Dufanka saacadda
Inkasta oo maskaxaha qaarkood ay ka shakiyaan abuurista kiniinno, qaar kale ayaa horey u helay habka ghrelin. Si aad u dhaqaajiso hormoonkan, waxaad u baahan tahay enzyme gaar ah, oo markaa, wuxuu ku raacsan yahay inuu shaqeynayo kaliya haddii aad leedahay cuntooyin dufan leh. Oo haddii ay cilmi-baadhayaashu hubinayaan in ghrelin ay dhacdo, marka calooshu ay madhan tahay, si ay u boodaan ka hor intaan soo galo cuntada, imika waxay ku fekerayaan fikradda soo horjeeda. Ma aha gaajo kacsan ee ghrelin, laakiin cuntada qaar ka mid ah guryaha. Nidaamka hormoonka hormoonka waxaa lagu dhajiyaa dareenka dufanka. Markaad hesho, maskaxdu waxay qabataa calaamad muujinaysa in kalooriyeyaasha la heli karo. Oo wuxuu bilaabayaa habka dheef-shiidka. Maqnaanshaha lipids, ghrelin "hurdada", iyo baruurtu ma daahin. Waxaa jira sabab kasta oo lagu sheego in walaxdani ay gacan ka geysanayso isku darka dufanka subcutanous. Mice oo lagu quudiyey cunto xumo, oo hormar ka qaaday hormoonka ka hor, ayaa miisaanku hoos udhacay ka badan kuwii uu la joogay. Shakhsiyaadka lagu darey in ka badan heerka caadiga ah, waxay u koraan sida sarre. By habka, ghrelin waxay hagaajinaysaa aragtida xitaa cuntada ugu fudud. Taasi waa sababta badan oo aan saliid lahayn "maaha mid dhadhan fiican leh." Adiga, haddii mustaqbalka dhow aadan adigu naftaada u fiicnayn, ha calool gelin caloosha oo leh shey farmaajo ah. U diyaari soodhoweynta ugu muhiimsan, marka qandhadaada ay wax ka qabato.
Saameynta qiyaasta
Sida laga soo xigtay saynisyahanno ay hoggaaminayaan Jeff Branstrom oo ka tirsan Jaamacadda Bristol, ficillada badanaa waxay ku xiran tahay aragtida. Haddii aan aaminsanahay in naloo siiyay, ma rabno inaan rabno inaan dib u fadhiisto wakhti dheer. Dhibaatooyinka ay sameeyeen iyaga si buuxda u xaqiijin aragtidaas. Marka ugu horreysa, ka qaybgalayaashu waxay muujiyeen waxyaabihii ay u malaynayeen inay diyaar u yihiin jahwareer. Qof ka badan oo ka mid ah, mid ka mid ah miro yar. Kadibna waxay i waydiisteen in aan qiyaaso inta ay le'eg tahay "qaboojinta" inay ku filnaan karto. Saddex saacadood ka dib cuntada waxay la tashadeen dareenka caloosha. Kuwa u maleeyay in qaybta ka kooban tahay tufaax badan, jawaabaha labada su'aalood, ka markhaati furay inay fadhiistaan. Trick waa in ay ka soo wareegtay tiro ka yar qaybaha. Inta lagu jiro tijaabada kale, cilmi-baarayaashu waxay "ku ciyaarayeen" saxan. Waxaa lagu qalabeeyay bamka la dhisay, kaas oo intii lagu guda jiray cuntadii lagu daray, ka dibna maraqa ayaa la doortay. Tabarucayaasha laguma wargelinin arrintan, Sidaa darteed, qiyaasta sinnaanta waxaa lagu cabiray iyadoo aan dhab ahaantii la helin tirada ugu horeysay, lakiin la filayay. Sidaa darteed, "wax badan" iyo "yar" - fikradda qaraabada iyo go'aaminta fahamka shakhsi ahaaneed ee qof kasta. Qiyaas ahaan mabda'a isku midka ah ayaa loo adeegsadaa calaamadaynta alaabta. "Low dufan" ama "cunto" ayaa horey u dhigay soodhoweyn yar. "Nafaqo" waxay abuurtaa saameynta soo socota.
Ha aamino kuwa soo dhaweeyaa, rumee indhaha
Marka hore, waxay dhacdaa, waa qalad markii la qiimeeyo waxyaabaha baruurta ee alaabta. Tani waa farqiga udhexeeya dadka iyo caanaha. In dufanka mid ka mid ah dareenka xasaasiyadeed ee soo dhaweeyaha ayaa la kala gooyey. Si loo dhiso xaqiiqda, Christina Feynl-Bisset oo ka socota Jaamacada Adelaide (Australia) waxay abaabusey indha-indheynta soo socota. Dadka ku kala duwan miisaanka kala duwan, iyada iyo kooxdeeduba waxay bixiyaan cabitaan, qof walbana waa la weydiistay inuu go'aamiyo haddii uu jiro dufan jiro ama aan lahayn. Wuxuu ahaa, laakiin dhammaantood ma ogaan. Oo waxay ahaayeen dad aad u cayilan oo aan qabin. Sidoo kale saynisyahannadu waxay qiyaaseen heerka hormoonka ka imanaya mindhicirka ku jira dhiigga marka la cuno cuntooyinka ay ku jirto lipids. Midka ka mas'uulka ah foosha. Mar labaad, ku tiirsanaanta miisaanka ayaa la xaqiijiyay: in caato ah ayaa la soo saaray. Waxay u baahan yihiin cunto yar. Waxay soo baxday in dheellitirka uu abuuro asal u ah kordhin dheeraad ah. Si aad u jebiso jadwalka, iska hubi mabda'a: "Waxaan doonayaa - oo waxaan ku darayaa saliid". Ha u ogolaanin qarsoodi, inkastoo ay qasab tahay, khasaare. Saameynta miisaanka xad-dhaafka ah iyo waxtarka tababarka. Si aan naloogu soo qaadno tamarta, lipids ayaa jaban unugyada baruurta. Wareegtooyinkoodu waxay galaan dhiigga, halkaasna waxay cuntada u geeyaan unugyada. Xaqiiqdu waxay tahay in kiisaska lamaanayaasha cakiran ay geedi socodkan u socdaan si xoog leh calool madhan. Kuwa doonaya in ay tan - ka dib cunto fudud leh. Taasi waa waxa lagu ogaanayo xaaladaha ugu fiicnaanta ficilka jir ahaaneed.