Dumarku wax badan ayey ka hadlaan sida dadka kale u soo jiidan karaan oo ay sii wataan soo jiidasho oo ha ka fekerin sida loo cuno, dareemo wanaag, inay noqdaan qurux iyo dhalinyaro. Markaad dooranayso saxan, mid waa inuu qiimeeyaa faa'iidada caafimaadka iyo quruxda. Dabeecadda, waxaa jira waxyaabo badan oo qurux badan oo quruxda haweenka ah. Isticmaalka miraha, looska, khudradda, caleemaha, berry, waxaad ku xalin kartaa ma aha oo keliya dhibaatooyinkaaga caafimaad, laakiin sidoo kale waxay noqotaa qurux iyo caafimaad. Waxaad u baahan tahay inaad tan ogaatid, nooca badeecadda, saameynta ay ku leedahay jirka.
Naaso iyo naaso adag. Waxyaabaha leh waxyaabo sarreeya oo boron - nuts, miraha, digirta iyo kaabajka, waxay hagaajiyaan qaabka naaska. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin manganese - badeeco cusub, sabiib, xawaash, waxay naas nuujin doontaa.
Aloe for quruxda indhaha iyo wajiga.
Warshadda Aloe waxa ay sii dheereeysaa nolosha iyo xoojisaa caafimaadka. Haddii aad ka sameysid cadaadis ka soo baxa xayawaanka aloe, ka dib markaad ka saarto maqaarka ka soo baxa, maqaarku wuxuu noqonayaa mid shucaac leh, oo isku dhafan ayaa noqon doona mid caafimaad qaba oo cusub. Maskax ka soo saxaradda aloe waxay ka ilaalisaa wejiga finanku. Waxaa lagu talinayaa in lagu soo rogo maaskaro wajiga, iyo sidoo kale qoorta iyo qoorta. Haddii aad cabto 1 qaado oo ah ka hor inta aadan cunin casiirka aloe, cuntada ayaa si fiican u nuugaya.
Kalkaalisada Elastic.
Haddii jirku ka maqnaado fitamiino, waxay qaadataa kolajka unugyada isku xiran iyo qaababka cellulite. Waxaad u baahan tahay inaad midho cusub 4 jeer maalintii cuno. Xaaladdan, dhirta cusub ayaa wax ku ool ah. Canaansiinta ayaa kicinaysa wax soo saarka jirka ee kolajka. Kiniiniga waxaa ku jira dabeyl dabiici ah oo dabiici ah - bromelain. Canbaarta waxay xoojisaa difaac, waxay kor u qaadaa miisaanka caadiga ah, waxay ka saartaa jeexjeexa jidhka, waxay ka dhigtaa haween suurad wacan oo soo jiidasho leh, dib u soo celinta galmada. Ku faraxsanow jacaylka iyo cunaa aaraan.
Baastada - cunto loogu talagalay haweeney run ah.
Waxa ugu fiican ee lagu xoojinayo timaha waa oatmeal. Timaha ayaa dib u soo celiya awoodda dabiiciga ah, waxay noqotaa mid aad u iftiimeysa oo siman, caafimaad leh, mar dambe jebin Baakidhku wuxuu nadiifiyaa mindhicirka iyo caloosha, wuxuu saaraa walxaha waxyeelada leh.
Waxaa jira badeecooyin badan oo dabeecadda ka dhigi kara haween caafimaad leh oo qurux badan. Waxaad xusuustaa waxyaabo badan oo ku saabsan quruxda haweenka iyo caafimaadka.
- ku filan 40 grams oo jiis ah maalintii si aad u cuntid, jiisku wuxuu sameyn doonaa dibnaha iyo jilicsan.
- lowska iyo kalluunka ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso finanka.
- karootada way u fiican yihiin timaha waxayna hagaajinayaan aragga, waxayna hagaajiyaan maqaarka.
- Mooska ayaa ka caawiya qoyaan iyo jilicsan maqaarka gacmaha.
- Caanaha duugoobay waxay siinayaan ciddiyaha midabka caafimaad iyo xoog.
- Waxsoosaarka soya wuxuu xoojin doonaa nalalka timaha.
Qeybta "Food for Women's Beauty" waxaad ka baratay waxyaabaha aad u baahan tahay inaad cuntid qurux iyo caafimaad.
Noqo! Waxaan kuu rajeyneynaa sawir jilicsan, maqaar jilicsan, timo cufan, indho dhalaalaya, qaababka cufan leh iyo raashin wanaagsan!