Sida caadiga ah, kororka qiimaha cadaadiska oo u dhigma 140/90 mm Hg. Art. waxay marqaati ka tahay in jirradu ay kugu dhacdo adigoon la yaabin, oo aad dooneyso in aad is muujiso dhammaanteen ammaankeeda. Laakiin waqtigeena, dhammaan dhinacyada, waxaad kaliya maqli kartaa sida ay suurtogal u tahay in looga hortago dhiig-karka si sahlan iyo dhibaato la'aan. Haddaba sidee baad u daaweysaa cadaadiska kordhay si sax ah, adoo tixgelinaya dhammaan guulihii ugu dambeeyay ee daawada casriga ah?
Waxaa habboon in la xasuusto in daaweynta qalafsanaanta lagama maarmaanka u ah muhiim u tahay, marka ugu horeysa, si loo bilaabo dariiqooyinka aan daroogada ahayn ee saameynaya cadaadiska wadnaha ee kor u kaca. Hababka noocan ah waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
- Iyada oo miisaanka jirka ee xad-dhaafka ah, waa lagama-maarmaan in la iska tuuro kiilada xad-dhaafka ah;
- Si taxadar leh u yaree isticmaalka cabitaanka khamriga. Wakiilka jinsiga daciifka ah ee maalintii ayaa loo oggol yahay in aan la cabbin wax ka badan 350 millilitir oo biir ah, 35 millilitir oo ah vodka ama 150 millilitir oo khamri ah;
- Si macquul ah u kordhi waxqabadka jirka. Dhaqdhaqaaqa jirka waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro socodka 30-45 daqiiqadood oo aan ka yareyn 4 maalmood;
- Si taxadar leh u xaddid miisaanka soodhiyamka. Maalintiiba waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho wax aan ka badnayn 6 garaam oo cusbo ah;
- Waa lagama maarmaan inaad ku darto khudaarta cagaaran, miraha iyo waxyaallaha oo dhan, taas oo daruuri ah waxaa ku jira magnesium, potassium iyo calcium;
- Sigaar joojinta oo yaree cunnooyinka cuntooyinka hodanka ku ah baruurta iyo dufanka xayawaanka.
Waxtarka sare ee hababka fudud ee fudud ayaa lagu muujiyay natiijooyinka daraasadda, oo ay qabteen cilmi-baarayaal Maraykan ah. Marka ay soo baxdo, hoos u dhaca miisaanka jidhka iyo xaddidaadda isticmaalka milixda karinta ayaa noo ogolaanay inaan joojino daaweynta caafimaadka ee hypertension in ka badan 90% bukaannada. Kuwa soo raacay talooyinka saxda ah, cadaadiska dhiigga ayaa degenaa, intaa waxaa dheer, dadka miisaanka ka lumay oo ay xadideen isticmaalka cusbada, waxay kala jareen tirada wadnaha wadnaha, stroke, myocardium, qalalaaso wadnaha iyo arritmia.
Marka la eego xilliga go'aanka su'aalaha ku saabsan dardaaranka daaweynta, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo hal arrin kale. Dadka badankood, cadaadiska dhiiggu wuu ka sarreeyaa marka la qiyaaso xafiiska dhakhtarka. Xaaladdan waxaa loogu yeeraa "jeex jeexjeexo cad." Xaaladdani waxay ku xidhan tahay wax kale oo aan ahayn dareenka kordhay. Sababtaa awgeed waa in cadaadiska wadnaha lagu taliyaa in lagu cabbiro guriga. Maanta, hababka qiyaasta madaxbanaani waxay heli kartaa qof walba. Haddii tilmaamayaasha cadaadiska guriga lagu cabbiray ay caadi yihiin, waxay u badan tahay in dadka aysan u baahnayn daaweyn daaweyn ah. Hase ahaatee, su'aashaani waa in si dhab ah looga hadlo la-taliye caafimaad.
Iyo in la siiyo su'aal sax ah oo ku saabsan baahida loo qabo daaweynta waxay noqon kartaa kormeer maalin kasta ah ee cadaadiska dhiigga. Ereyga waxaa ka mid ah in bukaanku ku xiran yahay kormeeraha, kaasoo cabbiraya cadaadiska 10-20 daqiiqo marayo cuf fudud. Dhammaan natiijooyinka waa kuwo go'an, ka dib 24 saacadood ka dib, dhakhtarku wuxuu baran karaa isbedelka xogta. Daraasadda magaaladan ayaa u ogolaanaysa kaliya in lagu xalliyo dhibaatada joogitaanka ama maqnaashaha "hypertensive gown", laakiin sidoo kale waa sax in la doorto habka ugu fiican ee daawada loo qaato.
Waqtiga daaweynta la doorto, waxaa lagu talinayaa in lagu cabiro garaaca wadnaha iyo cadaadiska guriga 2-3 saacadood kasta (habeenkii waa laga saaray). Dhammaan natiijooyinka waa in la duubo oo lagaa qaadaa, markaad u tagto dhakhtarka. Nidaamku waa mid aad u fudud, fudud oo waxtar leh.
