Twine waa muuqaal ah dheddig, nimco iyo dulqaad. Haddii aadan waligaa sameynin iskuday, laakiin aad ku gubanayso rabitaanka ah in aad halkan ka bilowdid, hadda waan ku farxi doonaa inaan ku caawino! Qalab gaar ah oo loogu talagalay bilowga, sida loo fariisto barkin guriga, layliyo iyo talooyin ka soo jimicsiga farshaxanka.
Waxa aad u baahan tahay inaad ogaatid ka hor intaanad ku fariisan xariiq
Dhab ahaan, 90% dadka cusub waxay sameeyaan qaladaadka guud ee tababarka koowaad, taas oo keenta dhaawacyo halis ah oo ka mid ah qalabka wadajirka ah oo leh dayactir dheer. Liisaska shuruucda hoose ee hoos ku qoran waxay ku ilaalinayaan 50% adoo adkeeynaya.
Adkeysiga xoogga leh ee murqaha
Waxay ku xiran tahay guusha, fidinta xanuunka, murqaha aan la taaban karin, dib u soo kabashada tababarka kadib. Ka hor intaanad bilaabin isdaba-marinta, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u dhidid jidhka oo dhan, adoo fidiya muruqyada oo dhan, adoo fiirinaya lugaha. Tababbarka guriga, 100 jeer ku dhaji xadhig, fadhiiso laba qaybood oo 25 jeer ah, u samee duqsiyo yaryar oo lugahaaga dhinac ah iyo horayba 15 marba. Haddii ay jiraan walxo miisaan culus, la shaqee - sidaas ayuu wadaadka u qaadaa oo muruqyada kululeeyaa. Celceliska waqtiga diirimaadku waa 30 daqiiqo, ugu fiican ilaa 1 saac.
Qarsoonaanta jimicsiga: marwalba waa ineey xirtaan xargaha canqowga ah ee canqowga ilaa jilibka ama wax yar ka sareeya. Dareeraha ama lugaha leh kululeeyaha ayaa sidoo kale ku habboon. Iska daa ilaa inta uu jiro dareen aan dhab ahayn oo lagu jeexjeexayo gariirada ka soo kulaylka. Kaliya hadda muruqyada ayaa runtii diyaar u ah in la isku dhejiyo dhererka caadiga ah ee lafdhabarta ah. Jimicsiyo dheeraad ah ayaa sidoo kale lagu sameeyaa tifaftirka. Ka qaad oo kaliya kaddib markaad shaqeyneyso.
Sidee si habboon u faafin kartaa: si habsami leh ama si taxadar leh
Ka fiiri fiidiyoowga goobaha tababarka ee jimicsiga jimicsiga, waxaad si qalad ah u soo gebogebeyn kartaa in fiditaanka ugu fiican uu la gaari karo caawinta jajabka. Ciyaartoyda xirfadlayaasha ah oo kaliya ayaa ku tashanaya daryeelka caafimaadka iyo kooxda caafimaadka. Si aad u ogaatid sida loo fariisiyo xargaha xagasha, waxaad u baahan tahay dhaqdhaqaaq habboon oo gaabis ah. Sidaa darteed waxaad dareemi doontaa heerka diyaarinta, ka jawaab celinta murqaha si aad u adkaato, waxaad fahmi doontaa xadka xuddunta xanuunka iyada oon keenin waxyeello.
Gabdhuhu waxay badanaa waydiiyaan sida aad u sameyn kartid flop-ka ama jajab dhiska, sababtoo ah magacyadu waxay muujinayaan dhaqdhaqaaqyo dhaqso ah. Marxaladda ugu horreysa, mahi waxaa lagu sameeyaa jajab maskaxeed, laakiin si habsami leh leh cagaha lagu hayo meesha ugu sarreysa 2-3 ilbiriqsi, ka dibna si tartiib ah hoos u dhacaya, adoo aan taaban dhulka ama aan cagaha ku galin booska saddexaad.
