Dumarka, sida caadiga ah, waxay si cad u sheegaan inaanay jeclayn inay u dabaaldegaan dhalashadooda. Taasna waxaa jira qayb ka mid ah runta: meelo badan oo ka mid ah wakiilada beerta qurxoon waxay ku faraxsan yihiin in ay weynaadaan. Laakiin inkastoo tani, gabdhaha da'da yar ayaa si xamaasad ah u sugaya fasax aad u qurux badan si ay u maqlaan hambalyo diiran kulaylka dhalashadooda. Qosol iyo qosol, gaaban iyo waqti dheer, aayadda ama qandaraaska - hambalyo haween ah ayaa noqon karta mid aad uga duwan. Waxa ugu muhiimsan waa in ay hubaal ka dhigeen in dembiilaha dabaaldega uu yahay haweenka ugu quruxda badan oo soo jiidasho leh ee meeraha. Ku siiso hiddaha quruxda leh haweenka markay dhalashadooda dhalatay! Oo indhahaaga qummanaanta ayay ku dhawri doonaan.
Hambalyo ku saabsan dhalashada naagta ee aayadda
Waad ku faraxsan tahay fasaxa quruxda badan. Soo jiidasho, jilicsan, waxaan jeclaan lahaa kaliya jacaylka. Ilaa saxafiyiinta ayaa loola cararay si ay adduunka ugu tuuraan cagahaaga. Nasiibku waa hubaal inaad ku socotid cidhibta. Waxaan doonayaa inaan sii joogo Stunning sida, Fantastic, qosol, Farxad iyo quruxsan.
Waxaad u dabaaldegeysaa dhalashadaada, Sweetheart. Nin, adiga, dabcan, waa naadir naadir ah. Waxaan jeclaan lahaa in farxad ka dhacdo gurigaaga. Nabadgelyo, nafaqo iyo raaxo Waxaa hubaal ah. Si aad u jeceshahay inaad ku wareegsan tahay qaabka qoob-ka-cayaarka ee qaabka jive. Noloshu, waxaan dareemay muuqaal fiican, geesinimo iyo wadid.
Hambalyo, qaali, Dhalasho farxad leh. Haddii aan la siin hadiyado, amarrada, ma qaadaneyso maalin. Gacantaadu ha ahaato mid albaabbada xidha, Wuxuu qirayaa quruxda iyo farxad. U ogolow guulaha xirfaddiisa uu noqon doono, Lacagta ayaa ku dhacaysa xisaabta. Nasiib darro dhammaan nawaaxigeeda waa inay soo baxaan.
Quruxda quruxda badan ee dumarka ku jirta dhalashadeeda
Hambalyo ku saabsan dhalashadaada, aabahayga! Maalinta quruxda badan waxaan doonayaa in aan kuu rajeeyo dumarka dumarka ah ee waaweyn iyo kuwo yar: farxad, qirasho qosol, qurux badan, jimicsi raaxo leh iyo maalmo farxad leh. Weligaa niyadjab iyo dhoolo xataa xitaa waqtiyada ugu adag. Ka dib oo dhan, dhoola iftiinkaagu wuxuu sameyn doonaa qorrax iyo farxad xitaa maalinti murugo leh. Daacad ka noqo dareenkaaga, ha isdifaacin naftaada, samaynta camalkaaga daraadeed iyo sida aad u jeceshahay. Waxaad tahay haweenayda ugu quruxda badana iyo wajigaaga madadaalo.
Maalintii aad dhalatay waxaan rabaa inaan jeclaado jaceylka - waa mid weyn, dhab ah, run ah oo isku dhafan. Jacaylku waa dareen ah in dadku dhaqdhaqaaqaan, waxay ku riixayaan inay ku fashilmaan, waxay awood u yeeshaan, waxay bixiyaan waxyi. Naag gacal ah oo jecel waa had iyo jeer qurux badan. Waxaan jeclaan lahaa inaad quruxbadan oo kale weligeedba. U soo jiito nin aad u qalma oo aamin ah oo awood u leh inuu arko oo uu u mahadceliyo qoto-dheeraadka, hagaajinta iyo farsamada. Jacaylku ha idiin ahaado isha ilbaxnimo, farxad iyo farxad. Ha ka baqin inaad wadnahaaga u furto dareenka suuban. Jacayl iyo jeclaan!
