Badanaa badanaa waxay ku dhacaan nidaam aad u sareeya oo aad u sareeya oo tababar ah qaybaha isboortiga iyo naadiyada jimicsiga kuwa aan hore u helin ficil ahaan jidhka ah. Dadka aan weli ku habboonayn dhaqdhaqaaqa sii kordhaya ee cayaaraha isboortiga, ka soo kabashada tababarkan culus ma bixin karo tamar buuxa oo tamar ah oo jidhka ka mid ah iyo ilaalinta habboon ee fiilooyinka muruqyada. Iyadoo xaalad jireed, waxaa laga yaabaa in waxqabadka dhammaan unugyada. Gaar ahaan u nugul khatarta noocan oo kale ah ee hababka dareemeyaasha iyo wadnaha.
Waxaa jira noocyo dhowr ah oo soo noqnoqda. Marka ugu horeysa ee jirkan jir ahaaneed ee jirka, cabashooyinka hurdada hurdada, dabeecadda guud iyo lulmoodka ayaa la xusay, awoodda waxqabadka tababarka xawaaraha ayaa ka sii daraya ama rabitaanka ka qaybgalka fasallada qaybaha isboortiga gabi ahaanba lumay. Iyada oo heerka darajada labaad, calaamadahan waxay helayaan sifooyin badan oo muuqda, kartida udubdhexaadinta si ay u bixiso dib u soo kabashada ka dib tababarka iyo in la qabsado noocyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa jireed waa mid aad u yar. Darajada saddexaad ee xaaladdan waxaa sii kordhaya xanaaqa, hurdo la'aan, cunto xumo, dareen cabsi ka hor inta aan la samaynin jimicsiga jirka oo adag, shaqada qalabyada qalabka isgoysyada waa la jari karaa. Iyada oo si xoog leh u-diidmo ah ka dib marka uu jimicsanayo jimicsiga, waxaa jiri kara xanuunka wadnaha, isbedelka garaaca wadnaha, dyspnea.
Xaaladda guud ee jidhka iyo yaraynta sahayda tamarta, oo loo arko inay sababtay khalkhalka geedi-socodka ka-soo-kabashada ka dib tababarka xad-dhaafka ah oo aad u xoogan, ayaa horseedaya horumarinta daal badan, hoos u dhaca xawaaraha iyo xoogga, adkaynta hannaanka isku-duwidda dhaqdhaqaaqa. Intaa waxaa dheer, in xad-gudubku uu keeno hoos u dhac difaac jirka ah, taas oo keeneysa kor u qaadista soo-gaarsiinta cudurada faafa, ka sii daridda cudurrada daba-dheeraadka ah. Xaaladaha qaarkood, haweenku waxay la kulmi karaan xaalad khalkhalka caadiga ah ee wareegga caadada.
Xadidaadu waxay kobcisaa sababo badan, kuwaas oo aan kala sooci karno kuwan soo socda: xadgudubyada ku jira gobolka caafimaadka (cudurada joogtada ah iyo qarsoon); tababarka xaalad xanuun leh ama jirro dheer oo daran kadib; karti la'aanta doorashada ee hababka tababarka; farqiga u dhaxeeya xoojinta jimicsiga la sameeyey, xaaladda caafimaad ee guud, da'da, heerka koritaanka jirka iyo dabeecadaha kale ee qofka. Intaa ka sokow, dib u soo kabashada buuxda ee ciidammada jirka ka dib marka la isku soo riixo ayaa sidoo kale wax u dhimaya iyadoo aan loo hoggaansamin shaqada iyo dib u habeynta joogtada ah - xad-dhaaf xad-dhaaf ah inta lagu jiro shaqo maalmeedka, hurdada oo aan haysan, la'aanta nafaqo ku filan, helitaan la'aanta fiitamiinada, culeyska, khamriga iyo xadgudubka sigaarka. Xanaanayntu waxay sidoo kale dhici kartaa marka aysan jirin nasasho ku filan, marka jirkeenu aanu haysan waqti ku filan si looga soo kabto jirdhiska jirka.
Haddii aad dareentid calaamadaha ugu horeeya ee soo noqnoqoshada ka dib markaad ka qeybgasho fasallada qaybaha isboortiga, markaa waxa ugu wanaagsan in aad isla markiiba raadsato talo caafimaad. Si dhakhso ah dib u soo kabashada ka dib markii ay soo ifbaxday ee soo noqnoqoneysa, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo xaddiga dhaqdhaqaaqa jireed oo yareynayo xoojinta guud ee tababarka. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad kala soocdo tababarka. Tusaale ahaan, xiliga kuleylaha, layliyada jir ahaaneed ayaa ah kuwa ugu wanaagsan ee dibadda lagu sameeyo - beerta, geeska kaynta ama xeebta kaydka. Iyadoo horumarinta daal aad u daran, dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah waa inaan la fulin, waxay noqon doontaa mid ku filan inay ku socoto hawo cusub ama qaadato nalka gaaban. Iyada oo heerka ugu horeeya ee soo noqnoqoshada, u hoggaansamida tallaabooyinkan sida badanaa waxay gacan ka geystaan dib u soo kabashada dhaqsaha ah ee jirka ka dib marka la mariyo nidaam aad u culus. Heerka labaad ee soo noqnoqoshada, marka lagu daro hagaajinta socodka hawada furan, waxaa suurtogal ah, iyadoo la raacayo heshiiska dhakhtarka, inuu qaato daawooyinka caawiya dib u soo celinta jidhka oo yareeya daal. Darajada sadexaad, waxaa ugu wanaagsan in aad gebi ahaan diido in aad tababarto laba illaa seddex isbuuc, kadibna muddadaas ka dib, waa inaad u bedeshaa qaababka firfircoon ee nasashada inta aad qaadaneyso daawooyinka si aad u soo celiso jirka ka dib markaad ka soo noqotid. Maaddaama daawooyinka noocan ah ay tahay inay isticmaalaan fitamiino iyo macdanta macdanta. Heerka koowaad iyo labaad ee xad-dhaaf ah sida caadiga ah waxay si buuxda u dhex mari karaan 10-30 cisho laga bilaabo xilliga bilawga ah ee lagu dhaqmayo habka isdaba-joogga ah ee tababarka, heerka saddexaad wuxuu dalbanayaa muddo gaaban muddo dheer oo ah dib-u-dhiska buuxa ee awoodda aaladda.
Sidaa daraadeed, tallaabooyinka ka hortagga ah ee looga hortago horumarinta kala-guurka waa inay ku jiraan doorashada saxda ah ee nidaamka shaqada iyo nasashada, habeynta nafaqada leh, isticmaalka hababka tababarka ku habboon ee ku salaysan sifooyinka shakhsiyeed ee jidhkaaga.