Haddii uu cudurku kugu soo weeraray (tusaale ahaan, qof hargab kuula seexiyay si toos ah wajigaaga), markaa difaacu wuxuu ku jiraa shaqada. Unugyada difaaca ayaa aqoonsan kara oo burburiya "wakiilada" khatarta ah ee jidhka gashay. Nidaamka difaaca waligeed marnaba ha noqotee. Waa inay ka hortagto weerarro dukaamada, gaadiidka iyo meelo kale oo dadweyne ah. Haddii qof uu si daran u jiran yahay guriga ama haddii uu cudurku bilaabmayo, markaa wuxuu bilaabayaa inuu shaqeeyo xoog buuxda. Cunto fudud oo lagu xoojinayo difaac - mawduuca maqaalkan.
Fayrasyada nagu wareegsana waxay isbeddelaan, isku dayaan inay isbeddelaan si ay u kala jajabaan difaaca ay sameeyeen nidaamka difaaca jirka. Tani waxay kor u qaadeysaa culeyska, taas oo dardar-celinta difaaca. Sidoo kale, difaaca jirka ayaa wiiqi kara nafaqo-xumada, la'aanta fiitamiinada iyo walxaha raadraaca. Wuxuu ka jiraa diiqadda iyo caadooyinka xun, hurdo la'aanta iyo jirrooyinka joogtada ah. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in la difaaco habka difaaca jidhka, adoo isticmaalaya casiir iyo cabitaanada kale ee fitamiinada. Nolosha hab-nololeed caafimaad, jimicsi iyo nafaqo qaas ah ayaa ah siyaabaha aan u xoojin karno difaac.
Aragtida wanaagsan ee nolosha
Si loo hubiyo in nidaamka difaaca jirka uu si buuxda uga hortagi karo fayrasyada iyo bakteeriyada waxyeellada leh, aragtida wanaagsan ee noloshu waa muhiim. Baro inaad ka ilaaliso nafsadda iyo dareenka xun. Xilliga mugdiga, marka uu jiro iftiinka iftiinka qoraxda iyo midabada dhalaalaya, xiro dhar dhalaalaya oo qurux badan. Badanaa hawada ku jir, gaar ahaan qorraxda. Xasaanadda ayaa daciiftay dadkaas ka cabsanaya in ay aqbalaan nolosha dhammaan muuqaalkooda. Jahwareerka, cabsida iyo dib-u-celinta ee kufilmaamida ayaa sidoo kale kordhiya fursadaha jirrada. Haddii aad tahay qof si joogta ah uga baqaya inuu qof kale qaadsiiyo, ka dibna naftaada dhowr jeer maalin walba u sheeg: "Anigu waxaan ku jiraa Ilaalinta ilaaha, anigaa amaan ah, wax walba waa igu fiican yahay. Waan jeclahay noloshii oo dhan, waxaanan nafteyda u oggolaanayaa in aan is dejiyo. Waan jeclahay oo ansixiyay naftayda. " Faa'iidada, fikradaha wanaagsan iyo ereyada lagu hadlo si joogto ah u shaqeynaya kana caawinaya caafimaadka caafimaadka iyadoon loo eegeynin haddii aad aaminsan tahay saameyntooda daaweynta.
7 Hababka Xoojinta Xasaanadda
- Si aad uga dhigto difaac difaac adag, waa muhiim in aad cuntid mid sax ah. Ha uur qaadin, laakiin ha ku fadhiisan cuntada adag. Xaqiiji in cuntada ay ahayd cagaar, khudaarta iyo miraha ku filan. Iska tuur raashinka qasacadaysan iyo alaabooyinka leh waxyaabaha macmal ah. Casiirka dabiiciga ah, malab, iyo waliba cabitaanada fiitamiinada ee berry, liin, cirbado ayaa faa'iido leh.
- Ka fogaanshaha caadooyinka xun xun waa xaalad lagama maarmaan u ah difaac adag. Xasuuso in qadar badan oo khamrigu ka baxo difaaca jirka 24 saac gudahood. Ka fogow sigaar-cabista, inta badan qaadashada khamriga iyo daroogooyinka. U fiirso daawooyinka antibiyootigyada, xanuun joojiyaha iyo kiniiniga hurdada.
