Oo waannu ku adkaystay - oo waxaan idinkula wadaagnaa indhahayaga! Horumarka dheddiga ee dabeecadda haweenku waa nooc muhiim ah oo habboon.
Dhar gaaban oo dhar ah - ha noqoto dhar, goonin ama surwaal - waxay u muuqataa mid aan qarsoodi ahayn oo aan dhicin. Caddayntan mid ka mid ah ragga aan waraysannay ayaa nagu yaabay. Ka dib oo dhan, waxay u egtahay inay taasi noqon karto mid aad u dhib badan marka loo eego qalab dhejis ah? Intaa ka badan - koorasyo karate ah, derbiyada shpaklevku iyo sigaarka cabista, qaar ka mid ah wakiilada jinsiga xooggan ayaa tixgeliyey haweeney haween ah! Ugu dambeyntii waxaan ku qancay jaahilnimadayda cilmiga nafsiga ah, waxaan go'aansanay inaanu samayno liiska shuruudaha aasaasiga ah ee dumarka. Iyadoo lagu saleynayo sahan lagu sameeyey (waxay ku hawlan tahay wiilasha iyo gabdhaha), waxaanu ku guuleysanay inaanu aqoonsano 20 sifooyinka gabadh dhab ah. Dabcan, waa suurtagal in la helo jaangooyo buuxda shuruudaha oo dhan. Sidaa darteed ha u qaadan liiskayaga si dhab ah. Si kastaba ha ahaatee, gebi ahaanba dayacaadda rabitaanka qaybta lab ah ee aadanaha ma aha go'aanka ugu saxsan. Xaaladdan oo kale, sida kuwa kale, waxaad u baahan tahay inaad hesho dhexda dhexe.
Haweeneyda ugu fiican
Xataa dhaqanka isku midka ah, waxaa jiri kara qeexitaano dhowr ah oo ku saabsan sida arrimahan sida dumarka. Mid ka mid ah ragga ayaa ku faraxsan haweenka joogtada ah ee kalsoonida leh kuwaas oo ku guuleysta guulahooda xirfadeed ee sarre. Mid kale waa qadar, deganaan, diirada saaro guriga iyo carruurta. Hooyooyinka badanaa ayaa na faray in ay xoog yeeshaan, laakiin aan ku hareereysan ragga. Marka xigta iyaga waxaad u baahan tahay inaad doorato doorka ubaxyada difaaca ah, oo u baahan taageero. Miyaa taladani ma yar tahay? Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood waxaa habboon in la ilaawo fikradaha fikradeed ee nagu soo rogay. Marka ugu horeysa, waa inaynu runta nagu noqonaa, dookheena, fikradaha nolosheena, rumeysnaanta iyo mabaadiida. Iyo maxaa hadday u muuqdaan kuwo aan la aqbali karin qof? Waxyaabaha ugu muhiimsani waa in aan nahay kuwo raaxo leh, taas oo macnaheedu yahay inaynu dareemayno farxad!
Beauty dabiiciga ah iyo hoosta
Ha isdifaacin iskuna day inaad eegto dhammaan 100! Xeerarkan wuxuu ku fidaa meel kasta oo noloshaada ah: nasasho, guriga, shaqada. Inta badan ragu (iwm.) Iyo gabdhaha qallafsan iyo kuwa jilicsan. Xasuuso khasaarinta. Sida laga soo xigtay cilmibaarista suuqa, xilliga qaboobaha, iibinta qashinka ayaa hoos u dhacaysa qiyaastii 70%, laakiin jiilka ma aha cudurdaar. Safarka soo socda ee makhaayadda ama filimka ayaa si lama filaan ah u dhammaata jacaylka, ka dibna maaha waqti aan la helin sharaxaada ama qulqulka degdegga ah. Ugu yaraan alaabada la isku qurxiyo. Gabdhaha ayaa si iskood ah u qulqulaya: Dhinaca kale, waa in aan marwalba fiirinno soo jiidashada, laakiin haddii nin uu arko mascara sii kordhaya, wuxuu bilaabaa inuu kufadhiyo qosol ama nala caayo in aanu nahay cibaadaysi! Runtii, ragga waxaa soo jiidanaya dabeecad. Sidaa daraadeed, badankoodu maaha inay keenaan dareenka caansaanka ah: caqli-gal iyo xaqiiqda. Laakiin ku dhawaad dhammaan dadka la wareystay waxay u arkaan qurxinta dhabta ah xitaa guriga. Ha jarin gaaban. Halkan, ragga intooda badani waa isku raaceen. Inkastoo qaar ka mid ah timo gaaban - midabka dheeraadka ah iyo kuwa kale - sigaarka mitirka. Sidaa u hoggaansanaan dhadhankaaga oo xulo dhererka ugu wanaagsan ee timahaaga. Ha qaniinin ciddiyahaaga. Waxay u egtahay jahwareer. By habka, guys badan oo xitaa geedi socodka ah ee jarida ciddiyaha u muuqdaan uguesthetic.
