Ilmaha oohin cunug oohin, oo leh cuncun, ayaa waalidiinta waala kaxeyn kara waalidka ama keeni kara argagax dhab ah haddii aanay garanaynin sida loo dejiyo caruurtooda dhibaateysan. Rule number one: naso. Waa caadi. Haddii aad labadiinuba isku calaajiso ilmaha hal mar. Haddii aad tahay hal mid oo leh dhibkan, wac qof caawiya. Calaamadee: waxaa laga yaabaa in sababtu tahay in oohinta ay tahay gaajo, qabow, kulayl badan, maqaarka qoyan ama ilmuhu doonayo inuu wax qabsado. Haddii aan waxba laga shaqeyn, raac talooyinka hoose.
POSITIVE Poza.
Ilmaha sii caloosha. Sababaha qaar ka mid ah calaamad u ah ilmo leh caloolle ayaa ugu habboon. Haddii aad ku fadhidaa kursi dhagaxan, si tartiib ah u dhaqdhaqaaqa, ku xir gacantaada hore ee madaxa iyo madaxa madaxiisa.
Haddii aad rabto inaad socoto, sii wad ilmaha ku hay sida kor lagu sharaxay, kaliya ku cadaadi laabta laabta iyo hubaal dhinaca kale.
Ku xidho ilmo ku jira boorsada naaska - kangaroo ama qashin. Naxariistaada laabtaada iyo garaacista wadnaha naxariistiisa ayaa hoos u dhigaya. Ka dib markaad sii dayso gacmahaaga, waad tagi kartaa socod dheer. Tani waxay sidoo kale caaawinaysaa ilmaha (waxaa lagu siin doonaa dhaqdhaqaaqa lagama maarmaanka ah).
Ilmuhu wuxuu ku degi karayaa ama sariirta, haddii aad adkeyso oo aad caloosha ku rido. Just agaga oo eeg. Haddii uu ku seexdo booskan, isla markaaba u jeedi ilmaha dhabarka. Ilaa saddex bilood in ilmuhu caloosha ku jiifo ma ahan mid la jecelyahay, sababtoo ah khatarta ah ee loogu yeero cudurka dhimirka ee ilmuhu si degdeg ah u kordho.
KOCOON ISKU XIDHIIDHA.
Mararka qaarkood carruurtu waxay joojiyaan oohin markuu ku duubo buste ama baqshad gaar ah. Waxaa jirta malo gal ah in meel bannaan oo uu ilmuhu dareemo sida ilmo-galeenka hooyada, kaas oo la xiriira raaxada iyo amniga.
Wixii raaxo dheeraad ah, kuleylka bustaha ilmaha adigoo ku qalajinaya qalajiyaha. Ka dib markaad dib u qaadatid, marka hore hubi in aysan ahayn mid kulul. Waxaad si fudud ugu feeri kartaa buste leh birta kulul oo ku duubi kartaa ilmaha. Waxa kale oo aad ku ridi kartaa xafaayad diirran caloosha ilmaha. Kuleylka ayaa xakameyn doona mindhicirka mindhicirka, ilmuhuna wuu degi doonaa. GRAUD SHARCIYADA.
Ku dheji kursiga gogol-galka. Sababtoo ah, ilmaha oohinta ayaa xajinaya dhaqdhaqaaqyadiisa. Waxa ugu muhiimsan waa miisaankooda.
TABARUCA TECHNIQUE.
Daar fiilaha nadiifinta. Qaar ka mid ah dhallaanka leh caloolxan, maskaxdiisu waxay ku dhawaaqdaa muusikada paradisiacal. Qalab dheeraad ah - mar kale ayaad nadiifisaa qolka. Haddii fayadhowrka suufku shaqeyn waayo, isku day inaad ku bedesho timo qalajiyaha.
Raadi raadiyaha "dhawaaqa" dhawaaqa raadiyaha oo ka dhig midka dhawaaqa. Rabshaddan ciriiriga ahi waxay barbaarinaysaa badi carruurta yaryar iyo ku dhawaad dhammaan dadka waaweyn.
Haddii aad tahay taageere cusub oo farsamo, waxaad soo iibsataa cajalad duuban oo loogu talagalay dhallaanka ku jira CD-yada ama cajalado. Waxay caadi ahaan qoraan qaylada "white" ama dhawaaqyo kale oo isku mid ah (tusaale ahaan, marka la shaqeynayo curyaanimo ama taageere), taas oo sida waafaqsan wax soo saaraha, loo ballanqaaday inay ku dhiiri geliso ilmaha dhasha.
AWOODDA MUSIC .
Xitaa haddii ilmuhu uusan rabin inuu wax cuno, wuxuu ku niyadjabaa dhaqdhaqaaqa jaqaan. Ha nuugo farta yarkiisa. Haddii ciddida la gooyo gaaban oo aan la gashaneyn, tani waa aabe fiican - xitaa ka fiican mujuriga caadiga ah, maadaama uusan ka soo baxayn afka.
