Daryeelidda maqaarka agagaarka indhaha

Si kastaba ha noqotee, sida aad si taxadar leh u daryeesho wejiga oo dhan, maqaarka ku wareegsan indhaha ayaa ku siin kara da'da dhabta ah. Indhuhu waxay la kulmaan walaac aad u weyn maalintii oo dhan, maqaarka iyaga ku jira waa mid khafiif ah oo qandaraas leh in ay u baahan tahay daryeel da'diisu tahay shan iyo labaatan jir. Adeecitaanka talooyinka sahlan iyo isticmaalka daawooyinka qurxinta saxda ah iyo daaweynta dadweynaha, kaliya maaha inaad iska ilaaliso muuqaalka muuqaalka maqaarka yar, laakiin sidoo kale ka saar meesha nabarka iyo ka saar indhaha hoostooda hoostiisa. Qodobkani waxaan kuu sheegi doonnaa sida aad si fiican u daryeeli lahayd maqaarka agagaarka indhaha.

Ka saar qurxinta

Maaha mid aad u macquul ah in la xusuusto in dhammaan macnaheedu yahay qurxinta qurxinta, taas oo xoojineysa quruxda maalinta oo dhan, waa in la dhaqaa fiidkii.

• Isticmaalka caanaha subaga ama saliida kaliya haddii aad isticmaasho maskaxaha iyo tufaaxa. Haddii kale, waxaa fiican in la isticmaalo kareemka
• Iska ilaali alaabada dhadhan leh
• Kadib markaad ka saarto qurxinta, hubi inaad mar kale maydho biyo nadiif ah si aad u biyo raaciso haraadiga alaabta

Naadinta quruxda

Naag kastaa way ogyihiin sida loo rinjiyeeyo. Laakin waxaa lagula talinayaa inaadan cadaadin ama qarxin inta lagu jiro muraayada indhaha. Si aad taas u samayso, waxaad u iibsataa buraash khaas ah ee hooska, sababtoo ah kuwan soo socda ayaa si caadi ah u roon.

Dooro kareem

Maqaarka agagaarka indhaha, waxaad u baahan tahay inaad iibsato kareem gooni ah, maaddaama caadiga ah maalintii caadiga ah ee aad u culus iyo dufanka. Isticmaalka wuxuu keeni karaa maqaarka hore ama xataa wuxuu keenaa barar.

1. Cream ama gel wax loogu talagalay indhaha ma dabooli karo, sababtoo ah way fidsan yihiin. Codso qurxiyo leh dhaqdhaqaaqyo fudud. Qaybta hoose ee ka soo jeeda dibedda gudaha, iyo dhinaca sare - dhanka kale.
2. Laguma talinayo in aad codsato kiriimka meel u dhow indhaha, si aysan indhaha u galin.
3. Halbeegga qurxinta maqaarka ee maqaarka agagaarka indhaha waa inuu ku jiraa fitamiin A iyo E, kolajka iyo walxaha qorraxda.

Samaynta jimicsiga

Sida farsamadu muujinayso, miisaska iyo jimicsiga indhaha si aad u wanaagsan ayey u saameeyaan xaaladda maqaarka. Ka dib markaad ku qaadato daqiiqado yar oo sameysma jimicsi sahlan, waxaad sii dheereyn doontaa dhalinyarada iyo quruxda.

• Fadhiiso, toosna madaxaaga u ilaali
• Haddii aanad jidhka u rogin, marka hore u fiirso midigta iyo bidix, ka dibna kor iyo hoos.
• Laga bilaabo bidix ilaa dhinaca midig, iyo sida kale
• Fiiri caarada sanka, ka dibna indhahaaga kala fur (iskuday inaadan xiirin madaxaaga). Si tartiib ah tiri ilaa toban una fiirso.
• Indhuhu indhahaaga si adag u xir, ka dibna u fur furfuran si aad u ballaaran, adoo eegaya sawirkaaga sheyga fog iyo mar kale xir.

Dhaqanka dadweynaha

Waxaa jira cuntooyin badan oo la barbar dhigo isticmaalka jeljiro gaar ah, maaskaro iyo kiriimyada maqaarka agagaarka indhaha, waxay kaa caawinayaan sidii ay u ilaalin lahaayeen xaalad wanaagsan.

1. Si loo soo saaro wareegyada mugdiga ah isha ku hay isbarbardhig wareega baradho la shiiday labaatan daqiiqadood. Laga soo bilaabo khudraddan, waxaad diyaarin kartaa iyo maaskaro, ku xoqin iyo ku dar dhir jar jartey.
2. Si aad uga takhalusto bacaha ayaa kaa caawin doona tincture of camomile ah. Mucaarad ka mid ah warshad qalalan ayaa lagu shubay galaas biyo ah karkaraya waxayna ku adkeeyeen toban daqiiqo. Ka dibna dareeraha waxaad u baahan tahay in aad qoyso cagaarshow ama tampon oo ku soo lifaaq indhaha.
3. Nadiifinta jilicsan ee wanaagsan waxay caawin doontaa rootiga cad ee caadiga ah. Dhaqdhaqaaqa waa in lagu qooyay khudaar yar oo la diiriyey ama subagga oo ku shub cayayaanka maqaarka ee labaatanka daqiiqo, kadibna biyo raaci.

In kasta oo fiiro gaar ah maqaarka agagaarka indhaha waxaa bixiya boqolkiiba sicirka haweenka ilaa soddon, waxay u baahan tahay daryeel joogto ah. Sida aad arki karto, waxay ku xaddidan tahay qaabsocodyada fudud ee aan kugu qaadanaynin waqti badan, qurux iyo dhalinyaradu waxay kula joogi doonaan sanado badan.