Ku saabsan booska dhabarka, caloosha iyo garbaha
Mar labaad, gabdhaha ugu horeeya ee jimicsiga ma fiiriyaan booska dhabta ah ee dhabarka, caloosha iyo miskaha. Gacmaha gnarled, boodhka u dhexeeya garbaha garbaha ma aha oo kali ah, laakiin sidoo kale ku xad-gudbaan xeerarka aasaasiga ah.
Markasta fiirso boostaada. Samee jimicsi si aad ugu fariisid barkin, istaag, jiif, fadhiya - maaha arrin. Dhabarku marwalba wuxuu ku xiran yahay xaraf, madaxa ayaa si sharaf leh loogu sara kiciyaa ballerinas, garbaha toosan. Had iyo jeer mar kasta caloosha ku xoqdo bowdada, samaynta qulqulka dhabarka hoose. Ha u baahnin inaad hunqaaco oo iskuday inaad gaarto talooyinka suulashaada ama ku dheji khadkaaga kharashka boodka dhabarkaaga. Murugada ugu weyn ee muruqyada marka gabadhu ku fiddo
Ha welwelin, marka hore ma awoodi doontid inaad calooshaada ku hesho. Si kastaba ha noqotee, toddobaadkii waa wax dhab ah.
Ku saabsan booska miskaha (lipvision) inta lagu jiro isdabamarinta
Xilligan, qaladaad badan ayaa loo sameeyaa kuwaas oo horseeday dhaawacyo. Gaar ahaan waxay ku xirantahay calaamadaha fidinta dabaqa dhulka ilaa lafdhabarta, halkaas oo aad ku fadhiisanayso baadari. Jimicsiga ayaa la wadaagaya talooyin ku saabsan sidii si habboon loogu dabooli lahaa badhida.
Fadhiiso dabaqa, lugaha tooska ah ee fuulaan. U dameerka labada gacmoodna ka saar adigana hoos u tuur. Waxaa jiri doona saameyn, sida haddii aan ku fadhiistay cirridka, iyo badhiduna si qurux badan u seexdaan dhinacyada. Qiyaastii waxay la mid tahay qashin, markaad isbedesho laabta kuuska.
Sida loo fariisto laba barkin: ku saabsan neefsashada
Neefsashada haboon wuxuu caawiyaa murqaha muruqyada iyo maskax ahaanba waxay ka dhaqaaqaan xanuunka iyagoo bedelaya dareenka. Marka la jiidayo, had iyo jeer qaado neefsasho qoto dheer oo si tartiib ah u neefso afka. Haddii uu xanuunka sii kordho, maskaxda ku beddel neefsashada oo dhegeyso dhawaaqyada dhiirrigelinta-dhiirigelinta. Tani waa hidaas fudud, oo aan lagu talaalin oo keliya ciyaartoyda, laakiin xitaa dhakhtarrada dumarka inta lagu guda jiro dhalmada, ku qasbeysa haween inay neefsato.
Cadaadis ama naso muruqyada?
Iskuday. Cadaadiska muddada adkaanshaha waa jahwareer aan la laalaabi karin. Murqahaagu waa inuu noqdaa mid jilicsan iyo roog. Ma awoodo in ay adkeyso xanuunka? - Sidaas awgeed muruqyada ayaa si qaldan u adkeynaya. Naftaada la dagaallama, isku dhejinta labka ah waa shaqo adag. Ha aaminin ragga iyo sheekooyinka, waxay ku fadhiisteen laba barkin 1 maalin, taasi waa mid aan macquul ahayn.
Maxaa la sameeyaa jilbaha?
Qoob ka ciyaarka qoob-ka-ciyaarka, iskuulka jirdhiska, jimicsiga, balefka - meel walba waxay yiraahdaan: "Jilbahaaga ilaali!". Dhageyso, waayo, jilbaha is-af-gashigu waa waxyeelo aan loo baahnayn oo ku dhaca jilicsanaanta iyo jilicsanaanta jilibka iyo kalagoysyada. Ha la qabsan naftaada, weydii walaashaada / saaxiibkaa / hooyada inay jilbahaaga qabsadaan, dhulka lagu riixo.
