Xaaladda maqaarku kuma xirna kaliya tirada iyo tayada qalabka qurxinta leh ee aad codsanayso dusha sare ee maqaarka. Maanta maaddada kondhomoolojiyada, alaabada la isku qurxiyo waxaa lagu dhejiyaa cuntada lagu daro. Tani waxay leedahay saameyn culus maqaarka, sababtoo ah xaaladda maqaarku waa muujinaysa xaaladda jirkiisa oo idil.
Maadaama isticmaalka cuntooyinka badanaa la isticmaalo
- Asaasida dufanka muhiimka ah, waxay isticmaashaa isku dheelitir ah isu-dillaac ah dufan, oo loo yaqaan omega-3 ama omega-6. Cuntada wax lagu karsado waxay leedahay saameyn tallaal ah, waxay caadi u tahay dheelitirka biyaha ee maqaarka, waxay hagaajisaa xaaladda timaha iyo maqaarka.
- Carotenoids, fitamiin A, waxay leedahay saameyn antioxidant. Yaree waxyeelada halista ah ee shucaaca UV, ka hortagga horumarinta burooyinka malignantiga ah.
- Vitamin E waa antioxidant xoog leh. Isticmaalka cudurada wadnaha, atherosclerosis, si looga hortago maqaarka maqaarka.
- Vitamin C wuxuu leeyahay firfircoonida antioksidan, wuxuu difaacaa unugyada sunta sunta - nitrit iyo nitrat.
- Pknogenol - wax soo saarida miraha miraha iyo caleemaha badda, waxay leedahay saameyn antioxidant, hagaajinaysaa microcirculation ee maqaarka, adkeeysa darbiyada maraakiibta, kicinaysaa of synthesis of collagen.
- Gobgo biloba goba wuxuu leeyahay waxqabadyada antioxidant, wuxuu xoojiyaa derbiyada xididdada dhiigga, wuxuu kiciyaa dhaqdhaqaaqa maskaxda, wuxuu xoojiyaa derbiyada xididdada dhiigga.
- Glycine waxay leedahay saameyn lid ku ah cadaadis, waxay kicisaa maskaxda, waxay yareysaa daal.
Dumarka ka weyn 40 sano waa inay ku daraan cunto dheellitiran iyo fiitamiinada cuntada. Ha ka quusan vitamin C, fitamiin E, fitamiinadaas oo kaliya aad u baahan tahay. Qaadooyinka waa ineey joogaan, waxay ilaaliyaan heerka saxda ah ee kolajka. Laakiin waxaa lagu bedeli karaa borotiinada qudaarta.
Miisaannada loogu talagalay daryeelka maqaarka wajiga
Qaado 1 qaado oo casiir cusub laga bilaabo currant iyo 1 qaado oo istaarijiyo iyo walaaq. Ku rid maskaxda wejigaaga. Ku hay ilaa 20 daqiiqo, ku dhaq biyo diirran.
Maaskarada qudaarta
Waxaan qaadannaa khudradda: kaabajka, xididdo, ukunta, zucchini iyo kuwa kale, waxaan ku deyn doonaa xawaash yar. Kashitsu waxay saaraan maqaarka wejiga iyo qoorta waxayna ku hayaan 20 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul.
Maaskaga qudaarta iyo jiiska
Waxaan qaadannaa 3 miro waaweyn oo strawberries ah isla markaana qaado qadar isku mid ah strawberry duurjoogta ah. Ku dar 2 qaado oo isku dhafan. On maqaarka nadiif ah, waxaan ku rid doonaa maaskaro ah oo ku hay 10 daqiiqo. Ku daadi biyo qabow oo si fiican u isticmaal kariimka.
Maaskarada Casriga ah
Qaado 1 qaado oo malab ah, 4 qaado oo caano ah, 1 qaado oo saliidda cuntada ah, 2 qaado oo ah oatmeal. Marka barafka qafiifka ah, waxaan ku dhejin doonaa maqaarka qoorta iyo wejiga. Ku dhaq biyo diirran oo ku dhaq biyo qabow.
Maaskuuska Asaasiga ah
Yoogurtu, acidophilus, caanaha lakala yareeyey, kefir iyo walxo kale oo caano ah ayaa lagu daboolaa maqaarka wejiga. Ku rid maaskaro maro qoyan. Pre-lubricate maqaarka leh saliidda qudaarta ama kareemka dufanka dufanka leh.
