Iska ilaali ganacsi aan waxba galabsan oo kicin kara hannaanka oo dhan - Davy oo isku dar. Waa sax oo leh madadaalo aan caadi aheyn, taas oo xitaa soo gashay liiska tabaha ladagaallanka ah. Sidaa daraadeed, waxaad si buuxda ugu jirtaa halista ah xanaaq ama caabuq.
9. Xumad joogta ah oo dabacsan oo foorno ah
Xasuuso in aysan jirin agagaar ku dhawaad hal qof oo aan ku dhajin karnaa naaquskaaga cusub. Codbixintu waxay heshay dhalada ugu weyn, markaa waxaad isticmaali kartaa iyada oo aan dhaqaale iyo dareenka saamiga. Gaar ahaan haddii aad tagto taariikhda. Waxaad xaqiiqdii ku raacsan tahay, in dadka jadeecada keliya ay isticmaalaan foosto ay ku daboolaan dhibicda curdun iyo qoorta.
10. Isbeddel joogto ah ee hooska timaha
Inakonets, in meesha ugu dambaysa ee liiska anti-glamor waxaa jira chasta-mana midabka midabka timaha. Marka la eego, si aad u ballaadhiso, uma baahnid inaad ku kalsoonaatid hannaankan xirfadle ah, sababtoo ah waxaad samayn kartaa wax kasta oo aad adigu leedahay. Tijaabi guriga, samaynta isbedelada qiimaha leh, waxaadna ogaan doontaa sida timahaagu u bilaabmeen inuu soo baxo, raadinta talooyinka iyo caajis, muuqaalka dabaasha. By habka, si loo hagaajiyo saamaynta, mar kasta, ma aha oo kaliya xididdada u baxda, laakiin sidoo kale timaha ku wejiga oo dhan. Oo iska ilaawi muuska midabada, sababtoo ah waxay u cusbooneysiisaa midabka, iyada oo aan waxyeello timaha. Xaqiiqdii xaqiiqda hadda maaha mid aan habboonayn! Waxaad tahay xiddig ka mid ah gonorrada anti-glamor taasina waxay leedahay dhamaanteed!