Jimicsiyada sida ugu dhakhsaha badan ugu fariisto barkinta 10 maalmood
Si aad uhogasho uhesho waqti gaaban waa mid macquul ah, haddii aanad ka weyneyn 25 sano oo murqaha ahi waa dabacsanaan. Digniin, waxaan bilaabeynaa tababarka!
Iskudhicelinta ciladda - 5 jimicsi
Marka la diiriyo, ha qorin dabaqa dhulka. Maya, maya, ma aha waqtigii nasashada? Waxaa jira 5 jimicsi oo firfircoon oo loogu talagalay dhererka iyo kala-badashada.
Nambarka 2aad: horay u soco dhinac - ku celceli 15 jeer lug kasta
Gacanta ku qabo dhabarka kursiga ama nasashada kursiga. Gacanta labaad, dib uga gadaal gadaasha dhabarka kuna rid dhabarkaaga hoose. Jidhku waa la jiidanayaa, calooshiisu maaha mid aan la dhigin. Lugta taageeradu waa mid toosan, lugta shaqada waa mid yar oo garaac ah oo fidiya sharabaad toosan, sida ballerinas.
Waxaan horey usoo marin jirnay, waxaan joognaa 2-3 ilbiriqsi, oo dhinac iska dhigaya. Xaaladdan oo kale, lugta waxaa la geeyaa wareegga wareega, oo aan taaban dabaqa. Sidoo kale ku hay booska ugu sarreeya dhowr ilbiriqsi. Waxaan sameynaa 15 jeer lana bedelno lugta.
Makhaayadda dib-u-soo-noqoshada - 15 jeer lugta
Waxaan ku nasan karnaa gacmaheena derbiga ama heerarka xabadka ama ku qabo kursiga dambe ee kursiga heerka dhexda. Waxaan dib u celinaynaa 15-20 sentimitir, lugaha oo wadajir ah. Iyadoo lakulmayo, waxaan cagahayaga dib u soo celineynaa, iyada oo aan ku dhicin dhinaceeda, oo aan si xoog leh u dhicin dhabarka hoose. Dareen jidhka. Cirbadda ayaa kor u kacday. Qiyaastii lugta ayaa kici doonta 45-60 digrii. Ku celi 15 jeer isla markaana bedel cagahaaga.
Tirada # 4 ee dib u celi ee dhabarka hoose - 15 jeer lugta
Hore hore ugu sii jeedi geeska 90 darajo, gacmaha tooska ah ee aan u qaadano dhabarka kursiga. Waxaan dib u dhignaa dib ujeeda dhabarka iyo isla markaa waxaan leenahay dhabarka hoose.
Ninka taleefanka ee fiidiyowga
Oo korkoodana waxaa taagnaa suurtoodii, si ay u engegaan. Gacmuhu wuxuu ku faafaa dhinacyada isku dheelitirka. Waxaan sameyneynaa tallaabo yar iyo dhaqaaq dhaqaaq ah. Tallaabo kale oo aad cagahaaga ku dhufato. Waxaan ku soo celin karnaa 10 jeer hal lugood.
Si taxaddar leh u fiiri fiidiyowga, adoo sameynaya jimicsiga jimicsiga jimicsiga jimicsiga jimicsiga Alena Vinogradova oo ka socda dhismaha, sida loo fariisto barkinta guriga.
Iskudhinimo joogta ah oo loogu talagalay dhajinta qoob-ka-cayaaraha, qoob-ka-ciyaarka iyo jimicsiyooyinka: TOP 5 jimicsi
Maqnaanshaha derbiga iswiidhishka ee akhriyaal kasta, waxaan soo qaadnay jimicsi loogu talagalay in lagu daboolo dabaqa munaasabadda tiyaatarka Masraxa Bolshoi Anastasia Stashkevich.