Maaskiga kibista
Khamriga waxaa lagu qasi karaa biyo kulul. Ku dar bur bur ah, walaaq si joogta ah ee labeen dhanaan labeen dhanaan. Ku rid meel diiran ah halsano maalin kasta. Khamiirkan ayaa lagu dabooli doonaa wejiga iyo qoorta lakabka qaro weyn. Ku dhaq marka hore biyo diirran ka dibna biyo qabow. Ka dib maaskaro, maqaarku wuxuu noqon doonaa mid jilicsan oo dherer leh.
Masaasad khamiir leh
Qaado 2 qaado oo ah 20% saliida saliidda, 1 qaado oo bur ah oo bur ah, ¼ koobka caleen, 1 qaado oo malab, 1 ukun. Waxaan udheerahay cufnaanta caano kareecada ah.
Maskaxda khamiirka ah
Qaado 1 qaado oo khamiir ka sameysan brewer oo caano caano. Kastamku wuxuu ka kooban yahay fitamiinada koox ee B. Ka dib maaskarkan, maqaarka wejiga wuxuu noqonayaa mid aad u liidata oo wax yar ka soo baxa.
Maskax ka samaysan linden, elderberry, ubaxyo chamomile
Qaado 1 koob oo biyo kulul, ½ qaado oo malab ah, 1 qaado oo lime ah, elderberry, chamomile, bur. Waxaan karin karnaa ubaxa, ku dar biyo iyo karkarin muddo 10 daqiiqo ah, ku dhaji cadaadiska. In galiyey diiran, ku dar bur, iyo malab si joogto ah ee labeen dhanaan labeen dhanaan.
Maaskaro laga soo qaado dhir
On greased cream dufan ah, waxaan dhejin karootada ama waxaan qoyan maskaha nudaha ee brine kaabajka.
Maaskaro-Sannad-Miisaan
Qaado 1 ukun cad, 1 qaado oo ah caleemo qurub oo la jajabiyey. Maaskadani waxay kicisaa shaqooyinka muhiimka ah ee maqaarka.
Maaskarada maskaxda ka hor 40 sano ka dib
Haweeney da 'kasta oo da' kasta waa inay noqotaa mid soo jiidasho leh. Haddii aad haysato maqaarka caafimaad qaba, oo aan caadi ahayn, taas oo aan isbeddelin sanooyinka, waa wax cajiib ah. Iyo maxaa la sameeyaa kuwa maqaarku kaamil ma aha? Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loola socdo naftaada. Qarsoodiga ugu weyn ee caafimaadka iyo quruxda waa maskax ku habboon wajiga. Looma baahna inaad iibsato kareemka lidka-ka-baxsan ama kareemka. Waa suurtagal iyo gurigaba si aad u diyaariso daaweyn ku habboon dib u nooleynta maqaarka.
40 sano ka dib, waxba kama beddeli kartid, maqaarkuna sidaas oo kale uma noqon doono sida dhalinyarada. Haddii aadan adigu isku daryeeli naftaada, ka dib markaad dib u soo ceshato maskaxdu ma yaraan doonto 20 sano. Laakiin waad yareyn kartaa isbeddellada da'da, xoqin maqaarka agagaarka indhaha, ka sameysan maqaarka, ka soo baxa laalaab wanaagsan, adigoo isticmaalaya maskaxda.
Cream "Mucjiso" laga bilaabo maqaarka
Iska ilaali baaquli 1 qaado oo ah liin, liin macmacaan ah, 1 qaado oo ah malab, ukunta qamadiga, 100 garaam oo kareem ah.
Kareemka soo-baxa ayaa la isticmaali doonaa wejiga iyadoo suufka cayayaanka ah hal saac ah, ka dibna waxaa lagu dhaqayaa biyo kulul. Kadib markaad codsato kareemka, laalaabkaaga ayaa la soo baxaa, oo cufku wuxuu noqdaa mid fudud, maqaarka ayaa noqda mid jilicsan oo jilicsan. Kareemka lakabka, kaas oo lagu diyaariyo guriga, ku rid dhalada oo ku kaydi qaboojiyaha.
Maaskul lid ku ah gabowga
40 sano ka dib, waxaan sameeynaa usbuuciba hal mar maskax ku habboon oo qoorta iyo wejiga ah. Waxaan isku daraa dhawr dhibcood oo ah saliid asturan oo jojoba ah iyo 2 qaado oo malab ah. Waxaan saliid ku beddelnaa 4 qaado oo jiis ah. Isku darka ka soo baxa waxaa loo isticmaali doonaa qoorta iyo wajiga 20 ama 25 daqiiqo, ka dibna waxaan ku dhaqaynaa biyo diirran.
