Guryaha dawooyinka ee burka

Marar badan, u tagista farmashiyaha daawo kale, waxaan ilaawnaa in dabeecadda aan dhammaadka lahayn ee loo qoondeeyay caafimaadkeena. Raadinta xabadka awoowaha hore, waxaad ka heli kartaa talooyin waxtar leh oo loogu talagalay diyaarinta dhererka si loo hagaajiyo caafimaadka iyo ilaalinta quruxda. Mid ka mid ah haddiyadaha dabiiciga ahi waa jilicsanaan. Waxaan caadeysan nahay dharka miisaska, miisaska, dharka dharka wanaagsan, laakiin kama fekerin sifooyinka bogsashada geedkaan. Taariikhda ubaxa waxay ku taallaa Ruushka Ancient, markii ay ahayd waxyaabaha ugu muhiimsan ee loogu talagalay samaynta maryaha, farcankiisa waxaa loo adeegsaday cunto. Hadda waxaa jira 200 nooc oo jilicsan. Flax waa dhaqdhaqaaq sanadle ah oo saliid ah. Saliidda kalluunka iyo burka xiirta ayaa ah laba qaybood oo muhiim ah oo saldhig u ah alaabooyin badan oo daaweyn iyo kuwo qurxoon. In this article, waxaan ka hadli doonaa ku saabsan guryaha ee daawooyinka ee burka kalluunka.

Waxaa laga sameeyey laga bilaabo miraha karka, kaas oo la kariyo xitaa at home by shiidi Booqday Furimaha Dagaalka.

Qaabdhismeedka.

Caanaha kalluunka waxay ka kooban yihiin borotiinka, acids, calcium, copper, fosfooraska, molybdenum, manganese, sodium iyo fiitamiin B, A, E. Waxay ka kooban tahay borotiinno, asiidh aan polished, Omega-3 iyo Omega-6 oo muhiim ah. Faa'iidada khaaska ah ee burka kalluunka waa lignanska khatarta ah ee qudaarta, taas oo si tartiib tartiib ah ula dagaallanta hormoonada kor u qaadaya unugyada kansarka.

Burka dufka ayaa si fudud u nuugaya jidhka bini'aadamka. Noocan oo kale ah fitamiinnada iyo macdanaha ku jira burka xayawaanka ah, waxay bixisay adeeg ballaaran oo farmashiyada, cunto kariska, warshadaha qurxinta. Muuqaalka ugu muhiimsan waa dheefshiidka fudud.

Guryaha dawooyinka.

Wixii shaqeyn buuxa ee mareenka caloosha iyo mindhicirrada ma jirto wax ka fiican oo ka badan burka jilicsan. Waxay tahay "nadiifiye" jidhka bini'aadamka. Soo-dhoweynta joogtada ah ee burqadan ayaa ka caawisa in laga takhaluso jeexjeexyada meelaha ugu caqli-gali kara - ma caloosha jilicsan looma barbardhigi karo marka la eego wax soo saarka leh saameynta nadiifinta ee burka. Iyadu waa nambarka 1aad ee cadowga oo dhan ee dulin iyo neefta.

Si aad u nadiifiso jidhka, burka kalluunka waxaa loo isticmaali karaa sidan soo socota: qaado 100-200 garaam oo kefir ama yogurt, isku dar 20 grams oo bur ah. Qaado subaxdii, bedelkii quraacda, 20-30 maalmood. Inta lagu jiro maalintii, cab ilaa 3 litir oo biyo ah wakhtiga ka saarista sunta. Waa lagama maarmaan in la fuliyo nidaamkan ugu yaraan laba jeer sannadkii.

Haddii aad rabto inaad si aan xanuun lahayn u lumiso dhowr rodol dheeraad ah , ma heleysid alaab ka wanaagsan burka caleenta. Waxay ku haboon tahay cunto kasta: burka ayaa lagu daraa maraqa, saxamada dhinaca, rusheeyey salad, cutado panie, maraqa, alaabooyin kala duwan oo dhameystiran. Si aad uga takhalusatid miisaanka xad-dhaafka ah, waxaad u baahan tahay 0, 5 koob oo biyo ah (30-40º), 1 qaado oo ah burka laga helo karka. Buuxi burka biyaha, waxaan ku adkeyneynaa saacad iyo ku dar 0, 5 koob oo biyo diirran. Tincture waxaan cabin halkii casho. Muddo bil ah waxaad lumisaa 4 kg miisaanka.

Niyadjabka guryaha ee burka ayaa si gaar ah faa'iido ugu leh dadka qaba cudurka macaanka, atherosclerosis, cayilka. Qiyaas ahaan ka hortag ah, burka kaxda ayaa loo isticmaalaa cudurrada wadnaha iyo xididada, cudurada neefsiga iyo cudurrada unugyada. Cilmi-baarayaasha Mareykanka oo ku saleysan cilmi-baaris ayaa soo gabgabeeyay in haddii maalin kasta la cuno 30 g oo nooc ah, ka dibna habka hormarinta kansarka hadda jira ee ragga ay hoos u dhacdo 30-40%.

Haddii aad rabto in aad eegto dhalinyaro, cajiib ah, soo jiidasho leh, waxay tixraacayaan faraca kaynta. Maskaxyada iyo cadaadiska ku salaysan burka kalluunka ayaa siinaya maqaarkaaga maqaarka, lafdhabarta, kor u qaadista wareegga dhiigga, nadiifinta dildilaaca, waxay leedahay saamayn bogsashada jirka.

Daawo dhaqameedku waxay bixisaa tiro badan oo kala duwan oo kala duwan oo ah maaskaro ka sameysan bur. Saldhigyada maskaxdu waa burka, oo lagu qasi karo khudradda ama subagga, oo leh labeen dhanaan, si ay u sameysanto gruel thick. Sida qaybo dheeraad ah, ukunta, malab, dhoobo cad, casiir liin ayaa loo isticmaalaa. Si aad u samayso maaskaro kulul, waxaad u baahan tahay in aad qorto saddex qaado oo ah birta jilicsan oo bur ah kuna shub hal galaas oo biyo nadiifa ah. Marka uu bararsan yahay barar, waa inaad ku dartaa 2 tsp. saliid saytuun iyo ½ tsp. malab. Maqalkan waxaa loo isticmaalaa isla markiiba ka dib marka la karinayo, saarista wejiga iyo qoorta, ka dib nus saac ka dib marka aad biyo diirran ku dhaqdo, ka dibna maqaarka waa la miiray kareem.

Miisaska ku salaysan burka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa timaha. Maaha kaliya inay ku daraan quruxda iyo mugga, laakiin sidoo kale waxay ka caawiyaan inay ka takhalusaan xannibaadda iyo dhibaatooyinka kale. Daawo dhaqameed ayaa kugula talisa maskaxaha noocyada maqaarka. Oo aniguna i rumaysta - saameyntu waa cajiib.

Caanaha kalluunka waa shey gaar ah oo aan saameyn ku yeelan carruurta ama dadka waaweyn. Waxay faa'iido u leedahay dadka buka iyo dadka caafimaad qaba. Haddii aad soo qaadatid burka cuntooyinkaaga, waxay ku dari doontaa caafimaadkaaga, quruxda iyo niyadda wanaagsan.