Tirada lakabka - lafaha iyo jilicsanaanta qalabka sinta
Jimicsigu wuxuu ku jiraa barnaamij kasta oo isku dhafan. Tani waa saldhig ma aha oo kaliya kuwa bilawga ah, laakiin sidoo kale kuwa cayaaraha xirfad leh.
Fariiso dhulka oo cagahaaga u dhig, adoo lugahaaga ku dhejinaya jilbahaaga. Cidhibta cirifka waa ciribta cagaha. U dhaqaaqo wejiga hore si ay saddex xagal u siman u dhexeeyaan baraha iyo lugaha. Hadda waxaa jira laba siyaabood oo loo duulo kabo.
- Xulashada koowaad: ku qabo sharaabaadyada gacmahaaga, oo jilbahaaga ku cadaadi jilbaha, adoo riixaya dhulka. U adkee calooshaada dabaqa. Ku hay meel dhexdhexaad ah oo xanuun leh 30 ilbiriqsi. Dhabarkaaga toosi oo lugahaaga u rux sida baalasha baalalka. Mar labaad, jilbahaaga dhulka ku cadaadi ilaa 60 ilbidhiqsi. Way fiicantahay, haddii lammaanuhu kaa caawiyo kuna jilbahaaga jilbahaaga, markaa jimicsigu wuu fiicanyahay.
- Fursada labaad: waxaan isku daynaa inaan jilbaha jilbaha dhulka ku dhigno dadaaladeena, markaad gacmaheena ku soo riixeyso dhinaca hore, adigoo riixaya caloosha, hoos u dhiga dhabarka hoose. Fiiri sawirka.
Nambarka 2aad: Wejiga dhabarka ayaannu jiidnaa dhabarka dambe ee bawdada
Dhinaca dhabta ah, kor u qaad lugta shaqada 90 darajo, qabsashada cirifka boodhka, cajalad ama shukumaan dheer sida sawirka. Si tartiib ah u jiid lugta kuna hayso 30 ilbidhiqsi. Waxaan ku nasan karnaa 15 ilbiriqsi mar labaadna lugta u jiid garee ilaa 60 ilbidhiqsi. Waxaan bedelnaa lugaha.
Si taxadar leh ula soco jilibkaaga. Lugta la shaqeynayo iyo dib-u-qabsiga waa in la foorarsado xarigga. Waxaanu jiidnaa suulka cagaha shaqada.
Tirada # 3 Rugista lugaha ee dhinacyada dhinacooda ah - dusha sare ee bowdada
Nuxurka layligani waa mid la mid ah kii hore, hadda waxaan ku jirnaa dhinaceena, waxaanu fidinnaa dusha sare ee bowdada.
Nambarka 4aad Cagaha dhinaca dhinaca cagaha
Markaan fadhino dabaqa, waxaan u qaadeynaa hal dhinac hal dhinac, oo jeexjeexaayo nagu soo horjeeda. Waxaan jiifsanay cagta oo waxaan joognaa 30 ilbiriqsi. Ku celi 3 jeer isla markaana beddel lugta.
Isla jimicsi isku mid ah si aad ugu fariisid bakhaarka guriga, kaliya cagta ayaa u muuqda.
# 5 Qandho, lugaha si wadajir ah - lugaha kala jajaban
Fadhiiso dhulka, gawaarida soo qaad, sida lagu sharxay shuruucda soo jiidashada bilawga maqaalka. Waxaanu jiidnaa sharabaadaha, isku duubnee gacmaheena, oo caloosheena uurkeena miskahayaga, isku dayaya inaanu jiifno cagahayaga. Ku adkee murqaha murqaha 15 ilbidhiqsi. Ku celi 3 jeer.
Ku celi 10 jimicsi maalin gudaheed, isla markaasna waxaad bilaabi doontaa inaad u sheegto asxaabtaada sida loola fadhiisto 10 maalmood! Ha ilaawin kuleylka aadka u fiican ee muruqyada ka hor inta aanad tababbarin dabacsanaan. Waxaan kuu rajeyneynaa fidis wanaagsan!