Dumar badan ayaan ku faraxsanayn muuqaalkooda. Haddii aad aragto inaad haysatid laabta yar, lugaha gaaban ama dameer weyn, ama laga yaabo inaad wada socotaan - ha isku buuqin. Xaqiiqdii, gabdhaha haya xogta quruxda badani waa inay hinaasaan, oo laga yaabo inay xitaa sameeyaan.
Dhamaanteen waan ognahay in quruxdu ay tahay fikrad aad u sareysa, tusaale ahaan, niman badan ayaa sheegaya in haweenkoodu ay qurux yihiin, halka qofka kale uu arki doono oo uusan ka heli doonin wax gaar ah haweenka. Beauty waxay ku xiran tahay niyadda maqalka iyo fashion. Aynu xusuusanno haweenka horay loo qurxiyey - qurux badan. Iyo haddii aan hadda barbardhigi lahayn "rubensovskih" gabdhaha leh anoreksichkoy Twiggy ama maqaarka Audrey Hepburn. Laakiin ma jiraan wax isbeddel ah?
Heerarka quruxda ayaa isbedelay tan iyo qarniyo, qarniyo iyo xitaa tobanaan sano, sidaas darteed qofna ma ogaan karo waxa casriga ah iyo quruxda toban sano.
Intaa waxaa dheer, saynisyahannada ayaa ku doodaya in horumarintu ay weli qof walba meel walba siin doonto. Dunida iyo jidhka bini'aadamka (lab iyo dheddig labadaba labadaba) ayaa loo qorsheeyay in qeybta labaad ee aan doorto maaha qurux, laakiin heerka dareenka - oo ah mid xoogan, caafimaad leh, oo awood u leh inuu dhalo caruur, iyo maaha mid leh boorso masaafo ama shaati ah.
Sida lagu sheegay, waxa ugu muhiimsan waa caafimaadka, iyo caafimaadka, nasiib daro, had iyo jeer looma daro muuqaal muuqaal ah. Hadda wax walba waa wax iska soo horjeeda: waxyaabo badan oo ay dhammaantood isku dayaan inay u arkaan inay yihiin cillado, dhab ahaantii, waxay yiraahdaa qofku wuxuu badanaaba ilaaliyaa xanuunka waxayna ugu diyaar garoobaan dhalmada Haatan waxaan arki doonaa cilladaha faa'iidada leh ee muuqaalka, kuwaas oo la helay oo lagu sifeeyey sababo la xidhiidha cilmi-baarista.
Bolshoy Popa
Cilmi-baareyaasha Oxford ayaa ku kalsoon in haddii haweenku ay leeyihiin baahi weyn, waxay sheegaysaa in aanay haysan heer aad u sarreeya oo kolesterool ah iyo sidoo kale, yareeyo khatarta ah in la horumariyo loona horumariyo sokorowga. Waxa kale oo jira soo jeedin kale oo dumarka leh "sawirro" qaabeeya noocyada noocaas oo kale ah sababtoo ah soo-saarka xad-dhaafka ah ee hoormoonka oo xukuma miisaanka jidhka iyo rabitaanka cuntada, taasina waxay ka dhigan tahay in "haweeneyda" ay ka ilaaliso cunto badan.
Waxaa jira dheello dheeri ah oo dheellitiran leh - jinsiga ka soo horjeeda haweenkaas oo kale fiiro gaar ah, sababtoo ah nimanka heerkoodu hooseeyo waxay fahamsan yihiin in haweeneydani ay diyaar u tahay oo dhalin karto ilmo iyo sidoo kale, waxay leedahay caafimaad "xoog ah". Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xayiraad: faa'iidooyinka noocaan ah maaha kuwo ku saabsan dadka caanaha ama cayilan. Wadaadka weyn - waxaa loola jeedaa balaaran marka la barbardhigo qiyaasta caadiga ah, gaar ahaan haddii la barbar dhigo dhexda.
Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in jiliferka weyn ee Jennifer Lopez uu tagay dhammaan joornaalada, sidaas darteed uma baahnid inaad sheegto in tani ayan ahayn dhibaato, laakiin, lid ku ah, oo lagu daray.
Kacsanaan miskaha
Daraasadaha waxaa lagu qabtey Jaamacadda Southampton, taas oo muujisay in haweenka qaba miskaha ballaaran inay dhalaan ilmo caafimaad qaba oo aan caafimaad qabin. Waxaan dhihi karnaa: gabdhaha dumarka leh timo ballaaran, khatarta kansarka naasku waxay kor u qaadaan saddex jeer waxayna tani keentaa tarragon. Qof kastaa wuu ogyahay in haddii haweeney ay leedahay heer sare oo hormoonkan ah ee jirkeeda, ka dibna foomamkeedu waa dumar badan, sidaa daraadeed, isla mar ahaantaana, qiyaasaha cudurka kansarka naasku wuu kordhaa.
Waa in la ogaadaa in xilliga uurka, estrogen ay sidoo kale saameyn xun ku yeelan karto uur-jiifka, marka uu wali socdo, isla markiiba "boogo" nudaha qanjidhada naasaha oo kaliya oo bilaabaya Gagaash.
ReneZellveger waxay leedahay calaamad muujinaysa miskaha dhuuban.
Moosyo waaweyn
Haddii wejigaaga iyo jirkaba ay leeyihiin jimicsi badan, markaa tani waxay sheegeysaa in aad "da 'yar tahay heerka heerkulka.
Genetics ee Kuliyada Boqortooyada ee Boqortooyada Boqortooyada ee Boqortooyada Ireland waxay sheegeysaa in jidhka bini'aadanku uu ku jiro jirka, muddada dheer ee telomer-ka (DNA-dillaacyada, oo muddada u jilicsanaya), taas oo macnaheedu yahay in uu sii noolaado oo uu sii wato caafimaad iyo da 'yar. Genetics waxay yiraahdaan qofka leh in ka badan 100 calaamado ayaa celcelis ahaan noqon doona shan ilaa toddoba sano ka dib marka loo eego "qof caadi ah".
Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale jira dhinac kale oo lacagta ah: caarada tiro badan iyo qiyaaso waaweyn ayaa sheegaya in aad leedahay halis badan oo ah kansarka maqaarka.
Si taxadar leh, fiiri Cindy Crawford, Sarah-Jessica Parker.
Xabad yar
Haweenkaas waa gabdho yaryar kuwaas oo u hijroodaan gabdhaha da 'yaryar ee leh xayawaan aad u qurux badan, hubaal xitaa ma ogaan karaan xanuunkaan kari karo.
Dhakhaatiirta Turkiga waxay sheegaan in naaska weyni uu yahay culays weyn oo loo qabo haweenka dhabta ah, taas oo micnaheedu yahay wakhtiga, xanuunka dheeriga ah, hernia, jabka jabsan iyo wixii la mid ah ayaa bilaabanaya. Waxaa intaa dheer, dumarku waxay doortaan nacasta qaldan, taas oo ka sii daraysa xaalada: bacamku wuxuu ku faafaa miisaanka, xitaa in ka badan culeyska dhabarka, waa in lagu sheegaa Jaamacadda Vienna, saynisyahannadu waxay ogaadeen in naaska yar uu ka dareen badan yahay baaxadda afaraad iyo ka sare.
Waxaa macquul ah, dhammaadka dareenka, ee maqaarka xabadka ku jira, aad ayay ugu adag yihiin dumarka leh naaso waaweyn, markaa way lumiyaan 24% dareenka taabashada taabashada.
Eeg sida gabdhaha Kira Knightley iyo Mila Jovovich eegi karaan.
Sanka weyn
Dadka Maraykanku waxay ku qanacsan yihiin in sanka intaa ka sii weyn, jirkaagu aad u ilaaliyo tuulooyinka iyo bakteeriyada, iyo dabiiciga.
