Cuntada si wanaagsan loo qorsheeyey waa xaalad muhiim u ah uur caafimaad leh. Nafaqeeyayaal ayaa soo saaray liis ah waxyaabaha ay ka mid yihiin hooyooyinka mustaqbalka ah in la qaado taxadar. Shukulaatada madow waa ilgaarta antioxidants iyo polyphenols, oo gacan ka geysta kor u qaadista habka jirka. Laakiin qadarin badan oo kafeyn ah ee tartanka macmacaanka macaan ma ka faa'iideysanayaan nidaamka dareen-celinta ee ilmaha. Suxuunta ay ku jiraan ukunta cayriin, kalluunka iyo dhirta qamadiga ayaa sidoo kale mamnuuc ah. Alaabooyinkaas waxaa ku jiri kara bakteeriyada Escherichia coli iyo Listeria. Daaweynta kuleylka leh ee cagaarka iyo kalluunka waa sharci daro oo loogu talagalay haweenka uurka leh.
Coca-Cola iyo Sprite waa kuwa harraadsan oo wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay awoodaan inay keenaan maan-qalloocyo iyo xiidmooyin dhiig-yar oo ay ugu wacan tahay biyo aad u badan, sonkor iyo walxo. Hilibka iyo kalluunka qasacadaysan maaha doorka ugu wanaagsan ee cunto isku dheelitiran: baakidhka waxyeellada leh waa meel loogu talo galay bakteeriyada soo saarta botulinum toxin. Cuntada Aloe Vera waxay sababi kartaa murqo-darrada muruqyada ilmo-galeenka, oo keena khatar ku imanaysa ilmo-dhicis ama dhalmo qaan-gaar ah.