Khilaafaadka Gudaha waxaa soo bartay tiro badan oo ah cilmi-nafsi yaqaan, oo ay ku jiraan Sigmund Freud, oo markii ugu horeysay ku tilmaamay nuxurka gobolka. Waxay ku jirtaa xiisad joogto ah oo la xidhiidha tiro badan oo is burinaya oo ku saabsan dadka: bulshada, dhaqanka, wadooyinka, rabitaanka.
Noocyada isku dhacyada khilaafka ah
Waxaa jira lix kooxood oo waaweyn oo isku dhafan oo gudaha ah, kuwaas oo marba marba mid ka sarreeya annaga.
- Motivational - isku dhacyada ujeedooyinka kala duwan.
- Niyadjab - iskuday rabitaankeena iyo masuuliyadayada. Marar dhif ah waxay u muuqataa natiijo ka dhalatay kala-duwanaanta udhaxeysa rabitaankeena iyo baahida waalidka ama deegaanka.
- Maqnaanshaha aan fiicneyn ama ka weyneyn. Khilaafka gudaha ee noocan ahi wuxuu soo if-baxayaa haddii rabitaankiinnu uusan dhab u noqonin. Inta badan waxay la xidhiidhaa qanacsanaanta muuqaalka, ama awoodda.
- Is-dhexgalka iskuxirku wuxuu dhacaa marka qofku qaato laba dooriye mana garan karo midka uu aqbalayo. Tusaale ahaan, haweeney xirfadle ah ama hooyo.
- Dhibaatooyin istiraatiiji ah ayaa soo baxaya haddii dalabaadka adduunka ka baxsan aysan u dhigmin fursadaha. Badanaa waxaa laga helaa aqoonta xirfadeed.
- Isku kalsoonid la'aanta ayaa ka timaadaa soo ifbaxa khilaafka u dhexeeya midkastaa shakhsi ahaaneed iyo qiimeynta fursadaha.
Sababaha Iskuduwaha Ka-hortagga
Sidii hore u dhignay, khilaafka guduhu waa nidaam caadi ah oo ah qofka soo koraya. Xaqiiqdii, tani waa natiijada raadinta joogtada ah ee nafteeda, dagaalka lagula galo meel gaar ah oo nolosha ah. Laakiin haddii aan xal loo helin, waxay qofka u soo bandhigi karaan fayaqab buuxa, taas oo ah mid dareen ah in la dareemo iyo ka tagid. Xaaladdan oo kale waxay keeni kartaa jirro halis ah, taas oo ah caqiido ku jirta maqnaansho buuxda ee macnaha nolosha.
Sababaha ugu caansan waxaa ka mid ah: iskahorimaadka, rabitaanka kala duwan, rabitaano yar iyo adayg in la dejiyo mudnaanta. Kuwani waa iskahorimaadyo ku lug leh danaha, ujeedooyinka, ujeedooyinka. Fursadaha fursadaha ah ee aan la ogaan karin, iyo isla mar ahaanta, awood la'aanta inay iska indha tirto rabitaankiisa. Tani waa muujin gaar ah oo ah isdhexgalka caadiga ah ee qaybaha kala duwan ee shakhsiyadda qofka.
Waxaa xiiso leh in isku dhac gudaha ahi soo baxo kaliya marka laba qof oo isku dheelitiran ay cadaadis saaraan qofka. Haddii mid ka mid ah midkoodna aan muhiim ahayn, sida kan labaad - waxaan dooran karnaa doorashada ugu fiican oo ka fogow isku dhaca.
Sidee loo xalliyaa khilaafka gudaha?
Inkastoo xaqiiqda ah in colaadaha gudaha ay yihiin xaalad caadi ah ee qofka soo koraya, waa in la xalliyo ama laga hortago. Tani, waxaa jira farsamooyin gaar ah. Waxaan ku siin doonaa talooyin kaa caawinaya inaad fahamto dhibaatada oo aad bilowdo inaad xalliso.
Bilow adigoo naftaada iskaa wax u yaqaan Aad bay muhiim u tahay inaad fahamto dhammaan faa'iidooyinka iyo faa'iidooyinkaaga. Sidaa darteed, indhahaaga ayaad noqon doontaa qof si buuxda loo qeexay oo dhan.
Falanqeeyaan qaladaadkaaga iyo cilladahaaga marka la eego caqabadaha lagu ogaanayo kartidaada. Inta badan qofku wuxuu isku taxluujiyaa tiro badan oo arrimood oo xakameynaya horumarkiisa:
- Caadada ah ee bedelidda mas'uuliyadda
- Rumaysta kuwa kale, laakiin adiga naftaada
- Munaafaqnimada, noqo caado
- Ma rabo in la raaco farxad u gaar ah oo ay ilaaliso
- Is-isku-dhafnaan xoog ah ee xoogga, taas oo kicinaysa horumarka
- Xooga saarka labaad iyo kuwa aan muhiimka ahayn
Isku day inaad sheegto qiimahaaga si cad.
Kobcin isku kalsooni: si joogto ah u tijaabi waxyaabo cusub, ha isdifaacin, ha ka xishoonin ama ha u dulqaadan, ha iska dhicin naftaada oo ha isku dayin inaad ka dhigto riyooyin been abuur ah kuwa kale, ha la qabsan deegaanka.
Ku billow adigoo is-beddelaya iskahorimaadyadaaga dhexdoodana iskood ayay isu soo baxayaan, waxaadna dareemi doontaa kobaca dhabta ah ee awoodahaaga.