Maskaxyada laga helo aloe
Maskaxaha aloe waxaa caan ku ahaa xitaa wakhtiga ayeeyada, iyo hadda waa dad caan ah. Ka hor inta aanad diyaarin maaskaro dabbaalan, hayso caleemaha aloe ee qaboojiyaha ilaa 2 asbuuc. Ka dibna tuuji 1 qaado oo cabitaanka aloe, ku dar 1 qaado oo saliid saytuun ah, 1 qaado oo ah kareem nafaqo caadi ah, walaaq oo diirran qubeyska biyaha. Maaskarada ku rid wejiga 20 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo diirran. Maaskigu wuxuu maqaarka maqaarku ku siman yahay oo siman, wuxuu gacan ka geystaa maqaarka lafdhabarka ah.
Maaskarada maskaxda ee loo yaqaan 'Aloe Vera'
Caleemaha caleenta ah ayaa horayba u jirey qaboojiyaha. Isku qas 1 qaado oo ka mid ah casiirka aloe iyo qajaanka ukunta ceeriin, codso wejiga 15 illaa 20 daqiiqo. Ka dibna, maaskarada ku dhaq biyo diirran oo tirtir wejiga barafka, ama ha nadiifin nadiifin biyo qabow. Maaskarada waxaa ka mid ah saameynta kareemida.
Miisaska maqaarka gaboobay
Karkari 1 qaado oo ah digir cagaar ah oo cusub, qabow iyo xoqin 2 qaado oo kareem cream ah.
Isku-darka soo-baxa waxaa lagu daboolaa maqaarka muddo 15 ama 20 daqiiqo ah, ka dibna waxaan ku maydhaynaa biyo kulul. Ka dib markaad isticmaashid maaskaro, maqaarka ayaa iftiimin doona. Maaskarada digirta cagaaran waxay gacan ka geysan doontaa dib u soo celinta maqaarka maqaarka.
Maaskariin Honey iyo labeen dhanaan
Isku qas 1 qaado oo ah liin, 1 qaado oo malab ah, 1 qaado oo labeen kareem oo ku jira baaquli, si fiican u walaaq oo codsan wajiga 20 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo kulul. Maaskarku wuxuu caawiyaa adkaynta maqaarka siyaado.
Maaskaro laga bilaabo maqaarka
Aynu ku dubanno 1 tufaax foornada, qabooji si fiicanna u fasirta baradho la shiiday. Isku qas 1 qaado oo malab ah, 1 qaado oo saliid saytuun ah iyo 1 qaado oo tufaax ah. Maaskarada soo baxa waxaa loo isticmaalaa in la nadiifiyo maqaarka muddo 15 daqiiqo ah, ka dibna waxaan ku dhaqnaa biyo heerkulka qolka. Maskaxda laga bilaabo suufka la dubay ayaa soo celisa maqaarka maqaarka iyo dabacsanaanta wuxuuna yareynayaa geedi socodka wilting.
Faalooyinka indhaha
1. Isku dar 2 qaado oo caano ah, 2 qaado oo bur ah, 2 qaado oo ah baradho ceeriin ah. Waxaan isku-dari doonaa isku-daboolka indhaha, laga bilaabo kor ku xusan waxaan ku dabooli doonaa maro sharaxaad ah oo ka baxsan 15 daqiiqo. Maaskarada barafku waxay kaa caawineysaa in aad maqashid maqaarka agagaarka indhaha.
2. Maaskeelka cagaaran ee dhir
Razotrem 1 qaado yar oo ah cagaar cagaaran oo ku jira gray iyo qaso 2 qaado oo ah labeen dhanaan. Waxaan isku dari doonaa isku-dar ah indhaha, laga bilaabo kor waxaan ku dabooli doonaa suufka. Ka dib 15 daqiiqo, si taxadar leh uga saar maaskarada oo ku dhaq biyo diirran. Maaskarada cagaarka iyo labeen dhanaan waxay kaa caawineysaa inaad maqashid maqaarka agagaarka indhahaaga oo soo celi indhahaaga.
Maskaxda wajiga ka dib 40 sano
40 sano kadib, waxaad u baahan tahay inaad sameyso maaskaro ugu yaraan 2 jeer toddobaadkii. Haddii aad isticmaasho badeecooyinka dabiiciga ah, waxaad sameyn kartaa marar badan, alaabooyinkani waxay ku kordhin doonaan maqaarka iyada oo leh miiqooyin lagama maarmaan ah iyo fiitamiino iyo nafaqo maqaarka wejiga. Sidaas darteed waxaad la qabsan kartaa dhibaatooyinka da'da ee la yaqaan haweeney ka soo gudubtay calaamadda 40-sano. Aan u gudubno cuntada.