Xusuusnow, in maadada nasopharynx ee manka iyo infekshanku ku dhaco jirkeena, iyo wakhti dheer ee waddadani, maadada yar yar waxay ku dhici doontaa unugyada. Intaa waxaa dheer, gudaha dusha sare ee sanka ayaa xidhan unugyo gaar ah oo soo saara xabar, oo ay la socdaan xayawaankeena waxay ka ciyaaraan doorka xannibaad microbes ah, oo aan cidina ku casuumin.
Sara-Jessica Parker iyo Barbara Streisand waxay leeyihiin sanka weyn.
Xilliyada canqawga
Jaamacadda Colorado, Professor Wendy Court ayaa sheegaysa in kaydka dufanka lugaha ee haweeneyda, ay ka ilaaliso santuuqyada dheeraadka ah ee kor ku xusan, oo ay ku jiraan caloosha iyo dhexda. Sidoo kale, dufanka xad-dhaafka ah ee gobolka lumbar ayaa soo jeedinaya in ay jirto halis ah inay qaaddo cudurrada wadnaha, cudurka macaanka iyo wadnaha.
Dhakhaatiirta England ayaa ku doodaya in qoob ka ciyaarka waaweyni ay sheeganayaan in haweeney ay leedahay qaybo xoog badan oo ka ilaalineysa dhibaatooyinka joogsiinta da 'yara badan.
Si kastaba ha noqotee, waa in la sheegaa in dumarka caynkaas ahi aysan xidhneyn cirbadaha sare.
Tilmaamo: Misha Barton, Susan Boyle, Hillary Clinton.
Faraha adag
Haddii cagahaagu ay leeyihiin caleemo dhuuban, markaa waa inaad ogtahay in aad tahay guusha ugu sarraysa ee horumarinta, sida ay muujinayaan saynisyahannada Jaamacadda Wales. Waxay yiraahdaan faraha gaaban ayaa lagu sharaxay dabiiciga si qofku u socon karo wakhti dheer oo aanu ku daalin, taasina si gaar ah ayuu muhiim ugu yahay hunqoraha dhabta ah, sidoo kale, way fududahay in laga fogaado khatarta.
Balse faraha dheer waa dadka horey u soo maray: jilicsanaan adag oo jilicsan oo ka mid ah dumarka kuwaas oo awoowayaashoodu aysan ka qarin karin cadowga iyo qoyaan, taas oo macnaheedu yahay in ay heleen fursad yar oo ay ku noolaan lahaayeen.
Qulqulo waaweyn
Qeybaha waaweyn, codku way ka sii xumaanayaan saamaynta saaran xuubka maskaxda. Dhab ahaantii, taasi waxay ka dhigan tahay in dadka dhegaha waaweyn ay maqlaan waxoogaa ka xun dadka qaba dhegaha yaryar, iyada oo aan loo eegin sida ay u neefsanayso.
Adiga, malaha, waxay moodeen, waxa ku jira waxa wanaagsan? Hirarka dhawaaqa oo dhan wuxuu saameyn ku yeelanayaa xubnaha maqalka, dhegaha badanna waa mid muuqda, sidaas darteed xubnaha maqalka ma xirnaayo, iyo da'da, qofka yar wuxuu u muuqdaa dhegoole. Kadib, dhammaan dadka oo dhan ka dib konton sano waxay bilaabaan inay maqlaan wax ka sii xun sidii caadiga ahayd.
Celebrities: Prince Charles, Christy Ellie.
Lugaha gaaban
Dadka haysta lugaha gaaban marwalba waxay leeyihiin lafo aad u xoogan, "ayay tiri saynisyahanada Jaamacadda Chicago.
Tani waxay ka dhigan tahay in dadka qaba lugaha aan dhererka lahayn ay ka yar yahiin inay dillaacaan ama jabaan, sidoo kale, waxay u badantahay in ay yeeshaan lafdhabarta.
Celebrities: Lucy Lew.