Noqo qaab wanaagsan
Maqaarka si dhakhso ah ayuu u daalay qorraxda. Si dhakhso ah markasta oo aan diyaar u nahay in aan garno qiyaasta qorraxda la helay waxay ku qanacsan tahay. On maqaarka, waxaa jira sababo halis ah: iyada oo saameyn leh iftiinka ultraviolet, waxay lumisaa midabkiisa, waxa uu noqonayaa qalalan, mararka qaarkood waxay soo foori off. Ka dib fasaxa xilliga fasaxa, jidhku wuxuu u baahan yahay soo kabasho culus, maadaama uu inta badan ku dhaco xitaa in ka badan qof (koofiyado ballaadhan oo waaweyn iyo muraayado waaweyn oo halkan ku yaal). Qodobka ugu muhiimsan ee si xun u saameeya jilitaanka maqaarka waa la'aanta qoyaan. Waa lagama-maarmaan in si joogto ah loo isticmaalo qoyaanka, ka dibna dhibaatooyinka ka yimaada codka ah in haweenku badanaa la kulmaan 35 sano ka dib ma noqon doonaan. Maqnaanshaha qoyaanku wuxuu si gaar ah u dareemaa meelaha meelaha maqaarku uu yahay kan ugu jilicsan iyo jilicsan: dhinaca gacmaha, aagga décolleté iyo bowdada gudaha. Sida qorraxda kulul ee Kalahari Koonfur Afrika, qaasatan khaas ayaa koraya. Dib u soo kabashada waa inay ahaato nidaamyo jilicsan, nadiifin iyo nidaamyo xoqan. Ha ka baqin inaad iska dhaqdo tan tan: on maqaarka, sharoobada iyo maqaarka qoyan, waxay u muuqataa in ay mar kale - waxay noqonaysaa xitaa, qurux iyo shucaac. Si dhakhso ah u soo celi maqaarka ayaa ka caawin doona qubeyska diiran ee caanaha: buuxi qubeyska biyo 37 ilaa 40 digrii (xusuusnow in biyaha kulul yahay cadowga maqaarka maqaarka 1), ku shub baakad caano ah kuna dar dhawr dhibcood oo ah saliid muhiim ah. Maalmaha fasaxa ka dib, ha isticmaalin macaamiisha anti-cellulite. Waxay kaliya saameynayaan unugyada baruurta. Caafimaad qabka iyo hagaajinta muuqaalka maqaarka macnaheedu waa in la xoojiyo oo ladhigo.
Badanaa fasaxa ka dib, waxaa jira dhibco suuf ah, barafku horay u sii xoogaystaa. Kuwani waa calaamadaha ugu horreeya ee sawir qaadidda. Calaamadaha noocan ah ee xagaaga waxaa laga arki karaa oo kaliya wajiga, laakiin sidoo kale jirka, gaar ahaan haddii aad waqti badan ku qaadatay xeebta. Cilmi-baarista Givenchy ayaa la xaqiijiyay: maqaarka jidhku ma aha mid xasaasi ah oo dalbanaya maqaarka wajiga. Iyo maaddaama qadarka qarsoon ee qanjidhada qanjidhada ay hoos u dhacaan da'da, waxay noqotaa mid qalalan, lumiso jilicsanaantana si deg deg ah ayey u koreysaa. Sidaa darteed, waxaa la joogaa wakhtigii lagu murgin lahaa macnaha jidhka ee leh saameynta anti-da. Cuntooyinka firfircoon ee firfircoon ee laga helo algae. Imtixaanka Max Hubert wuxuu ogaaday in maaddooyinka dhirta badmaaxa ay awoodaan inay "dhistaan" qaab dhismeedka maqaarka iyo epidermis, lafdhabarta maqaarka maqaarka. Hadiyad kale oo ka mid ah qaybta biyaha waa saliid badda. Maaddaama ay ka kooban tahay magnesium-ka sareeya, waxay ka hortagtaa da'da maqaarka waxayna ka caawisaa dib-u-soo-kabashada. Mid ka mid ah "dhulka" ugu fiican "macnaha" macnaheedu waa halganka dhallinyarada waa saliid karis ah. Waxay leedahay hanti fara badan oo ka hortag ah oodhan oo ay ugu wacan tahay heerka fitamiinada A, E iyo F. Caadi ahaan, kiriimyada ka hortagga jirku waxay leeyihiin dhar-qurxiyo qoyan, sidaas awgeed si wax-ku-ool ah oo dheeraad ah, ka hor inta aan la codsan, diirinta xannibaadda gacanta.