Maanta, sharciyada xakamaynta cadaadiska dhiigga waa:
- Bukaanjiifka kasta waa inuu leeyahay qalab lagu cabbiro cadaadiska dhiigga.
- Waa lagama maarmaan in si dhow loola socdo saxnaanta qalabka iyo waqti ka waqti si loo calibiyo.
- Cabbiraadda cadaadiska dhiigga waa in si gaar ah loogu sameeyaa garabka.
Hase yeeshee, tilmaamayaasha cadaadiska caadiga ah ee qofka ku jira sanadguurada 30aad ee 50aad ma uusan kala duwaneyn. Jaangooyooyinka da 'yarta waxay leeyihiin carruurta oo keliya.
Ilaa heerkee ayaa lagama maarmaan u ah in la yareeyo cadaadiska iyo sida loo noqdo qof leh cadaadis shaqeynaya 160/140 mm Hg. oo uusan ka cabanaynin caafimaadka?
160/140 mm Hg. waa xadka sare ee heerka. Si kale hadii loo dhigo, tani waa "heerka bartilmaameedka dhiigga". Sida laga soo xigtay dhowr cilmi-baaris oo caalami ah, hoos u dhigista cadaadiska heerka heerka ayaa si cad u yareynaya suurtogalnimada sameynta maskax-wareerka maskaxda iyo maskax-wareerka. Kuwa qaba diabeteska, heerarka bartilmaameedka cadaadiska dhiiggu wuxuu ka hooseeyaa 130/75 mm Hg.
Qaadashada dawooyinka leh dhiig-karka waqti-xaddiga dhiigga oo sareeya waa mamnuuc. Maanta, daawooyinka si joogto ah ayaa looga qaadaa asalka u hoggaansanaanta hababka aan dawada lahayn. Daaweynta waxaa loo doortaa sida habka cadaadiska wadnaha ee wadnaha uusan ka badnayn 140 mm Hg, iyo inta lagu jiro maalintaas waxaa ku jiray boodh yar. Waqtiga daaweynta saxda ah ee saxda ah ee saxda ah, haddii boodboodku dhaco, waxay u muuqdaan kuwo aan qiimo lahayn.
Daawooyinka cusub si looga hortago muuqaalka cadaadiska
Sannadihii ugu danbeeyay, sayniska oo baraya cadaadiska wadnaha ee kor u kaca ayaa fogaaday. Bartamihii 90aadkii, meesha adelphan iyo daroogooyinka kale ee da'da ah, kuwaas oo lahaa waxyeelo, waxay bedeleen daawooyinka ay ku jiraan walax hal-kiimiko ah. Tani, sida caadiga ah, waxay bixisay qiyaas cad oo daawo ah iyo saadaalinta dhibaatooyinkooda iyo saameyntooda. Waxaa jiray xitaa kiniin qunyar ah inta lagu jiro sii daayo walaxda firfircoon, taas oo aad u habboon sababtoo ah waxaa la qaadan karaa hal mar maalintii.
Maanta, noocyo cusub oo daawooyin ah ayaa weli la horumariyaa, iyo sidoo kale siyaabo cusub oo saameynaya jiritaanka bukaanka qaba hypertensive. Mar labaad, waxaa loo abuuray teknooloojiyada cusub ee la korsado oo la soo bandhigay iyo daawooyinka casriga ah ee casriga ah. Daawooyinkan cusub ayaa loo qeybin karaa laba nooc:
- Kiniinnada, walxaha firfircoon ee la isku daro, iyadoo kor u qaadaysa saameynta midba midka kale. Kiniinkan, qiyaasaha qaybaha ayaa la yareeyey. Daawooyinka noocan oo kale ah waxay ku habboon yihiin oo ay fududahay in la isticmaalo, sababtuna tahay qiyaasaha hooseeya waxay leeyihiin waxyeelo aad u yar.
- Kiniinnada, qaybta ay ka kooban tahay qaybaha ayaa isla mar ahaantana saameynaya habab badan oo horumarinta hypertension. Dhamaan walxaha firfircoon waxay ku jiraan qiyaasta caadiga ah. Daawooyinka noocan ah ayaa loo qorey bukaanka ay ku adag tahay in lagu daaweeyo.
Sida laga soo xigtay cilmi baaris caalami ah, daaweyn badan oo wax ku ool ah ee bukaanka qaba hypertension ayaa lagu arkay marka la isticmaalayo kiniinno isku dhafan.
Iyo ugu dambeyntii. Dhamaan daawooyinka casriga ah ma keenaan lulmood, murugo iyo niyadjab. Dhammaan waxyeelooyinkaas ayaa ahaa sifooyinka astaamaha ee daawooyinka aan loo isticmaalin waqti dheer kahor daaweynta dhiig-karka.