Waqtiga sanadka
Dabcan, ma dhihi karno injierka (illaa 28 maalmood) ilmaha leh meel ka baxsan meelo kayn ah. Xilliga jiilaalka, waxaa laga yaabaa, inaanu xaddidno inaan fuushanayno fuushanka, oo ku xayiran barafka iyo safarka ugu badan ee kaynta geed, si loo dareemo cirbidyada yaryar.
Waxaan ka wada hadli karnaa hawada oo dhan, waxaan ka hadli karnaa wakhtiga kuleylka qaboobaha iyo illaa dhammaadka dhammaadka Sebtembar.
In kulaylka waxaa lagula talinayaa in aadan ka tagin maalin dhan, laakiin guga iyo dayrta ka taxaddar in cimiladu ay si degdeg ah isu bedesho.
Roobka, dabcan, waa wax fiican, xitaa iyadoo aan baabuur laheyn waxaa jira dad aad u yar oo halis ugu jira inay sii socdaan, laakiin, si kastaba ha ahaatee, fiiri saadaasha cimilada oo hubi in duufaanta maalintaas aan loo qorsheyneynin nooca.
Sidaa darteed, ilmahaagu wuxuu ahaa 3 bilood. Waxa uu horey u ahaa firfircooni, wuxuu xiiseynayaa wax kasta oo ku dhow. Dabcan, weli wali wuxuu ku tiirsan yahay hooyadiis, laakiin horeyba diyaar ayuu u yahay inuu la xiriiro dadka kale. Waa waqtigii aad ku tagi lahayd safar qoys oo dhan. Haddii aad naftaada u fuuli karto, ganaax. Wax walba waxaa la fududeyn doonaa marar badan. Dabcan, haddii aad tahay gaari, waxaad ka bixi kartaa jidka, oo aad wax badan ka qaadatid, oo aad dareentid kalsooni badan, laakiin haddii uu jiro xarun ama dhirta meel u dhow gurigaaga, ha ka baqin. Uruurso waxkasta oo aad u baahan tahay oo aad gasho. Waa wakhti aad u wacan saaxiibada, saaxiibbadaada iyo walwalkaaga ka soo jeeda jadwalka cunugaaga.
Da'daan da'daas iyo ilaa lix bilood, ilmuhu wali wuu fuulaa galka. Xaaladda ugu muhiimsan ee aruurinta dabiiciga ah, waxay noqon doontaa jiritaanka shabaqa kaneecada. Marka uu ilmuhu hurdo, oo aanad u maleyneynin sida aad u qiyaastay nidaamkaaga, riyo runtii lagama maarmaanka u yahay fasaxaaga, waa inaad hubisaa in wax cayayaanka ah aysan helin kharashka hurdada. Baahnayn in la yiraahdo, dayrta sariirta iyo gogosha ayaa ka baxsan su'aasha. Iyada oo bedel u ah hurdada, kursiga caruurta ee gaariga ayaa la isticmaali karaa. Keliya cunuga saar baabuurka, ha xirin albaabadaas. Dabcan, hubso in qorraxdu aysan si toos ah ugu dhicin ilmaha.
Cunugyada noocan oo kale ah way adagtahay in la helo daaweyn habboon oo loogu talagalay kaneecada, iyo haddii ay lagama maarmaan tahay in lagu buufiyo buufin xoog leh maqaarka jilicsan ama isticmaal kareem.
Xagaaga ma aha xagaaga, laakiin wax kasta oo loo isticmaalo pampers, markaa waxaad soo qaadataa xafaayad aad u fuuli doontid guska ama baabuurka oo si sahlan u beddelaya xafaayadda.
Waa lagama maarmaan in la gashado ilmaha wakhtiga. Waxaa fiican inaad qaadatid dheecaan dheeraad ah adiga oo marka hore xiran gacmo diirran, dheer, ka dibna aadan ogeyn in aad iska bixinayso, ama u ogolaato inuu kala gooyo. Xusuusnow, kuleylka ayaa mar walba ka sii daraya. Waxyaabaha kaliya ee khafiifka khafiifka ah waa mid aad u sarreeya ma noqon doonto kan ugu yar, fiicneyn, inta hurdadu socoto, gaar ahaan haddii daaqadu horay xilligii dayrta, u dabooli lahayd cunnuga. Sidaas awgeed ma ahan mid diirran, laakiin waa raaxo.
Saanqaadayaasha naas-nuujintu waxay dareemi doonaan dareen, sababtoo ah Mommy iyo Caano marwalba way dhashay. Cunto heerkul fiican, nadiif ah iyo aad u dhadhan fiican. Haddii aad quudinayso ilmo, ka dibna qaado isku darka, dhererka biyo iyo wax kasta oo aad u baahan tahay si loo hubiyo in ilmuhu buuxo oo ku qanacsan yahay.
Iyada oo ku xidhan haddii aad u hoggaansanto cuntada, soo ururi cuntooyinka dadka waaweyn. Haddii aad awoodi kartid kalluunka shishiinka, ka dibna ketchup, majones iyo suugo kale inta aad uga bixi kartid kuwa kale.