- Habka saxda ah ee lagu kordhin karo difaacidu waa inaad siiso hurdo buuxda. Hurdada 7-8 saacadood, qolka qoyi ka hor wakhtiga jiifka, isticmaal joodariyeyaasha raaxada leh iyo barkimo (ugu fiican dhammaan orthopedic). Sariirta ma ahan mid aad u jilicsan ama aad u adag. Way fiicantahay in aad sariirta aaddo ilaa 23 saacadood.
- Waxaa la aasaasay in 70% unugyada difaaca jirka ay ku jiraan mindhicirka. Nadiifinta mareenka mindhicirka iyo microflora faa'iido leh ayaa si weyn u kordhisa difaaca jirka. Kadib qaadashada antibiyootiko, soo celi dheelitirka mindhicirka leh bifidobacteria.
- Waxaan u baahannahay socodka hawada cusub. Badanaa qolka hawo ka soo baxa - hawadaas waxaa lagu uruuriyaa ion negatif wax faa'iido leh. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in qolka daaqada ee daaqada furan 5 daqiiqadood ay ka caawiso in laga takhaluso 80% dhammaan fayruusyada iyo maadada-mareenada qolka mar. Qalabka qolka u diyaari saacad kasta 5 daqiiqo.
- Jir-dhis dhexdhexaad ah ayaa sidoo kale kordhiya adkeysiga. Hase-yeeshe, waxa kaliya ee jidhku daciifiyaa, markaa waa inaad ogaataa qiyaasta.
- Habka ugu awoodda badan ee kordhinta difaaca jirku waa mid adag. Laakiin muhiim maaha inaad ku daboosho dalool baraf ah, waa ku filan inaad ku shubtid biyo qabow maalin kasta.
- Daaweynta guriga ee maalin kasta
• Inta lagu jiro cudurrada ifilada, maalin walba cunta liin leh oo saliid leh oo caafimaad leh, ilaalinta iyo xoojinta saameynta taas oo lagu hubiyo dhakhaatiirta dhaqanka. Si aad guriga uga sameyso, qaado 1 liin, 2 tbsp. l. malab iyo 100 g oo ah subagga. Si taxadar leh u dhaq, sida ugu hooseysa 1 daqiiqo biyo kulul, ka dibna si buuxda u dhex mari. Si aad u burburiyaan liin ku dar malab iyo subagga, wax kasta oo dhan isku dar oo ku rid qaboojiyaha. Xilliga cudurka epidemiska, subagga subaxdii waxaad cuni kartaa 8 jeer maalintii, waana inaad si taxadar leh u ilaalineysaa weerarka fayraska.
• Qaado 0.5 kg oo ah qaboojiyaha la shiiray, dhalada oo ah dhalada walnut iyo 2-3 cagaaran (ka sii wanaagsan Antonov) maqaarka, maqaarka. Ku dar 0.5 koob oo biyo ah iyo 0.5 kg oo sonkor ah. Ka dhig isku darka kuleylka hoose ilaa ay ka dhalato. Ka dib markaa, wax walba ku rid bangiyada oo qaado 1 tbsp. l. subaxdii.
Sida loo saxayo xanaaqa
Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo qabowga iyo hagaajinta difaacu waa adkayn. Haddii aad u soo dhawaato si macquul ah, markaa waxtarka ayaa noqon doona mid sareeya. Raacitaanka shuruucda fudud waxay fududeyneysaa in loo isticmaalo hargabka, uma oggolaan doonto inaad qaboojiso oo qabsato qabow inta lagu jiro nidaamka adag.
Tag barkadda!