Guryaha bogsashada ee boqoshaada shiitake ayaa la helay laba kun oo sano ka hor. Dalka Japan, dalka hooyo ee fungus, waxaa la aaminsan yahay in ay dhaqaajiso tamarta muhiimka ah ee Ki iyo badbaadinta quruxda haweenka. Miracle-mushroom ee kareemka jidhka anti-gabow Givenchy waxay ka caawisaa ilaalinta xajiinta maqaarka kolajka thanks to oligo-saccharides, taas oo dhexdhexaadinaysa ficilka ee enzymes burburin. Sida laga soo xigtay cilmibaadhista, 35% dadka shaqada ku soo noqda waxay ku dhacaan niyadjab ka dib nasasho. Xaaladahan waxaa loo yaqaan "" post-graduate syndrome ". Ka dib fasaxyada waa wax aad u adag in dib loo soo galo shaqada, gaar ahaan tan iyo ka dib markii maqnaansho dheer oo ganacsi ah ee xafiisku uu kordhay oo kaliya. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu xallin karo cudurkaan, laakiin ugu xiisaha badan ... iyaga nasasho! Naftaada koobi! - cilmi-baarayaashu waxay kugula talinayaan. Abaabulo fasaxyada maalmaha usbuuca: waxaa ku jira muusikada nasashada, shumacyada iftiinka, saliida basboorka (kor loo qaado) ama geraniums (daawada ugu adkaysiga daawada) iyo nasasho! Isticmaal kareemka cadarka leh: oo lagu daboolo maqaarka, waxay bixisaa natiijo gaar ah: carafadu waxay noqotaa "adiga", adoo uraya maqaarka maqaarka. Maadaama badeecooyinkaasi ay ku jiraan fitamiino badan iyo dabiiciyan dabiiciga ah, maqaarku ma aha mid si tartiib ah udhameysan, laakiin sidoo kale waa qoyan yahay. Muruqyadaadu si fiican ayey uga jawaabaan culeyska, laakiin maqaarku had iyo goor diyaar uma aha inuu imtixaannadaas qaato? Nasiib wanaag, waxaa jira alaab la isku qurxiyo kuwaas oo ka caawin doona inay la qabsadaan dhibaatooyinka dhibta leh.
Calaamadin dhibic ah: finan
Bixinta muuqaalka dufanka jirka ku jirta jirka ayaa dhar dhar u leh, taas oo inta lagu jiro jimicsiga casharada ka soo horjeeda maqaarka. Dhamaan shimbiraha iyo dhalooyinka, oo aan ku xirnno jimicsiga, ayaa laga saaray qoryaha gaarka ah ee qoyaanka qoyaanka. Laga soo bilaabo xiriirka joogtada ah ee dharka dharka qoyan ayaa hammered, taas oo keenta in caabuq. Haddii aad safar dheer ku dhejiso dhabarka dhabarkaaga ama aad si joogto ah uga qaybgashid casharka casharka, waxaad sidoo kale ku soo gudbi doontaa dhibaatadan. Mid ka mid ah kuwa ugu wanaagsan uguna fudud in la isticmaalo waxaa loola jeedaa shuruucda daryeelka ee timaha, maqaarka, ciddiyaha, taas oo gacan ka geysaneysa in ay burburiso bakteeriyada, waa acetic acid. Ku dar hal qaado oo khudrad ah oo khudradda cad ah ilaa hal litir oo biyo diirran ah, khuseeyso kuraasta bararsan iyo shan daqiiqo ka dib qaadashada qubeyska. Haddii, inkastoo dadaalkaaga oo dhan, finanku aysan ku dhaafin saddex toddobaad gudahood, ka dibna la tasho dhakhtarka maqaarka.