Maskaxda "Dhalinyaro" qof loogu talagalay ka dib 40 sano
Wixii maaskiga aad u baahan tahay saliid gabbaldayaha aan salaax lahayn, sirta ukunta, juice ashberry. Dhammaan qaybaha waa inay ahaadaan heerkulka qolka. Honey, haddii uu sonkorowgu, waxaad ku diirin kartaa waxoogaa biyaha qubeyska. In uu maaskarku si fiican u shaqeeyo, wax yar ka dib ayaanu kor u qaadaynaa maqaarka wejiga. Aan sameeyno qubeyska qubeyska, ama si fiican u samee farsamo ka samee qoyaan ee ubaxyada lime (ku rid 2 qaado oo galaas biyo ah). Maaskarkan ayaa kaa caawin doona ka hortagga dhirbaaxada iyo laalaabkii duudduubnaa, marka lagu daro, maqaarku wuxuu siinayaa iftiin caafimaad leh.
Masaasadda Rowan
Diyaarso maaskarada. Waxaan qaadan 1 qaado oo ah casiirka Ashberry, 1 qaado oo malab ah dareere ah, 1 qaado oo saliid ah gabbaldayaha, isku dar galka iyo qaso ilaa qoyaanka. Qiyaastan waxaa lagu daboolayaa maqaarka qoorta iyo wejiga 5 ama 7 daqiiqadood, markaa waxaa lagu dhaqayaa biyo diirran oo lagu dhaqaa biyo qabow.
Maaskaro laga bilaabo maqaarka
Qaado oo ah bur bur lagu qasi karo caanaha, sirta la jarjaray, ka dibna waxaan isku darnaa walxaha oo dhan iyo isku dhafan. Isku daridda dhameysatay waxay u egtahay midka cagaarka ah ee cufan ee cufnaanta. Isku faafi wejiga iyo qoorta kuna dhufo 5 daqiiqo. Maqaarku wuxuu noqonayaa matag iyo siman. Saameyntu waxay ka fiicnaan doontaa haddii maaskarada aan la isticmaalin biyo, laakin xal shaaha oo daciif ah. Waxyeelo muraayadaha lafdhabarta ah oo laga soo gooyey burka iyo caleemaha.
Maskaxda si loo wanaajiyo isku dhafka
Qaado 2 qaado oo karootada ah, ka daadi hayso huurka, ku dar sokorada iyo 1 qaado oo sabir ah. Iska ilaali wejiga shan ama 7 daqiiqo, ku dhaq biyo diirran. Waxaanu ku qanacsan nahay natiijada isla markiiba.
Maaskaro wajiga qufacaya
Maaskarada quudinta ayaa leh saameyn nadaafadeed iyo nadiifin. Haddii aad si joogto ah u isticmaasho maaskarada, maqaarka wajiga wuxuu noqon doonaa mid mataan, nadiif ah
Maaskada Maskaxda
30 garaam oo khamiir cusub ayaa lagu qasi doonaa oo lagu qasi doonaa qadar yar oo caano ah, ilaa cufnaanta labeen dhanaan. Wixii maqaarka qalalan, ku dar dhawr dhibcood oo saliid saytuun iyo malab. Waxaannu ku dhejin doonnaa qoynta qoorta iyo wejiga. Ka dib 20 daqiiqo, ku dhaq maaskaro biyo diirran, wejigaaga biyo qabow oo si wacan u tirtir tuwaal. Maydadka aan ku istaagno halsano.
Maaskarada Maskaxda
Waxaanu qaadanaa 2 qaado oo jiis ah, waana razotrem oo leh dhowr dhibcood oo ah hydrogen peroxide iyo caleemo ceeriin ah. Miisaanku ma aha mid aad u weyn oo aan lahayn buro. Waxaan ku soo rogi doonaa qoorta iyo wejiga. Ka dib 15 ama 20 daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo qabow. Maaskarada curdida ayaa la jajabi doonaa malab, waxaanan ka saari doonaa tan oo dhan qaab kareem ah, waxaan saareyn doonaa wejiga, marka laga reebo indhaha iyo afka. Qaac sigaar qabow. Maaskarada wajiga waxay ka dhigeysaa maqaarka mid u fudud oo dib u soo noolaynaya. Maaskarada joodariga ayaa badanaa la qaban karaa.