Maalin farxad leh, gabadha ugu quruxda badan oo soo jiidasho leh! Waxaan rajeynayaa inaad had iyo goor ku noqotid inaad ahaato rajo wanaagsan, rumeyso mucjisooyinka iyo ku raaxayso daqiiqad kasta oo dhalaalaya. U diyaargarow qiiro waa saaxiibkaaga daacad ah, iyo qiiro leh farxad waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato dhibaatooyin kasta. Had iyo jeer xasuuso in kaliya 10% dhibaatada kasta ay tahay dhibaatada lafteeda. 90% waa dabeecaddaada. U ogolow aragtida aduunka in ay marwalba noqoto mid wanaagsan, dhammaan dhibaatooyinka iyo xaaladaha muranka badani is dhiibaan iyadoo aan la dagaallamin ka hor dhoola cadeynaya. Xusuusnow in farxada maaha liiska alaab, laakiin waa maskaxda iyo dabeecadaada nolosha. Haddaba farxaddiinnu ha ahaato mid weyn iyo wax kasta oo ku jira.
Doorasho ah oo ku saabsan hambalyada ugu wanaagsan ee uu walaalkeen ku leeyahay dhalashadiisa.
Hambalyo siinta haweenayda ku saabsan dhalashadeeda
Sannad ayaa soo martay, adigu waad qurux badnayd, miisaan baa ka luntay laba jeer labadii. Xitaa xaaskaaga laguma doodi karo, wuu ogyahay, marwalba waa sax. U ogolow in horjoogayaasha la siiyo farxad iyo dakhli weyn. Iyo qorshe kasta oo weyn, kaliya natiijada waa qurux. U ogolow fengshui inuu kula joogo guriga, shaqada. Si aad ugu noolaato jacayl kasta, jacayl iyo daryeel.
Jacaylka, qaaliga, Maalinta dhalashadaada ayaad tahay - Boqorka quruxda badan ha ku fuulo faraskiisa. Ha u diirran garbahaaga Shubka cusub, ugu dhakhsaha badan, iyo faraha dheeman ee Priodeet albaabka. Si aad u dhisto qalcadda, baabuurkii Chariot. Naqshadayaasha waaweyn ee aad u fiican.
Dhalasho faraxsan, Nymph waan ku jiraa. Waxaan jeclaan lahaa inaan ahaado mid murugo leh, oo qoslaya oo kaliya, waan degdegayaa. Waxay illowday weligeedba Waa maxay silsiladda cellulite, iyo dukaanka keega si ay waddada marwalba loo furo. Si ciddiyaha ma jebin, Waxaa jiray barafoobay. Si aad u xoqdo sanka wacan, ma jirin wax sabab u ah.
Sincere wuxuu u mahadcelinayaa haweeneyda aad jeceshahay maalinta dhalashadeeda
Waan kuu hambalyaynayaa, waxaan kuugu hambalyeynayaa, farxad iyo jecel yahay. Waan ku faraxsanahay inaan kula kulmay jidka nolosha ee nolosha. Waxaan rabaa in aan sheego in adiga kugu xigta aan bartay oo aan bartey nolosha iyo farxad daqiiqad kasta. Waxaad buuxineysaa macnaha iyo farxad kasta daqiiqad kasta, waxaad i siisaa baalasha iyo dareenka duulimaadka. Waxaan jeclaan lahaa, xaji, marwalba in ay noqdaan nalal iftiin ah noloshayda. Fadlan daacadnimadaada ha la kulanto fiidkii markaad shaqada ka maqnayd oo aad aragto maalin cusub subaxdii. Noqo farxad iyo caafimaad, gacaliyahayga.
