Dhibaatada dheef-shiidka ilmaha

Dhibaatada dheef-shiidka ilmaha yar waa calaamad nafaqo liidata. Waxaa la ogyahay in dheef-shiid kiimikaad ah - niyadda weyn ee adiga iyo cunugaaga!

Ugu yaraan 50% dhallaanku waxay leeyihiin astaamaha cudurrada dheef-shiid kiimikaadka: cillad-celin joogta ah, is-xoqid, colic, calool-istaagga.

Microflora mindhicirku wuxuu leeyahay tiro shaqooyin wax ku ool ah. Waxay ka qaybqaadataa hababka dheefshiidka, waxay go'aamisaa sameynta saxarada iyo raaxada xiidmaha, iyo sidoo kale xoojinta difaaca caruurta. Xadgudubka microflora ee mindhicirku wuxuu u muuqan karaa inuu yahay xanuun dheef-shiid kiimikaad, oo badanaa laga helaa carruurta sanadka ugu horeeya ee nolosha. Tani ma aha oo kaliya welwelka ilmaha, laakiin waxay sidoo kale carqaladaysaa habka caadiga ah ee nolosha qoyska oo idil.


Sidee loo dhejiyaa dheef-shiid kiimikaad?

Dabeecadda quudinta ayaa si weyn u saameeysa xaaladda microflora mindhicirka ee ilmaha, iyo markaa, dheefshiidka. Marka uu ilmuhu naaska nuujiyo, caanaha naaska waxay qaadataa shaqada caadiga ah ee microflora. Waa cuntada ugu fiican ilmaha. Marka ay lagama maarmaan tahay in la doorto caanaha naaska, waxaa haboon in la tixgeliyo sida loo siiyo ilmaha dheef-shiid kiimikaad leh. Waxay u fiicantahay in lagu daro walxaha loogu talagalay cunuga qeybta hore ee nolosha sida qaybta borotiinka ah, oo ka masuul ah dheef-shiid kiimikaadka degdega ah, iyo sidoo kale isugeyn isku dheelitiran oo leh kalsiyum iyo fosfooraska, taas oo keliya xoojinaysa unugyada lafaha, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa horumarka caloosha. Joogitaanka horay u sii dillaacan ee isku dhafan ayaa saameyn togan ku leh geeddi-socodka dheef-shiidka.


Prebiotics - saaxiibada ugu fiican ee caruurta

Prebotics waa fiyuusta cuntada ee aan ku dhicin qaybaha sare ee mareenka caloosha. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in horay loo soo shaacbixiyey cuntooyinka bakteeriyada faa'iido leh ee mindhicirka, taas oo kor u qaadaysa sameynta microflora caadiga ah ee mindhicirka iyo ka hortagga horumarinta cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ee dhallaanka. Prebotics waa qayb ka mid ah caanaha naaska, sidaas darteed, quudinta dabiiciga ah ayaa yareynaya xanuunnada dheef-shiid kiimikaadka ah ee yar yar iyo dheecaan microflora mindhicirka. Tani waa mid ka mid ah sababaha ay tahay inaad isku daydo inaad naas nuujiso intii suuragal ah. Carruurta ku jirta quudinta macmalka maanta waxaa jira isku dhafan oo ay ku jiraan prebiotics, waxayna gacan ka geysaneysaa dheef-shiid kiimikaadka ah.


Prebotics ee cuntada ilmaha

Khabiirada Xarunta Cilmi-baarista ayaa abuuray isku-dhafan oo loogu talagalay oo keliya in la xaqiijiyo kobcinta iyo koritaanka ugu yar, laakiin sidoo kale dheef-shiid kiimikaadka ah oo loogu talagalay carruurta ku jirta quudin-baare.

Sababtoo ah joogitaanka borotiinka caanaha ah, saamiga isku dheelitiran ee kalsiyum iyo fosfooraska, iyo isku-dhafka qadiimiga ah ee khatarta ah, isku dheelitirku wuxuu yareeyaa jiritaanka calool-galinta, kor u qaadidda saxarada jilicsan ee ilmaha, isla markaana caadada u yeelo microflora caafimaad leh ee mindhicirka ilmaha. Sidaa darteed, isticmaalka caanaha dhalaanka ee caanaha dhalaanka waa mid ka mid ah siyaabaha loo hubiyo in lagu xaqiijiyo dheefshiidka dheef-shiidka carruurta sanadka ugu horeeya ee ku jira quudinta dabiiciga ah.

Waxa ugu muhiimsan ee hooyo kasta waa in ilmaheedu caafimaad qabo oo faraxsan. Sidaa daraadeed nala wadaagno isaga inuu sidaa noqdo! Dhammaan ka dib, caafimaadka cunugga - iyo hooyada caafimaad guud ahaan, sababtoo ah labadan qof ee is jecla ayaa si dhow ula xiriira. Sidaa darteed, caafimaadkaagu iyo ilmahaagu waa inay caafimaad qabaan. Ilaali cuntadaada iyo nafaqada ilmaha, wax walbana waa ay fiicnaan doonaan!