Cunitaanka ama aan cunin?
Sidaas darteed, maanta waxaad leedahay rekoor salon. Ugu dambeyntii waxaad qorsheyneysaa inaad baxdo: laba kiilo (ugu yaraan laba kun oo calories!), Qeyb ka mid ah "dhegaha" iyo badhkii ugu yaraan. Laakiin miyuu u qalmaa inuu u dabaaldego dhacdadan quraac fiican? Ku soo dhawow saloon calool madhan, oo aan ka yareyn caloosha cufan, waa in aysan aheyn. Way fiican tahay in la helo casho cufan 2-3 saacadood kahor qurux-hoosaadka ama cunto yar yar ka hor inta aadan guriga ka bixin. Marka hore, hababka badani waxay noqon karaan kuwo aad u culus (tusaale ahaan, duugis, hidro-qabad, hufnaanta SPA-ga ama kulaylka casriga) iyo si aan habooneyn dheefshiidka kadib. Marka labaad, calool galka oo buuxa ama mid madhan, ma fududeyn kartid, taas oo macnaheedu yahay inaadan ku farxi doonin nidaamyada hooseeya (tusaale ahaan, xirmooyinka kuleylaha ah ama duugista maskaxaha lafdhabarka ah).
Salt - maya!
Ka tiri "dhimasho cad" oo ka timaada cuntadaada maanta. Haddii aad tahay taageere cunto aan cusbo lahayn, markaa waxaad ku dabaalan kartaa goobaha si joogto ah! Salt laguma talin karin ka hor ama ka dib qaabsocodka, sababtoo ah milixda xad-dhaafku waxay ka hortagtaa in la nadiifiyo dheecaanka habka loo kala qaybiyo unugyada dufanka leh. Xakamaynta dareeruhu waa barar, iyo bararka ku jira nudaha dufanka subcutaneous waa cellulite (intaa ka sii dheer, marxaladiisii hore ee 2-3aad!). Markaa "foori" fiidkii habka aad u shaqeyneysid barkada leh kalluunka, sidoo kale, ha ku degdegin, haddii kale waxaad u keeni doontaa wax kasta oo ka mid ah shuqullada qolalka saloon.
Maxaan cabaa?
2-3 saacadood kahor iyo kadib barnaamijyada quruxda badan, iska ilaali cabitaan culus. Gacantaada (ama halkii, meeshii aan ku hagaajineyno) si aan u abuurno dareere la'aan, si biyaha biyuhu u dillaacaan. Markaas saamaynta barnaamijku waxay noqon doontaa mid cajiib ah! Tusaale ahaan, warshadaha madow ama alginate ku duuban, duugista miisaanka ayaa leh saameyn dheellitiran oo dheellitiran, xoojinta natiijooyinka guud ee barnaamijyada anti-cellulite. Cabbitaan badan (dabcan, biyo) waxaad horayba ugu jiri kartaa 3-4 saacadood kadib markaad duubeyso. Qaado tixgelin: markaad kala qaybisid unugyada adipose, sunta ayaa la sameeyaa, taas oo ah in si dabiici ah looga tirtiro! Haddii aad ku qorto barnaamijyada caffeine-ka, laakiin waxaad leedahay dhibaatooyin cadaadis ah (dabcan, u digee khabiir ku saabsan!), Kadib Maalinta Jimicsiga, ka ilaali qaxwaha, shaaha xoogan, kookaha iyo tonics. Caffeine, laga helo cabitaanada, oo lagu daro waxa uu ku dhex milmay maqaarka, waxay ku boodi karaan cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha.
Nectarine Juicy Juice ama ... Manganka qallalan!
Haddii uu u jeedo "Down with cellulite!" Adiga - adigu ma aha erayo faaruq ah, hababka saloonku waxay ku dari doonaan menu "anti-cellulite". Iyada oo hagaajinta mihnadeed ee marxaladaha hore ee diirka liinta, ilaalinta xeerarka caanka ah ee nafaqada caafimaadka leh ayaa ku filan si loo xaliyo natiijada. Haddii aadan u baahnayn inaad hoos u dhigto miisaanka oo dhan, ka dibna nuxurka kalooriga ee suxuunta waa ka wanaagsan yahay inaanad taaban: miisaan culus oo aad u culus ayaa ka sii dari kara muuqaalka muuqaalka cellulite, iyo halkii laga rabo wadaadada "boorashka" waxaad ka heli doontaa "diirka" ee liinta dildilaaca. Haddii aad timaadid saloonkii marxaladda 2-3aad ee cellulite, oo xitaa dalbanayo in lagu qurxiyo halkan, halkaan iyo halka yar (iyo waqti isku mid ah "laga tirtiro kiilogelinta 5-10- / 5 culeys), kadibna, ha ahaato mid wanaagsan, u fiirso xeerarka adag ee cuntada. Si lumiso miisaanka cellulitis waxaa lagama maarmaan ah si tartiib tartiib ah iyo waa la jecelyahay iyada oo loo marayo kantaroolaha. Markaad miisaanka culus tahay, waxaa dheellitiran maqaarka maqaarka, iyo qaadidiisa waxay u baahan tahay dhexgalka khabiir. Isla sidaas ayaa lagu dabaqaa jeexitaanada hoose ee subcutanous - warqado isku xiran oo isku xiran oo ku yaala unugyada dufanka leh - dheecaankoodu waa in lagu meeleeyaa! Cunto-qabadkan, waxaad la qabsan kartaa algalaha aan algal ahayn iyo xirmooyinka "qabow", xirxiray faashado, iyo waliba nidaamyo kakooban oo kakooban. Cuntada ugu caansan ee geedi socodka hagaajinta waa borotiinka (hilibka, kalluunka, badeecada badda, cagaarka, khudradda iyo miraha, iyo sidoo kale Boorashka dufanka yar (oatmeal, buckwheat). Nafsami kuma lihin noloshada cuntooyinka caqli-galta leh iyo kaloori-tirinta tirakoobka, waxa ugu muhiimsan - xakamee xaddiga dufanka (xayawaanka iyo khudradda) iyo carbohydrates (gaar ahaan bur). Xasuuso: sheyga ku jira alaabta sonkorta leh iyo bur cad, maalmaha salon (iyo sidoo kale waddanka), hufnaanta ugu dambaysa ayaa saddex laaban doonta! Haddii kale xitaa waxaad jilicsan kartaa cadaadiska cuntada yar - barnaamijyada saloonada casriga ahi waxay ku filan yihiin si ay u helaan natiijo joogta ah oo la dareemo oo ku salaysan jilicsanaanta jimicsiga cuntooyinka daran.
Si kor loogu qaado saameynta cuntada, isla markaana isla mar ahaantaas si ay u taageeraan maqaarka "khafiifinta", ugu yaraan toddobaadkii hal mar oo ku yaal xayawaanka qurxinta qurxinta, thalasso-alginate, dabool kulul ama qabow, maaskarada qaadaya-shukulaatada. Marka la eego, qurux-hoosaadyada sida guusha leh waxaa lagu qabtaa shuruudaha musqusha. Dhoobada dhoobada, seereed (kelp iyo fucus) loogu talagalay daboolka, saliida dabiiciga ah iyo cusbada biyaha badda waxaa laga heli karaa farmashiyo kasta, iyo qaxwada (feerka) iyo budada kookaha (maaskaro adag) hubaal waxaa laga helayaa jikada. Milkiilaha kasta wuxuu leeyahay sirahiisa gaarka ah ee loogu talagalay maqaarka maqaarka. Ka sokow, maxaad ugu wadaagtaa asxaabtaada "dukaanka yaryar"?