Dharka oo loo siman yahay sawirka
Ku adkee silhouette. Xaaladdan, raggu waxay kala yihiin: "Gabar gashan oo leh miskaha ballaaran ama lugaha oo buuxa oo yaryar oo yaryar ah ayaa u muuqda mid la yaab leh. Dhab ahaantii - hoosta dharka ballaaran ama maraqa dhulka, si toos ah curves ama lugaha oo dhan waa la qariyaa. " Tan waxaa ka soo baxaya: waa in aan doorbidnaa dhar si fiican ugu fekeraya muuqaalkeena, halkii ay ku habboontahay isbeddellada moodada! Marwalba waa fiican tahay. Ha iloobin dharka dharka gogolka ah ama ubaxyada midabka leh ee raaxada leh ee dhibco sigaar ah. Waxyaabaha guriga ayaa dadka iska caabiya. Xiro dhar dhaqameedyada. Ragga ra'yiga ka qayb qaatay ayaa sidoo kale lagu dhaleeceeyay dhididka dhaadheer, dharka dheer, roogga, koofiyadaha, caanaha, iyo koofiyadaha ragga. Xooga saar astaanta dharka. Qaybta "Dumarka ayaa ku dhuftey", xargaha ayaa lagu guuleystay (iyada oo ay ka muuqato in aanay geeskoodu ka soo baxaynin surwaalada!) Qodobbada "wargeysyada qoraalka ah" ayaa sabab u ah guys in ay argagaxaan. Ha isku dhisin "gabadh". Sidaas bay tiri mid ka mid ah jawaabeyaasheenna. "Waxba ma arko wax soo jiidasho leh gabdhaha oo isku dayaya in ay da 'weynaadaan oo ay xirtaan waxyaabo, sida haddii laga soo amaahdo hooyooyinka iyo awoowayaasha," waa fikrad qof kale oo la waraystay. Haddii aad u baahan tahay inaad xirato dhar, ku dhaji midab cad ama qaab aan caadi aheyn.
Waxbarashadu waa mid naxariis badan, laakiin madax banaan
Ha ku dhaaranin sida shoemajiyaha! Noloshu, wax waliba way dhacaan, mararka qaarkoodna erey adag ayaa burburin kara. Kaliya iskuday, in "fara-xumeyn" ee dareenka diidmada ahi aanu ku galin caadadaada. Nasiib-darrada ayaa ka sarraysa faragelinta. Xakamee xanuunka dillaaca. Ragga la wareystay waxaa badanaa loo yaqaan 'non-feminine' xaaladaha soo socda: "xanaaq sababtoo ah waxa horey u maray," "ka hadalka tones sare" Ha ku daboolin hal galaas, sigaar joojin. Dadka intiisa badani ma jecla. Haweenka sigaar-cabbista ah, sida caadiga ah, timuhu waxay ku ursan yihiin urka tubaakada, urtaasina way adagtahay. Haddii aad cabto aalkolo, waxaad ku hanataa dareenka saamiga. Aragtida gabadha sakhradda ah waxay u dhaqmeysaa si cirbad ah. Noqo madax bannaani. Aragtideeda iyo go'aanadooda. Raggu ma jecla dumarka aan shuruudaha ku qancin wax kasta iyo qof kasta, iyo sidoo kale kuwa aan habooneyn iyo kuwa aan dhammeystirnayn. Ha hadlin wax badan. Iyo ma aha oo keliya saaxiibo telefoonka. Raggu way ka xanaaqeen marka aynu weydiinno dhowr jeer oo isku mid ah ama aan si aan habooneyn uga jawaabno.