Dalka Ruushka, muddo dheer ayaa la ogaaday in caafimaadku dib u soo celiyo qubayska. Waxay kaloo xoojisaa. Ka dib marka joogitaanka hawada kulul iyo qoyan waxay kor u qaadeysaa balaarinta xididdada dhiigga, xoojinta wareegga dhiigga ee dhammaan unugyada jirka. Isla mar ahaantaana, dhididka ayaa si qarsoodi ah loo qoondeeyey, taas oo ka saareysa alaabooyinka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka ka yimaada. Booqashada joogtada ah ee qubeyska ayaa nadiifisa jirka, waxay kordhisaa difaac, iska caabin, labadaba hargab iyo walaac. In the qubeyska Ruush ah jirka ayaa si tartiib ah iyo siman u kulul, taas oo aad u muhiim u ah adkaysiga, iyo xuubka dheecaanku kama badna. Laakiin haddii wadnahaaga uusan u dulqaadanin hawada qoyan, ka dibna booqo saunada. Ka dib markii kuleylka, qaboojinta waa lagama maarmaan, ka dibna - lagama maarmaan u ah nasasho. Soomalida caadiga ah ee barkaduhu waa saaxiibkayaga joogtada ah ee qolka kulaylka. Waraaqaha Birch-ku waxay ku jiraan phytoncides oo burburiya maqaarka, maqaarka iyo hawada neef-mareenka. Haddii aad inta badan xanuunsato, ka dibna isticmaasho marinka alaqaliga ah ama midabka juniper. Kursiga leh geed ama aaladda bjørk. Waa mid aad u faa'iido leh in la isticmaalo faleebo ee ogeysiis iyo midabtakoorka. On sale, waxaad ka heli kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo ku filan 1 dhibicda baaldi biyo ah.
Sida loo isticmaalo qabowga
Ciriiri maahan sida ay u adag tahay dadka badankiisu. Xitaa guriga waa wax dhab ah in aad naftaada u qabatid qabow, oo si tartiib ah u dhaqso.
- Saliidda Propolis
Xuubka maskaxda ayaa si joogto ah naga difaacaya weerarka fayruusyada iyo bakteeriyada, oo gacan ka geysanaya yareynta culeyska habka difaaca jirka. Hase yeeshee inta lagu jiro xilliga cudurada faafa ee tirada jeermisyada halista ah waa mid aad u fiican oo ay ka gudbi karaan caqabadaha sanka. Si aad u caawiso xuubka si aad u joojiso fara-gelinta fayruusyada unugyada, isticmaal saliida qudaarta. Si fudud u saliid sanka ka hor inta aadan dibadda u bixin. Propolis waxay kordhin kartaa saameeynta fayraska saliidda.
- Is-diirinta khamriga
Xilliga qaboobaha waa sahlan tahay in la xiro oo la qaboojiyo. Xaaladdan oo kale, difaacu waa uu daciifiyaa. Waxaad ka caawin kartaa habka difaaca jirka adigoo diirimaad kula kulmaya khamri kulul oo faa'iido leh. Si aad u diyaariso 3 qaybood oo cabitaan ah, isku dar 500 ml oo casiir ah tufaaxa iyo 300 ml oo caano ah. Ku dar liin foorno ama dhir udgoon (kumbaram, xiirto, qorfe) dhadhamin oo si tartiib ah u keenso heerkul ah 70 °. Sida aad u arki karto, ma fududa inaad samayso khamriga lakulmaayo, laakiin waa muhiim in la fiiriyo dhawr dhibcood. Ha u oggolaan inuu karkariyo inuu karkariyo! Si loo go'aamiyo daqiiqadda marka la dhamaysto khamriga lakulmaayo laga saaro dabka, fiiri xumbada ka muuqda bilowgii kuleylka. Sida ugu dhakhsaha badan oo ay u baaba'do, waa waqtigii lagu nadiifin lahaa daawooyinka diiran ee kariyaha. Sidoo kale waxaad si dhaqso ah u cabi kartaa cabitaanka, laakiin ka dibna ka sii daa heerkulbeegga si uu u dhuubo oo u qariyo. Marna ha ku kululeynin khamriga mar labaad - laga bilaabo daawadaas oo aadan ka faa'iideysan doonin ama ku raaxaysan. Sidoo kale xasuuso inaad u baahan tahay oo kaliya inaad diyaariso cabitaanka dhalada ama dhalooyinka. Ha ku sameeynin tan saxamada biraha iyada oo aan dhaldhalin. Marka laga reebo waxay noqon kartaa baaquli lacag ah. Marka ay la xiriirto khamriga iyo casiirka, birta ayaa oksijiinta, iyo walxaha waxyeelada leh waxay gali doonaan khamrigii la miiray.