Isku day in aad kalluun kalluun ama maraq ku jirto rooti pit ah. Xaqiiqdii, ma jiraan wax yar oo suxuun ah oo la cuni karo hooyada markay tahay cunto.
Carruurta qaangaarka ah, dabeecadda ku hareereysan waxay furi doontaa baaxad weyn oo waxqabadyo ah. Abuuritaanka ilmaha ayaa loo ogolyahay cawska, waxa ugu muhiimsan waa inuu raaco gacmihiisa, taas oo qof kastaa rabi doono inuu jeexo oo dhadhamo.
Mashiryada qoyan waa shaki la'aan soo saarayaal weyn, laakiin waxay ka fiicantahay inaad ku dhaqdo gacmahaaga biyaha laga bilaabo kalluunka.
Muuji carruurta caleen, xayawaan, urta ubaxa, aynu isku dayno jilif adag oo geedka. Marka aad fasax ku jirto baadiyaha, ka dibna u bedel markasta aabbahaa, sidaas darteed qof walbaa wuxuu leeyahay fursad uu kula kulmo, isku shaandhee, ka raaxeyso nolol maalmeedka, ku raaxee xidhiidhka qoyskaaga iyo asxaabta, iyo maaha kharashka ilmaha.
Lix bilood ka dib, dheeraadka ah ayaa lagu daraa, laakiin weli naas-nuujintu weli way socotaa. Daawashada sida nidaamkaagu u kobcay, waxaad awoodi kartaa inaad jajabiso naftaada, ama qaadato khudaarta cagaaran. Waad sameyn kartaa si aad u furto oo u nadiifiso ilmaha si uu u quudiyo cunuga oo uu la socdo qof kasta oo kale ama gacantaada gacantaada ku samee, kaliya ku diyaari guriga kuna rid weel fudud. Waa hagaag, haddii aad haysatid miis fadhiya iyo kuraasta iyo dhammaan alaabooyinka iyo walxaha aad dhigto.
Cunto miro leh. Banana ama tufaax ayaa noqon doona cunto fudud oo loogu talagalay ilmo bikran ah. Wiilkaaga ama gabadhaada waa weyn, wakhti ka badan ayay kaa codsan doonaan.
Cunug toban-bilood jir ah uma badna inuu ku fariisto qalabka wax lagu dhejiyo ama saxaro isku dhafan. Wuxuu rabaa inuu socdo, gurguuro, wax walba taabto, baro caalamka, kaas oo aad u keentay. Ha u jeexin ilmaha, isaga oo hawo nadiif ah iyo fursadda aad kula jirtid waa dhacdo farxad leh sida adiga. Kaliya waa inaad ku dadaashaa inaad hubiso in inta hartay ay tahay guul.
Ku aadida balli, isla markiiba ku raacso in ku dhow biyaha biyaha aan la oggoleyn ama kaliya gacanta dhallinyaradu. Hase yeeshee, laba dhar oo dheeraad ah oo dhar ah waa in la qabtaa. Si dhaqsiyo ah cilmi-baaraha yaryar ayaa weli helaya balli.
Waxyaabaha qasabka ah ee fasaxa
Qaar ka mid ah ayaan hore u yeeray, laakiin weli waan ku celin doonaa. (Iyadoo ku xiran da'da ilmaha, waxyaabaha qaar ayaa laga saari karaa).
Cuntada iyo cabitaanka waxaan nadiifinaa cabitaan biyo ama qasacad, casiir, dhalooyin leh horay, malqacado, qasacad qallalan, biyo karkariyo, biyo diirran, cunto fudud oo qaab miro ah, kuwaas oo horayba u noqon kara cunug, kookar ama midho qalalan.
Nadaafadda, u hubso inaad dhigto xafaayad, mashiinka qoyan, suufka qallalan ee caadiga ah, foorno qoyaan leh, suurogal ahaan budada.
Sirta kaneecada, dharka, sariirta sariirta, roobabka.
Qalabka gargaarka degdega ah wuxuu noqon doonaa mid gooni ah oo muhiim ah. Ku duub daawada dawada paracetamolosoderzhaschy, heerkulbeegga, kiniinnada antihistamiin iyo kareem, faashado, faashad, hydrogen peroxide, iodine.
Inta badan maahan in arrintani aysan faa'iido kuu laheyn, laakiin dhab ahaantii waxaad ku socotaa fasax cunugga, sidaa daraadeed waa in si buuxda loo hubaa haddii ay dhacdo xaalado aan la filayn. Marka la eego, farmashiyadu waa jimicsi, inta badanna waxaa loo baahan yahay dad weyn oo jilicsan, oo aan ahayn carruur.
Ha ka baqin caruurnimada caruur leh, waa dhacdo cajiib ah oo loogu talagalay qoyska iyo asxaabta. Waa ku filan inaad ka fekerto dhowr daqiiqadood, adigoo ku nasanaya nasasho wacan, waxaadna arki doontaa in dabiiciga ah naas-nuujinta ay si fiican u nasato.