Waalidiin badan ayaa tixgelinaya in casaanka la gooyey uu dhibsado, laakiin lama huraan u ah xilliga dayrta-xilliga qaboobaha. Waxay u muuqataa inay dhammaantood jiran yihiin, waxna kama baqayn halkan. Xaqiiqdii, halis la'aan marka hore la eego, rhinitis waa dhibaato weyn. Marka uu ilmuhu neefsanayo, oxygen yar ayaa maskaxda geli, maskaxduna waxay sii yaraaneysaa koritaanka.
Intaa waxaa dheer, hargab caadi ah waa sababta ugu badan ee caabuqa dhegaha iyo cunaha. Bilaabidda neefsiga afka, ilmuhu wuxuu liqaa hargabka, jeermi-faafinta hawada qaba, taas oo si aan macquul ahayn u horseeda geedi socodka bararka. La xiriirka cudurrada dhegaha ayaa xitaa ku dhaw. Caabuqa ka yimaada sanka sanka ee carruurta ayaa si deg-deg ah u aadi kara dhegaha, taas oo keenta cambaarta xanuun. Sidaa awgeed, hargabyada intooda badan waxay bilaabaan sanka. Sidaa darteed, waxay u baahan tahay kahortag wax ku ool ah ee hargabka.
Marka loo eego shuruucda dabiiciga ah
Nasiib darro, tallaalka ka dhanka ah hargabku ma'aha uun. Fayrasyada keena waa kuwo aad u badan. Tallaalka hargabka sidoo kale ma xaqiijin karo in ilmuhu uusan jiranayn. Sida immunostimulants, sida badan oo ka mid ah daroogooyinka, sida Russia, ma aha meel. Ficilkooda si xun ayaa loo fahmay. Maaha wax aan caadi ahayn kiisaska, marka kooraska ku habboon, habka difaaca jirka uu diido inuu shaqeeyo si madaxbannaan. Ka dalbo tallaal-yahannada difaaca ee xaaladaha ba'an, marka lagu daro daawooyinka kale oo kaliya ka dib marka la-talin dhakhtar. Laakiin dabeecadda lafteedu waxay siisay ilaalin aad u fiican ilmaha jidhkiisa - qaab dhismeedka gaarka ah ee sanka.
Talo
Haddii aad la socoto cunuga jidka, hubi inuu xiran yahay cimilada. Ha u ogolaan inay qaboojiso ama dhidid. Noocan oo kale ah "heerkulka ruxa" wuxuu keeni karaa hargab
Si aad uhesho!
Suulka canugga wuxuu u shaqeeyaa sida dabeecad fiican oo dabiiciga ah. Waxay qoyeysaa hawada soo socota, waxay u kulushaa oo waxay ka nadiifisaa bakteeriyada cudurada. Si loo hubiyo in nidaamkan aanu ku guuldareysan, waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo xaalado wanaagsan.
1. Nadiifinta
Si aad u nadiifiso dheecaanka sanka laga soocayo microbes iyo ilaalinta qoyaankiisa, xalalka saline-ga ee gaarka ah (milixda ama milixda milixda) waxay ku caawin doontaa. Ku daadi afargeeslaha jajabka subaxda iyo fiidkii ama khiyaanada 2-3 dhibcood saddex jeer maalintii.
2. Naas-nuujin
Si loo xajiyo xuubka xuubka, waxaa lagama maarmaan ah in lagu hayo qoyaan gaar ah (60-70%). Xilliga dayrta iyo jiilaalka, tilmaamuhu wuxuu yareeyaa, sidaa daraadeed waa muhiim in la qoyo hawada qolka caruurta marka lagu daro. Tan waxaa lagu sameyn karaa tuwaal qoyan - ku rid batoonka kuleylka oo hoos ugu dhufan qaybta hoose ee biyaha. Ama waxaad isticmaali kartaa qalab gaar ah - qoyaan-dhejiye ultrasonic. Khabiiradu waxay kugula talinayaan in ay ku shubaan oo kaliya biyaha gaduudan ama la soo daayo. Biyaha tuubbada aan la daaweyn waxaa ku jira cusbooyin badan, kaas oo, helaya mareenka neefsashada, dhaawici kara xuubka xabka ee sanka ilmaha.
3. Gargaarka Gaarka ah
Ha sugin tirada tirada kiisaska aad ka badan tahay wax muujinaya calaamadaha cudurka epidemiological. Waxaa wanaagsan in ilmaha loo geeyo ballan dhakhtarka ENT ka hor (doorbidida bisha Sebtembar ama horraanta Oktoobar), gaar ahaan haddii ilmuhu si fudud u qabsado. Xirfadlaha takhasuska ayaa awoodi doona inuu si ku filan u qiimeeyo caafimaadka cunugga, siinayo talooyin ku haboon iyo, haddii loo baahdo, u qoro daawooyin gaar ah si uu u ilaaliyo difaaca.
4. Ilaalinta
Kiciyaha ugu fiican ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah waa saliida qudaar ah oo la cuni karo - gabbaldayaha, saytuunka, lawska, hadhuudhka, khudaarta cagaaran. Haddii caanaha ilmuhu aad u qalalan yihiin, dhowr daqiiqo habeenkii dhibcood.
5. Tababarka
Cadaadiska hypothermia, sida la og yahay, waxaa loo tababaraa adkaanta. Isku day inaad ku daadiso suulasha suulashaada biyo qabow (25-26 digrii). Cagaha waxay leeyihiin aalado xasaasi ah oo si toos ah ugu xiran xuubka xabka ee sanka iyo dhuunta, sidaas darteed saameynta la rabo waxaa lagu gaari doonaa si dhakhso ah. Habka ugu fiican ayaa la sameeyaa subaxa, ka dib subaxii subaxnimo. Ha iloobin in aad bilaabi karto oo keliya marka ilmuhu caafimaad qabo.
6. Kooxda Taageerada
Ka hortagga suurtagalnimada ee hargabka waa cunto buuxa oo kala duwan oo cunuga ah. Faytamiin C (Citrus, Kaabashka, eeyga), Faytamiin A (karootada, basbaaska macaan, cagaarka), zinc (dhammaan cagaarka cagaaran, ukunta, caanaha, caanaha, magnesium iyo selenium). Waxaa jira daawooyinka loo yaqaan 'ecosystems' - walaxaha kor u qaada difaaca. Waxay noqon kartaa geedo (ginseng, eleutherococcus, magnolia qoryo) iyo diyaarinta asalka xoolaha (mummies, propolis). Xoriyaadka xad-dhaafka ah ee doorashada daawooyinka noocaas ah, xitaa ka kooban qaybo dabiici ah, waa mid aan loo baahnayn. Khubarada ayaa ka digaya in waxyaabo badan oo ka hortag ah, ay kicin karaan falcelin xasaasiyadeed, sidaas awgeed waqtiga iyo qiyaasta qaadashadooda waxay ku qori karaan dhakhtar kaliya.
Ka ilaali gadaasha sanka
Waxaa caadiyan naloogu talagalay in aan tixgelinno sida caqabada ah ee hargabka caadiga ah ee hawada. Xaqiiqdii, doorkaan waxaa badanaa lagu ciyaari karaa arrimo kale:
- hawada qallalan ee dhismaha magaalada;
- qoraalada;
- qaboojiyaha;
raashin qabow oo badan;
-Ku qaadashada jirka, gaar ahaan cagaha cagaha.