Maaskari Honey
Qaado 2 qaado oo malab ah, isku dar 1 ukun cad iyo 2 qaado oo bur ah. Waxaan ku dabaqi doonaa qiyaasta iyadoo la adeegsanayo buraashka guriga. Wejiga ayaan sii wadi doonaa, ilaa ay ka nadiifiso, waxaan ku maydhin doonaa kulul, ka dibna biyo qabow. Maaskarku wuxuu leeyahay saameyn xiiso iyo nafaqo leh. Maaskaga sharaabka badanaa looma qaban.
Maaskabadani waxay ka hortageysaa balaarinta weelasha maqaarka.
Maaskaro sharaf leh maqaarka qalalan iyo lakabka
2 qaado oo malab lagu dubay 2 qaado oo yaryar iyo 1 qaado oo shaah adag. Ku dar biyo iyo xoogaa diirran oo maskaxda ka soo baxda labadaba. Iskudheer mass leh lakabka qaro weyn oo dabool leh warqada waraaqda ah, iyo top ee waxaan dabooli 20 daqiiqo leh shukumaan.
Maaskara-maryo leh maqaar madow
Jardiinooyinka ukunta waxaa lagu xoqin doonaa 1 qaado oo glycerin ah iyo 1 qaado oo malab ah dareere ah.
Maaskaro nafaqo oo dabacsan
- Nutrim karootada on hayso, ganaax si taxadar leh isku dar 1 huruud ah, ku dar 2 ama 3 dhibcood casiir liin iyo saliidda cuntada. Waxaan keeneynaa cufnaanta labeen dhanaan iyo u diyaari slurry 15 illaa 20 daqiiqo wajiga. Kadibna waxaan ka saaraynaa wejigaaga biyo diirran.
Grate 2 karootada iyo isku dar 2 qaado oo bur ah oo baradho ah iyo 1 xabbo ukunta. Cabbirta keentay waxaa lagu dabaqayaa wejiga nadiifka ah. Miiskani wuxuu u eg yahay lafdhabarka, wuxuuna hagaajiyaa maadada.
Maaskari nafaqo leh maqaarka caadiga ah, laga bilaabo duufaannada
Waxaad dhadhamisaa qajaar cusub on hayso yaryar oo isku qasan isla caddadka lanolin. Qajaar la jarjaray ku dar si lanolin si tartiib ah, si tartiib ah u xoqin. Waxaan u taaganahay 1 illaa 1.5 saacadood. Cusbo macaan. Iyada oo cufan culus, waxaan saliidaynaynaa wejiga oo ka tag 10 ilaa 20 daqiiqo, ka dibna ka saar boomaatada kulul. Qofka ayaa xajin doona dareeraha, kaas oo aan cusbo ku dhajin doono qajaarka qajaarka. Iyada oo dareerahan, waxaan qoyanaa darfaha ama shukumaanada iyo u saar wejiga.
Maaskarika qajaar qajaar
Waxaan dhajin doonaa cawska qajaar ah, waxaanan ku dabooli doonaa wajiga 20 daqiiqo. Si loo ilaaliyo diirka si fiican, ku dabool faashad qoyan. Ka dib markii maaskarkan aanu maydheyno. Waxay leedahay saamayn siman, nafaqo leh iyo mid ficil leh.
Maaskaro nafaqo oo baradho ah
Waxaan xirnaa barafka weyn ee diirka, isaga nadiifi oo si fiican u walaaq, ku dar caano cusub oo cusub, ku dar qasac. Natiijada barandhada la shiiday ayaa la kulmi doonaa waxoogaa yar ee qubeyska. Waxaan ku faafin karnaa kuleylka kulul ilaa 20 daqiiqadood. Wejiga muddo yar ayaa lagu dabooli doonaa maro cufan, sidaas darteed kuleylku wuxuu sii soconayaa waqti dheer. Maaskulku wuxuu dhameeyaa biyo kulul, kadibna qabow.
Maaskarada Strawberry
Strawberry oo isku darka leh kareem wanaagsan oo walaaq ku dar qaaddo malab. Isku daridgan waxaan ku fidin doonaa waji. Ka dib 20 daqiiqo, ka saar maaskarada adoo suufka ku riday caano qabow. Maaskarku waxa uu leeyahay saamaynta sarrifka, nadiifinta iyo nafaqada. Saameynta maqaarka dillaacay iyo qalalan.
Hadda waxaan ognahay waxa suurtagal ah in la sameeyo waji wajiga ah ka dib 40 sano. Dhibaato maaha mid qurux badan 40 sano ka dib. Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loola socdo naftaada. Waxaan rajaynaynaa in cuntooyinkeena dib u soo kabashada ay kaa caawin doonaan. Da 'kasta, haweeney ayaa dareemeysa raaxo iyo eeg 100%.