Maalinta dhalashada, farxad. Maalin kasta oo ku xigta adiga ayaa ah taxane ah dhacdooyin iyo shilal wacan. Adiga oo dhan, waan ka duwanaa, waan ka fiicnaaday. Waxaan bartay sida loo xiro tuubo daawada cadayga, daawada TV-ga, daawashada farqiga u dhexeeya habeenkii iyo kiriimka maalintii oo xusuuso magacyada dhammaan saaxiibbadaada. Waxaan si farxad leh u furi doonaa adduunkan xiisaha leh iyo tan aan caadi ahayn, waan qoslayaa, waanan murugeysanahay, waan ku lumay figrad waxaanan ku faraxsanahay helitaan cusub. Isku midka, quruxda badan. Waxaad i siisaa iftiinka iyo rabitaanka hore. Waan ku jeclahay waan ku faraxsanahay.
Maxaad rabtaa dhalashadii aad jeceshahay? Dabcan, si aad u ahaato mid xiiso leh oo aad u qurux badan, farxad leh oo sharaf leh, jilicsan oo cajiib ah. Waxaan rabaa, qaaligeyga, in aad ku guulaysato dhammaan dadaalkaaga, ha ahaado cake fasax ama mashruuc cusub oo hal-abuur leh. Maalin kasta ha noqoto mid ka duwan kii hore. Raadi wax cusub oo ii furfuran wajiyo aad u fiican. Ka taxaddar aqalkeena qoysaska, ka buuxi guriga jacayl iyo diirimaad. Waxaad marwalba ku tiirsan tahay taageeradayda iyo taageerada. Adiga waxaan ku jiraa adigoon ku faraxsanahay oo laga adkaaday. Iyo kaliya adiga aad ayaan ku faraxsanahay.
Xulashada hambalyada ugu wanaagsan ee dhalinyarada halkan ku dhalatay.
Hambalyo gaaban naag ku saabsan dhalashadeeda dhalashadeeda
Maalin farxad leh, diva mucjiso, farxad, farxad, diirimaad. U ogolow hodantinimada madax-banaan inay ahaato deeqsi iyo naxariis.
Maalinta dhalashada, waxaan jeclaan lahaa jacayl weyn. Ilaa qeybtii labaad Nolosha ma fududa in la helo.
Si aad u dhoola dhufto by dhammaan macnaheedu, Sannad kasta si ay u helaan si fiican - Waxaan jeclaan lahaa, Gacaliye, Si naftayda waxaan jeclaan lahaa in ay heesaan.
Ragga, marwalba qarsoodi Ku joog adiga oo keliya: Waana qarsoodi iyo macaan, Naag riyo ah.
Rajo wanaagsan, Biyo farxad iyo midabyo. Si aad u gudubto si aad u ogaato heerka farxada Ma aha erayo ku filan wakhtiyada.
Sii haweenka u dhaw erayada diirran ee diiran iyo cibaado. Xaas, walaashaa, hooyo, gacaliye ama saaxiib wanaagsan - dumar kasta waa mid gaar ah oo u qalma erayada xiisaha leh iyo hambalyo. U ogoloow mid kasta oo ka mid ah inay helaan farxad qurux badan oo taabasho leh dhalashadiisa. Dhammaan jacaylka iyo mahadnaqa erayadaada. Muhiim ma aha haddii gabayada ama qandho ka soo baxaan afkaaga. Waxa ugu muhiimsan waa daacadnimo iyo dareen weyn. Qalbi kasta, xitaa quruxda ugu badan ee awoodda leh, waxay dhalin doontaa qurux, jacayl ka buuxdo, hambalyo dhalashadiisa dhalashadiisa. Samee xusuusta fasaxa - ha ka fekerin astaamaha iyo rajooyinka farxada leh ee dumarka cajiibka ah.