Daryeelka maqaarka ee da'diisa

Da 'kastaa waxay leedahay jilitaankeeda, laakiin iyada oo aan loo eegin sida ay adag tahay, haweeney kasta waxay rabtaa inay sii da' yar tahay muddo dheer. Sababtoo ah dhallinyaradu waa maqaarka adag, timo fiican, tani waa markaad ku qoobsanaato habeenkii oo dhan xaflad qolka qiiqa ka buuxo, adigoo u oggolaanaya inaad galaas cabto oo kaliya maahan, laakiin aroortii waxaad leedahay muuqaal cusub, inkastoo aad seexatay laba saacadood oo keliya. Tani waxay ka dhigan tahay in aad ku qoreysid kiilo dheeraad ah, si sahal ah ayaad u dhigi kartaa, marka laga reebo dhowr badeeco oo ka soo baxa menu. Tani ... Haa, waxyaabo badan!
Dhallinyaradu waa waqtiga jirku u shaqeeyo adiga, maxaa yeelay wali waa "cusub", waxaana jira waxyaabo badan oo suurtagal ah in laga bogsado maqaarka iyo jirka oo dhan. Muddo ka dib, "bangiga quruxda badan" ayaa la qaataa, waxaanan billaabaynaa inaan koro gabow. Laakiin tani macnaheedu maahan in hadda aan awoodno inaanu fool xunno? Dabcan maahan. Tani waxay ka dhigan tahay in barnaamijkeena quruxda badani uu u baahan yahay isbedel.

20-25 sano: maqaarka dhalinyarada
Sida caadiga ah, ka hor da'daas, wax ku takhasus maqaarkaagu uma baahna. Daryeelka gabadh 20 jir ah oo leh maqaarka caafimaadka leh waxaa lagu yareynayaa 3 maareyn: nadiifinta, ilaalinta, qoyaanka. Khatarta ayaa ah hal shay kaliya: cawaaqib xumada daryeelka naftaada aan weli muuqan. Waxaad maqaarka ku dhajisey wax xun, laakiin waxay u dulqaadataa wax kasta "oo aamusnaan ah." Laakiin way ku farxi kartaa dhawr sano.

Qaladka ugu caansan ee maaddada loo yaqaan 'cosmetologists' ayaa wacaya isticmaalka qalabka "dhaqitaanka" ee lagu maydho: tuubooyinka alkolada ku jira, iyo mararka qaarkood xitaa saabuunta ama juuska qubeyska. Sidoo kale talada "si loogu isticmaalo lacagaha maqaarka dhalinyarada" halkan sidoo kale ma aha mid ku haboon, sababtoo ah waxay ku xiran yihiin uun khamriga-ku jira oo ay yihiin. Oo waxay ku haboon yihiin oo kaliya maqaarka da'yarta ah. Isticmaalka daroogooyinka ayaa horseedaya burbur habaysan oo maqaarka ah ee maqaarka, iyo waqti ka dib, qalooca noocan oo kale ah ayaa dib ugu noqon kara dhibaatooyinka maqaarka.

Waxaad u baahan tahay inaad wejigaaga ku nadiifisid jel ama caanaha si aad ugu dhaqo ugu yaraan hal mar maalintii, fiidkii, iyo doorbididda subixii iyo fiidkii. Toddobaadkiiba mar ayaad samaysan kartaa maaskaro dhoobo.

Ilaalinta maqaarka macnaheedu waa isticmaalka kiriimka iyo alaabta qurxinta waxtarka sunta. Tani waxay kaa ilaalin doontaa maqaarkaaga da 'da' waxayna u oggolaan doontaa in ay sii dheeraato dhalinyarada iyada oo aan lahayn dadaal dheeraad ah.

Nidaamka qoyaanku maaha furaha da'adan, waa ka hortag. Xasuusnow in da 'da yar yar laguma talinayo in aad u isticmaasho ujeedooyinkaas dufan leh, oo leh cufnaanta cufan ee kiriimka. Iyadoo ay u socdaan si ay u soo sheegaan goor hore. Uma baahnid nidaamyo qalab hardware ah. Inkasta oo aad u baahan tahay inaad hesho qof wanaagsan oo qurux badan. Ilaa waxaad u tagi doontaa wajiga nadiifinta hal mar ama laba jeer iyo marmarba barnaamijyada daryeelka. Kiimiko-yaqaanku wuxuu kaa caawinayaa oo go'aan ka gaari doonaa habka quruxda badan ee loogu talagalay inuu daryeello naftaada.

25-30 sano: dhalinyaro
Lama yaabin waxay sheegaan ilaa da'da 25, dabeecadda lafteedu waxay daryeeshaa quruxda dumarka, ka dibna iyadu waxay u egtahay inay u fiicantahay sida ay u daryeesho si qumman. Awoodda quruxda leh ee aan lahayn wax ku filan, waxaa jira calaamadaha ugu horreeya ee gabowga (tusaale ahaan ilkaha hore ee indhaha, indhaha). Waad ogaan kartaa in qubeyska ka dib, aadan sameyn karin kareemka iyo kareemka jirka, haddii kale maqaarku wuxuu noqonayaa mid qalalan, wejiga sida haddii la adkeeyo. Dabcan, qof kastaa wuxuu leeyahay qadiyadiisa, qof 35 jir ah ma laha hal gambaleel aan dadaal badan lahayn, laakiin ku tiirsanaanta genetics maaha mid u qalantaa, mana aha qof kastoo sidaas u roon.

Marka ugu horeysa, kuwa dabiiciga ah qallalan, maqaarka khafiifka ah ayaa lagu weeraray. Maadaama geeddi-socodka gabowga ay si toos ah ugu xiran tahay inta uu maqaarkaagu qoyan yahay.

