- isbinaajka - 450 garaam
- rooti rooti ah - 3 st. qaadooyin
- saliid saytuun ah - 2 qaado shaah
- Basasha Yellow - 1 Piece
- toon - 2 ilkood
- Yourme - 1 st. beedka
- cajiin - 1 qaado shaah
- digaag casaanka cas - 1/4 qaado shaah
- quinoa - 2 koob (la kariyey)
- farmaajo - 1 koob (subag yar)
- basbaaska madow ee miro - 1/4 Qaado
- ukunta - 2 xabbo
Foorno ilaa 170 darajo. Daadi hal dhalo ama foorno duban oo saliid leh saliid. Ku daadi xayawaanka cuntada, iska dhig. Buuxi baaquli weyn oo baraf ah iyo biyo, meel dhig. Warshad dhexdhexaad ah biyo u keen karkari. Ku dar isbinaajka, suuska ilaa midab cagaaran, illaa 10 ilbidhiqsi. Ku rid baaquli baraf ah. Marka isbinaajka la qaboojiyo, ka saar biyo iyo si yaryar u jar. Qaado. Iska gub saliida sayniska ee dhexdhexaad ah. Ku dar basasha, toonta, miro, rosemary iyo basbaas cas. Fry illaa hufan, illaa 8 daqiiqo. Ka qaad kuleyl, ku rid baaquli. Isugeyn isbinaajka, quinoa, jiis, basbaas, ukun iyo isku dar basal, qaso. Ku shub walxo ku dar digsi dubista. Dubo ilaa brown, min 60 ilaa 70 daqiiqo. Iska yaree maryaha iyo adeegso heerkulka diirran ama qolka.
Adeegyada: 8