Sida laga soo xigtay bayaanka daawada, casiirka cusub ee la jarjaray ayaa aad ugu faa'iideysanaya caafimaadka aadanaha. Juices waxay noqon kartaa mid kala duwan: midhaha, berrinka, khudradda, iyo sidoo kale isku dhafan. Maqaarka sida, kaliya qadar badan oo ah walxo kala duwan oo faa'iido leh. Sidaa darteed, isticmaalkooda waa mid wacan, iyo sidoo kale faa'iido leh. Laakiin ka hor intaadan bilaabin isticmaalka caadiga ah ee cabitaanka, waxaad u baahan tahay inaad la tashato takhtar, maadaama laga yaabo in laga hortago. Ka fikir miirka cusub ee aadka u dufan ee casiirka ah.
Khudaarta miraha waxtar u leh caafimaadka
In casiir cusub tufaax tufaax ah, tiro badan oo fitamiino ah. Waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo kuwa qaba xanuunka hooseeya ee leh xanuunka caloosha. Way fiicantahay in la cabo dhiig la'aan, shaqaynta daciifka ah ee nidaamka dheefshiidka, lumitaanka rabitaanka cuntada. Sidoo kale, casiirka tufaaxa ayaa si ballaaran loo isticmaalaa cuntada cuntooyinka yar-yar leh ee kalooriga.
Casiir cusub oo casiir ah ayaa hodan ku ah nafaqooyinka. Casiir noocan oo kale ah ayaa loo adeegsadaa daaweynta iyo, dabcan, ka hortagga cuduro badan. Iyada oo cudurada kala duwan ee beerka, vitamin yaraanta, hypertension. Haddii aad isticmaashid liinta oranjka casiirta si joogto ah, waxaad yareyn kartaa calaamadaha, waxayna ka hortagaysaa ARVVI iyo ARI. Waxaa intaa dheer, haddii aad cabto juice calool madhan, markaa khatarta caloosha ayaa hoos u dhigi doonta. Cudurada boogaha iyo mindhicirka, ma cabbi kartid. Cuduradan, waxay ka fiican tahay inaad ku koraan casiir liin leh biyo.
Qiimaha cakiran waa cabitaanka gaaban. Waxay kicisaa habka dheef-shiid kiimikaad ee jirka. Gratefruit casiir ah oo casiir ah oo la jarjaray ayaa caawiya hagaajinta dheef-shiidka. Iyada oo si joogto ah loo isticmaalo, si dhakhso ah ayaad lumisaa miisaankan dheeraadka ah. Intaa waxaa dheer, juice this waa mid aad waxtar leh in laga saaro dareeraha xad-dhaaf ah jirka, iyo sidoo kale jeexjeexyada.
Casiirka cusub ee loo yaqaan "Grape Stem" ayaa loo isticmaalaa daaweynta cudurrada kala duwan. Waxay leedahay maqaar iyo daaweyn. Si aan caadi ah hodan ku ah fructose juice iyo glucose, sidoo kale walxo macdan. Waxaa si weyn loo isticmaalaa daaweynta adag ee cudurka wadnaha, nidaamka kaadida, kalyaha.
Khudaarta ugu faa'iido leh khudradda cusub ee la jarjaray
Mid ka mid ah casiirada ugu faa'iido badan waa juice karo. Waxay ka kooban tahay carotene badan, taas oo ka caawisa kicinta maskaxda, hagaajinta aragtida. Waxa kale oo ay u shaqaysaa weyn ee cudurada kelyaha, nidaamka wadnaha, beerka. Dhamaan cabitaanka noocan ahi wuxuu saameeyaa xaaladda maqaarka, waa mid aad u faa'iido leh uurka, xiliga nuujinta. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah content ee cusbada waxaa ku jira, cobalt ka caawisaa dhiig-yaraanta.
Casiir yaanyo aad u fiican. Cabitaanka noocan oo kale ah wuxuu xakameyn karaa hargabka iyo hannaanka qafiifinta ee caloosha. Casiir tamaandho ah waa ka hortag cudurada kansarka. Waxaa loo adeegsadaa cuntada loogu talagalay (calorie-low). Casiirka cusub ee la tuujiyey ayaa faa'iido u leh haweenka uurka leh.
Taabbid casiir ah oo la jarjarey oo la jarjarey oo lafa gooyay iyo dhiigga si fiican u dillaaciyay, cusbata cusbada calcium. Wuxuu horumarinayaa hagaajinta nidaamka dheef-shiidka. Marka lagu daro, marka la isticmaalo, khatarta ah in la helo asmada, sonkorowga, xajmiga xididada, arthritis-ka, dhiig-yare, iyo samaynta dhagxaanta ayaa yareysa.
Casiirka cusub ee bocorka ah waa uu u fiican yahay sida wakiilka choleretic, waxaa lagu muujiyay cudurrada beerka iyo kelyaha, waxay ka caawisaa hawsha mindhicirka iyo caloosha.
Juice kaabash waa lagama-maarmaanka u ah cudurada of duodenum iyo caloosha. Xaaladahaas, waa in la cunaa diiran. Sidoo kale, juuska kaabajka ayaa u wanaagsan cudurada cirridka, stomatitis. Iyada oo isticmaalka juice this, isbedelka kaydka dufan ee carbohydrates dib u dhacdo, iyo sidaas darteed, waxay faa'iido u tahay cayilka.
Berry faa'iido leh miiri cusub cadaadiyey
Casiirka cagaarshow strawberry waa mid caawiye ah oo u diyaarsan boogaha iyo cambaarta. Marka la isticmaalo, dhididku way yar yihiin. Iyo sidoo kale casiir strawberry ka caawisaa daaweynta shuban, barar. Way fiicantahay xalinta dhibaatooyinka nidaamka dheef-shiidka.
Caadi ahaan, casiir raspberry waxaa loo isticmaalaa hargabka, wuxuu kaa caawinayaa yaraynta heerkulka. Casiirka raspberry waxaa ku jira pectins, kaas oo gacan ka geysanaya in laga saaro walxo badan oo waxyeello ka soo gaara jirka. Kuwani waa walxo sida biraha cusbada culus, xitaa acids, kolesterool, radionuclides, iwm. Casiirka raspberry waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo mindhicirrada, maadaama ay taajir tahay.
Casiirku waa hodan ku ah hantidooda. Haddii aysan jirin wax khilaaf ah, markaa waxaad isku dari kartaa iyaga, tan isku dhafan, dhadhanka iyo tayada waxtarka leh ee casiirku helay helitaanka "hooska" cusub.