Waa maxay qorshaha is-daryeelidda muddadan? Sidii hore u ahayd, waxay u taagan tahay saddex tiirar: nadiifinta, qoyaan, ilaalinta. Waxaad si taxadar leh u nadiifisaa wajigaaga, iska ilaali xitaa si firfircoon uga soo horjeeda sawir qaadista (burburinta adigoo hoos u dhigaya iftiinka qorraxda) oona fiiro badan u yeelo qoyaanka. Ha isla markiiba ha ku degdegin xayiraad culus, badalida dhammaan walxaha ku jira bacda duugmo leh ee dhalooyinka ku leh da 'da' da '. Ha degdegin. Guryo qoyan oo wanaagsan ayaa xallin doona dhammaan dhibaatooyinka soo baxaya, waana xilli hore in la halgamo gabow.

Maahan lagama maarmaan in wax laga qabto hababka saloon sida, sida botox ama maqaar celinta maqalka. Argagax waa lataliye xun, xitaa haddii aad horey u bixisey tan, waxaa wanaagsan inaad diidid. Laakiin waxaad ku darsataa barnaamijyada daryeelka maqaarka ee saloon sida manipulation aad u fiican, sida maqaarka wajiga. Waxaad tijaabin kartaa farsamada caadiga ah iyo chiromassage. Inkasta oo kiiskani yahay wax badan oo loola jeedo nasashada, marka loo eego muruqyada wajiga. Laga soo bilaabo da'daas, booqashada cosmetologist waa inuu kuu ahaado mid joogto ah.

30-35 sano: dhalinyaro labaad
Maqaarkeenu waa qalajin, way ka sii xumaatay nafaqooyinka iyo oksijiinka, waxay noqotaa mid khafiif ah oo aad u nugul. Tani waxay ka dhigan tahay in hadda aan u baahanahay inaan caawino maqaarkeena. Midaas - si aad u quudiso, qoyso, ku sii walaaq walxaha lagama maarmaanka ah. Waxaa ka mid ah antioxidants, kuwaas oo loogu talagalay inay la qabsadaan xagjirnimo lacag la'aan ah, iyaga oo ka takhalusi. Cudurka antioksidan waxaa ka mid ah coenzyme Q10, vitamin E, C, F, A, lipoic acid, carotenoids (retinol, lycopene), bioflavonoids (oo loo yaqaan phytoestrogens), selenium. Maaddada kondhomistaha ayaa hubaal ah ku siin doona hab ay ku daryeelaan iyaga. Fadlan ogow in barnaamijka quruxda badani ay tahay inaad ka taxadarto waxaad cuntid, maaddaama antioxidants loo baahan yahay oo keliya maqaarka, laakiin jirka oo dhan. Cuntooyinka hodan ku ah antioxidants: Cagaar, casaan, madow, xawaash, blueberries, dubaaxin madow, digirta, farshaxanka, nuts (walnuts, hazelnuts, pecans, almonds), canab guduudan, dhir udgoon (toon, macaan). Nadiifi jidhka xagjirka xorta ah ee casiir ah (rummaanka, canab, ciirsi, tufaax).

Sida daaweynta saloon, waxaad isku dayi kartaa in aad isku daydo kiimiko dhaadheer kaas oo kaa caawin doona maqaarkaaga inuu ka takhaluso lakabyada qallafsan, nadiifin iyo cusbooneysiin. Kiimikoolajiyuhu wuxuu kugula talin karaa in aad qaadato koorso duugis ah ama aad sameyso "cirbadaha quruxda" - in la maro biorevitizization, iyo suuragal ahaan botox. Fadlan ogow in talooyinkaan aan la siin qof kasta oo hore u leh 35, laakiin sida ay marag u tahay marqaatiga. Meelaha maqaarka, hababka laserka ee maqaarka weli uma baahna.

35-40 sano: dhallinyarada saddexaad
Da'dan da'da this, wajiga haweeney horeba si cad u muujinaysaa sida ay u daryeesho oo u fiirsato nafteeda. Waxaa haboon in la aado kulan lala yeesho arday fasalka ah isla markaana fiiri sida ay u kala duwan yihiin gabdhaha da'da isku midka ah. Hadda maqaarkaagu wuxuu mar hore u baahan yahay taageero ballaaran si uu u gaabiyo ama u jilciyo geedi socodka gabowga. Booqashada dhoolikuristu waa inay noqotaa mid joogto ah, ugu yaraan hal mar 2 toddobaad, iyo doorbidid toddobaadle. Qaar ka mid ah, waa xilligaas oo ay dhibaatooyinku bilaabmaan inay u muuqdaan ma aha oo keliya laalaabkii, laakiin sidoo kale wejiga wajiga. Wejiga sida haddii "hoos u dego", konfurku maahan mid sax ah, indhaha ayaa bilaabay inuu "xiro". Waxaa jira horay guriga masochkami ee strawberries leh kareemaha aadan samayn karin. Ma rabtaa inaad ilaaliso dhalinyarada? Iskuday naftaada. Ma yaabsan yihiin in ay dheheen in haween, sida cognac, ay noqoto mid qaali ah da '. Maqaar-yahankaaga, maqaarka iyo maqaarka wajiga, dibudhisida maaskarada iyo serumyada, dhammaan noocyada "qurxinta quruxda."

40-45 sano: qaan-gaarin
Dhammaan falalka aan ku sameyneyno da'daas waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo maqaarka iyo ovalaha wejiga laga soo saaro, lana yareeyo tirada laalaabka iyo ka hortagga muuqaalka cusub. Si aad horay u qabatay, qaababka cusub ayaa ku soo biiraya, waana inaad adiga ku codsataan ama aadan codsan. Ugu dambeyntiina, waad sii kori kartaa gabow!