Root smoothie oo ka timaada bakeeriga-laga-soocayo Dhammaan cuntooyinka cuntooyinka ah ee diyaarinta banaanbaxa laga bilaabo baaskiilada, bataasha ugu caansan ee la kariyey ee sonkorta leh. In waxa ugu badan ee la ilaaliyo waa dhammaan walxaha waxtar leh kuwaas oo berry this aad u hodan. Midhaha baaliska badda waxay ka kooban yihiin fitamiino (C, A, E, B1, B2, B3, iwm.), Iyo weliba walxaha raadraaca (boron, manganis, birta), sonkorta iyo asal organic. Waxaa ugu wanaagsan in la kariyo qasacadan labanlaab, marka la eego miisaanka badda-baalumarka, qadarka sonkorta. Caddaan noocaan ah waxaa lagu keydin karaa xitaa heerkulka qolka, iyada oo aan laga badinin guryaha dawooyinka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Baaskiil-buckthorn 1300 g
- Sugar 2000 g
- Tallaabada 1 Si aad u sameysid baradhada shiidan, waxaad u baahan tahay inaad qaadato midhaha cusub ee buckthorn badda iyo sonkorta.
- Talaabada 2aad: Ku dhaq midhaha miraha bakeeriga si fiicanna u qalaji.
- Talaabada 3aad ee berry loo diyaariyey iyada oo loo marayo Booqday Furimaha Dagaalka hilibka iyo tirtiro iyada oo Colander joogta ah. Waxaad isticmaali kartaa mashiinka farsamaysan ee khaaska ah si aad u kala soocdo juice laga soo bilaabo keega iyo abuurka (qaabka Booqdaha hilibka).
- Tallaabada 4aad Miisaanka baradho la soo koobay (waa inay ahaataa 1 kg) oo ku dar laba jeer miisaanka sonkorta.
- Talaabada 5 Tilmaam oo leh sonkorta si taxadar leh u walaaq oo ka tago dhowr saacadood, marmar walaaqaya mass. Xaaladda kaliya ee tayada wanaagsan ee biilasha waa dhammaystir dhamaystiran oo sonkor ah. Marka kaydinta jarjar balaastikada, waa inaysan ku dhicin hooska foomka ah dhoobo sonkor ah oo macaan.
- Tillaabo 6 Qaado barandhada la shiiday ee dhalooyinka barafka iyo gufka. Nadiifinta noocan oo kale ah ayaa lagu kaydin karaa xitaa heerkulka qolka hoostiisa hoostiisa hoostiisa.