Qorshaha jinsiga iyo qorshaynta
Ha qarin bustaha hoostiisa. Xitaa haddii aad leedahay cellulite, injirro dheeraad ah oo ku jira dhexda, ama aan naaska nuugin. Ninkaaga, adigu waxaad tahay haweenka ugu khayr badan aduunka oo dhan! Noqo godad. Ka taxadar sida loo eego sida ugu macquulsan. Dooro ugudhaca ku habboon oo ha iloobin inaad xirato dharka quruxda badan. Ha ka helin sawirka. Subaxda xigta ka dib habeenkii duufaankii, sii jacayl iyo isku jinsi - waxay kugu kalsoonaan doontaa xaalada degaankan. Ereyada yar. Guys waxay doorbidaan inay daawadaan, oo aanay ku hadlin (ragga, sida la og yahay, iskudhafka saxda ah ayaa sarreeya, sidaas darteed iyaga ayaa loogu talagalay geedi-socodka aragtida muuqaalka ah). Sidaa darteed, mid kasta oo ka mid ah su'aalahaaga, weydiiyay inta lagu jiro lovemaking, kaliya dhibaateeyo ninka. Intaa ka sokow, galmo galmada ka dib, ninka ayaa u baahan baahida jireed ee hurdiga - ha ka xumaanin: tani waxay muujineysaa inuu kugu fiicanyahay. Ganacsi dheeraad ah. 75% wiilasha ayaa jeclaan lahaa in lammaanahooda ay noqdaan kuwo firfircoon. Maxaa dhacaya haddii aanad haysanin rabitaanka ama xoogga, oo miyuu ubadkaaga ku sugayaa qorshahaaga? Ha ka xanaaqin oo ha dhaleeceynin - tani waxay noqon kartaa sabab kale oo dagaal. Kaliya jugee oo noo sheeg dareenkaaga iyo rabitaankaaga. Waxaa laga yaabaa inay kugu soo dhaweyso oo ku diiriso.
Maxay u eg tahay sida caadiga ah?
Dumarku way cambaareeyaan oo ay muhiim yihiin. "Inkasta oo aan naftayda sigaar cabo, waxaan u maleynayaa in caadadani aysan si buuxda u dhicin. Haweeneyda qiiqa tubaakada waa aragti qarsoodi ah! Dhanka kale, isla sigaarka ku jira koobka koobi ama khamriga iftiinka ah ayaa noqon kara faahfaahin qoto dheer, adigoo jilicsanaya. " "Awood la'aanta in kabaha lagu socdo cirbadaha sare, marxuumka la yiraahdo wobbling ama cagahooda ayay ku qulqulayaan." "Qorraxda ka soo baxa solarium, timaha qallalan ee hydrogen peroxide, ku dhameeysta dhar casaan ah oo dhar jilicsan!" "Waxaan u maleynayaa in gabi ahaanba ay tahay in aaney haweeney si gaar ah ugu ciyaarin cayaaraha ragga (tusaale, sanduuqa) ama xirfadaha ragga (ilaalada, booliiska iyo dab-demiska). Nadiifinta guriga ee qaar ka mid ah tayada iyo lafo. Ragga oo si sax ah iyo gaar ahaan ah "Marka qosolkeedu uu yahay sida cirifka ah ee ciriiriga iyo codka ah ee galaas dillaac ah." "Haweenay ka mid ah beerta laga helo mug weyn oo isla markiiba lumisa dumarkeeda. Sidoo kale, sida haddii nin uu biirka ka soo jiiday caws. " "Xitaa haweeneyda ugu quruxda badan ee shaarbada ii ah ayaa had iyo jeer ku jiri doonta ... nin"! "" Marka haweeney horay wax ku ool ah timaheeda uugu dhajiso midab aad u dhalaalaya. Tani waxay timaadaa quruxdeeda dabiiciga ah. " Haddii gabadhu tahay mid dhab ah, waxay ku sii jiri doontaa, xitaa haddii ay cabto galaas dheeraad ah oo khamri ah ama ay jilbaha jilciso. Laakiin haddii ay indhahayga indhahayga ku soo riixdo, markaa sii wadida xidhiidhka ma noqon karo iyo hadalka.