Ka hortagga
Qubeyska isla markiiba ka dib tababarka waa hubkaaga muhiimka ah. Ha sameynin markasta - waxay ka dhigan tahay in bakteeriyadu fursad u tahay. Dhakhtarku wuxuu kugula talinayaa isticmaalka isticmaalka jejebka biyaha lagu buufiyo ama salicylic acid iyo ha ilaawin xayawaanka. Tani waa cudurka ugu caansan maqaarka. Cudurka, hormoonnada, diiqada waa qaar ka mid ah sababaha muuqaalka. Si aad u nadiifiso dhabarkaaga tababarka ka dib, isticmaal shumaca wajiga. Daawooyinka noocan oo kale ah waa kuwo aad u qabow oo si taxadar leh leh maqaarka cuncun leh.
Madaxa oo dhan: maqaarka ama qallajiska maqaarka
Dhidid dhidid ah inta lagu jiro jimicsiga ayaa ka horjeeda kordhinta dareenka sare ee maqaarka, iyo maalin kasta mayridda, lidka ku ah, wuxuu keenaa timo qallalan. Dhammaan tani ma dhici doonto haddii aad isticmaasho shaambo qalalan. Wuxuu si fiican u nuugaa dufanka xad-dhaafka ah oo uusan engegin timaha. Haddii aad jimicsi sameyso maalin kasta, madaxkuna wuxuu u egtahay inuu engegay, ka dibna dalbo shaambo si aad u hesho talooyinka timaha, ka dibna madaxa maqaarka. Dufanka dufanka badan leh, ku dar shaambo si xididdada oo u baxo hal daqiiqo, ka dibna u soo qaad sheyga dhererka oo dhan. Ha ilaawin inaad qaadato habka caadiga ah ee loogu talagalay daryeelka timaha: shaambo, oo lagu bixiyo qolka jimicsiga, waa mid aad u adag.
Laga soo bilaabo dabeecada: timo kala qaybsan
Ponytail waa ta ugu haboon ee timaha loogu talagalay tababarka. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah marxaladda joogtada ah ee kudhaca qaybta xargaha, timaha wuxuu bilaabmayaa inuu jebiyo oo jebiyo. Qaado saliida nooca timahaaga (oo aan ka badnayn shaaha) ama maaskaro yar oo nafaqo leh (xajmiga lowska) oo u adeegso alaabada qurxinta xayawaanka degaanka u ah meesha timaha lagu xayeysiinayo bandhiga. Ka dib shaqeynta, biyo raaci. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la yareeyo khatarta iyo timahaaga ka ilaali waxyeellada farsamada. Ka hortagga. Waxaan u isticmaalnaa timo-jaraha, dusha sare ee la daboolay maaliyada suufka: waxay dhaawici karaan timaha ka yar caag ama walxaha birta.
Awoodda jajabinta: galley
Corns on cagaha - tan waa ilaalin maqaarka dabiiciga ah oo tababar joogto ah. Si aad u jilciso maqaarka, naftaada ku qubeyso qubeys diirran ilaa 15-20 daqiiqo. Isticmaalka cayayaanka, si tartiib ah u xoqin meelaha meelaha dufan leh. Cuntada qallaji kari kari kariimka nafaqada. Ka hor inta aanad saarin sariiraha, waxaad dalban kartaa lakab khafiif ah oo saliid jelly ah oo cagahaaga ah. Sidaa daraadeed, darajo dheeraad ah ayaa la sameeyaa, iyo walxaha la yareeyo waa la dhimayaa. Haddii aad miisaan la shaqeyneysid ama golf, waxaad hubisaa inaad xirto gacmo gashi. Ha iloobin in aad qoyaan maqaarkaaga maalin kasta! Tani waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga muuqaalka codadka ee ku yaalla dusha cagaha iyo anqawyada.