SELF-HORUMARINTA WAXBARASHADA.
Khubarada qaarkood waxay aaminsanyihiin in colicku keeno walxaha caanaha lo'da, oo loo wareejiyo ilmaha hooyada. Haddii muddada naas nuujinta aad cabto ama aad cuntid waxyaabaha caanaha laga sameeyo, tusaale ahaan farmaajada, jiiskuna wuxuu isku dayaa in uu iska ilaaliyo tan toddobaadkii. Haddii kolka uusan ku dhicin, waxaad ku noqon kartaa liiska caadiga ah.
Iska ilaali kafeyn, i.e. qaxwaha, shaaha, kookaha, kookaha, shukulaatada, dhowr maalmood. Mararka qaarkood diidmada ayaa ka caawisa.
Isku day in aad aqoonsatid colka kale ee colka geysta u galmoonaya ilmaha caanaha naaska. Tuhmanayaasha caadiga ah ee arrintani waa digirta, ukunta, basasha, toonta, boqoshaada, kaabajka, yaanyada, muuska, liinta, strawberries, dhirta. Haddii wiiggii walbahaarka ee alaabtani aanay saameynin xaaladda ilmaha, waxaad mar kale cuni kartaa oo aad raadin kartaa sabab kale oo lagu ooyayo. Waxay u egtahay inaan ixtiraam badanahay inaan xusuusiyo, in hooyada quudinta ay tahay in ay xajiso cunto, xataa bilaha ugu horeeya.
KALA SOCO.
Mararka qaar, inta badan waxaad isku dayi doontaa inaad isku dejiso ilmo oohin, oo ka xoog badan. Waxaa laga yaabaa in nidaamka dareenkiisu wali yahay mid aan hormarin in uu si dhib leh u xanaaqay dhawaaqyo kasta, oo ay ku jiraan lullabies, iyo dhaqdhaqaaqyada ugu yar, waxaad dhahdaa, jirro mareenka. Yareyso dhiirigelinta cunugga: ku rid sariir ama si joogta ah gacmahaaga. Iska aamus, indhaha ha eegin. Ha u ooyaan. Waxay dhacdaa in 10-15 daqiiqo ee maqnaanshaha noocaan oo kale ah oo gebi ahaanba joojiya carruurta.
Farsamada quudinta.
Naas nuujinta ilmaha , ku hayso qummanaan, ma ahan qadar ahaanna ha soo noqnoqon. Markaad quudinayso dhalada, ha cusbooneysiiso ka dib 30 ml kasta. Ka dib markaad quudiso, ilmaha ku qabo "tiir", oo ku tiirsan jilbahaaga garbahaaga ilaa 15-20 daqiiqo, ilaa ilmuhu hawada ka soo baxo. Waxaa suurtagal ah kahor intaan la quudin si ilmaha u jiifin 5 daqiiqo caloosha si ay hawada uga soo baxdo caloosha.
Ha u ogolaan in ilmuhu nuugo dhalo madhan. Waxay ku fekereysaa cabitaanka hawada iyo raasamaalka caloosha iyo mindhicirrada. Sababtaas oo kale, ha u ogolaanin inuu nuugo mujuruc dilaacsan si uu u quudiyo.
Caawi TEA.
Hada waxaa jira shaallo badan oo carminative ah oo loogu talagalay carruurta ka soo jeeda colic. Isku day in aad soo saartid mid ka mid ah oo u dhiib ilmaha. Ha ku fekerin magaca sumcada shirkadda, mararka qaarkood farmashiyaha caadiga ah ee dhirta ama dillada waxsoosaarka ka badan daawada qaali ah.
MA U BAAHAN TAHAY PHYSICIAN?
Dhakhaatiirta carruurta ayaa go'aan ka gaari kara haddii uu ooyayo ay calaamad u tahay jirro ama caabuq. Haddii ilmuhu toddobaad jirku si qarsoodi ah u seexdo, waxa dhici karta inuu qabo wax ka khatar badan colic. Haddii ay tahay, markaa daawada, sida ay yiraahdaan, waa awood la'aan. Kalsooni wanaagsanow: da'da saddexda bilood, oohinta waa in la joojiyaa. La xiriir dhakhtarka carruurta haddii kolka uu sii socdo; haddii weerar kasta uu socdo wax ka badan 4 saacadood; haddii ilmuhu u muuqdo mid aan caadi ahayn; haddii uu qabo calool-gal, shuban, qandho, ama uu diido inuu wax cuno.
WAA MAXAY TAHAY.
Illaa iyo hadda, badanaa ayeeyeeyaha "cuntooyinka ka soo jeeda qamriga" waxay ku yimaadaan qaab cusub oo casiir ah ama casiir ah. Qaar ka mid ah daaweynta dadkan ayaa si joogto ah loogu dhiirrigeliyaa majaladaha haweenka iyo goobaha internetka ee khuseeya. Waxba ma fiicna, marka laga reebo xasaasiyadaha, ma gaadhin hababkaas.