Jacayl
Haa, waa jacayl badan oo inta badan naga dhigaysa inaan xakameyno dadka. Hadda waxaan ka hadleynaa kaliya jacaylka nin, laakiin sidoo kale ku saabsan jacaylka walaalkeed (walaashiis), saaxiib (saaxiib), ilmo. Marka aynu qof jecel nahay, markaa waxaan ka walwalnaa ninkan, dabcan waxaan isku dayeynaa inaan sameyno wax walba oo aan ku farxi karno. Laakiin waxaa la yiraahdaa inta aanan isku dayeynin qof, wuu wadi doonaa qaladaadka qaarkoodna wuu ka xanuunsan doonaa. Laakiin ma dooneyno in ninkan yar yar uu xanuunsado. Sidaa darteed waxaan isku daynaa inaan isaga ilaalino wax walba. Tani waa sababta ugu weyn ee loo xakameyn lahaa. Waxaan isku dayeynaa inaan ogaano halka uu ku socdo iyo waxa uu sameynayo si uu uga digo qaladka. Xitaa haddii qofku si toos ah u sheego inuu doonayo inuu go'aan ka gaaro wax kasta, isaga oo aan weli bixin, isaga oo tixgelinaya in uusan si fudud u fahmin waxa uu sameynayo, waanu ognahay sida ay u fiicnaan lahayd inta badan habdhaqankan ayaa ah kuwa ugu badan ee la xiriirta kuwa yaryar. Waxaa intaa dheer, qofku wuxuu noqon karaa mid da 'yar oo da' yar, waxaana loo dareemaa inuu yahay mid yar oo maskax ahaan loo yaqaan. Markaan fiirino qof sida, waxaan u maleyneynaa in aan khibrad dheeraad ah u laheyn hantida, sidaas darteed waa in aan isaga caawinnaa, isaga ka ilaali khaladaadka lagu gaarey si madaxbannaan. In badan oo uusan rabin inuu qaato caawimadayada, hadana waxaan isku daynaa in aan xakameyno. Dabcan, qof, dareenkeenu wuxuu xakameynayaa isaga, maxaa yeelay ma jiro qof jecel in wax laga qabto dhammaan su'aalaha. Vitoge, wuxuu bilaabi karaa inuu dhaqdhaqaaqo si uu uga dhaadhiciyo oo uu sameeyo khaladaad badan, waxaanan eegeynaa, xoojinta xoojinta. Ugu dambeyntii, goobo xiran ayaa la helaa, taas oo ay aad u adag tahay in la baxo. Sidaa daraadeed, xakamaynta, jacaylka, dhab ahaantii, waxay keenaysaa qoraallo badan oo faa'iido daro.
Inta badan waxaan isku dayeynaa inaan xakameyno qofkana ilaalino isaga, xiriirkeena ayaa sii xumaanaya. Intaa waxaa dheer, dareemidda xakamaynta, qofku wuxuu si joogto ah u dareemaa rabitaankiisa inuu isaga diido. Taas oo ah, marka aan wax ka sheegno, wuxuu horay u qabtaa mid ka soo horjeeda mabda'a, oo kaliya in uu caddeeyo in uu awood u leeyahay inuu si madax-bannaan u shaqeeyo, inuusan lahayn fikrad shakhsiyeed. Intaa ka sokow, qofku si fiican ayuu u fahmi karaa inuusan sameynin wax sax ah, laakiin ma joojin doono, kaliya inuu ka takhaluso xakamaynta dadka kale ee aad jeceshahay waa kan ugu xoogga badan uguna macquulsan mararka qaarkood ma naqaano waxa aan sameyneyno, maxaa yeelay jacaylku waxa uu daboolayaa indhaheenna, , in ay lagama maarmaan tahay in la badbaadiyo qofka oo dhan kharashyada. Inkasta oo, dhab ahaantii, halkii laga badbaadin lahaa, dhammaanteen waan wada dhufannaa. Sidaa darteed, haddii aad ogaatid inaad isku dayayso in aad xakamayso dadka dhow, iskuday inaad iska joojiso inaad joojiso sameynta. Shaki la'aan, markii ugu horreysa waxay kugu adkaan doontaa adiga, maxaa yeelay qofku waa qasab ka dhigayaa qalad, adiguna aad buu u daalanaan doonaa. Laakiin markaa waxaad ogaan doontaa in qofka dhow uu bilaabmayo inuu dhagaysto taladiisa oo uusan u dhaqmin si xun. Intaa waxaa dheer, inaga midkeenu wuxuu ubaahan yahay in uu khalad sameeyo oo aanu helno waayo-aragnimadeena, Taas oo aan jirin, ma dooran karno wadada saxda ah ee nolosha. Had iyo jeer xasuuso in isku dayga aad ku xakameyso qof, halkii aad ka caawin lahayd, waxaad dhib u geysaneysaa. Haddii aadan sidaas samayn, waxaad si buuxda ugu noqon kartaa awood isaga iyo run ahaantii ka badbaadi waxyaabo badan oo xun oo qofku wajihi karo nolosha.
Qaybi
Sabab kale oo aan u bilaabi karno in aan xakameyno qof uu aaminsan yahay. Haddii aan ka shakisanahay dareenka qof, hadday u muuqato in uu been sheegayo, ha hadlin, iwm, waxaan isku dayaynaa inaan xakamayno tallaabo kasta oo uu qaado si uu u xukumo isaga, si loo xaqiijiyo awooda uu ku leeyahay been abuurkiisa, iyo wixii la mid ah. Waxaanu billaabaynaa inaanu si joogto ah u soo wacno, weydii: meeshiisii iyo cidduu yahay. Haddii qofku uusan rabin ama uusan ka jawaabi karin, waxaan sameynaa fadeexado. Guud ahaan, waxaan isku dayeynaa in aan hubino in daqiiqada ugu yar ee aan ogaanay. Nasiib daro, koontaroolka noocan oo kale ah ayaa keenaya xaqiiqda ah in dadku bilaabaan inay been sheegaan oo aan la hadlin nasiib. Waa in la xasuusto in mid kastaa uu xaq u leeyahay booskiisa shaqadiisa iyo sirihiisa. Haddii qof uusan wax sheegin, waxaa laga yaabaa inaan dhab ahaantii u baahnayn in aan ka ogaanno waxa ku saabsan mana jiro wax laga cabsado aamusnaantiisa. Taas bedelkeeda, waa wax aan caadi ahayn in aadan xoriyad siineynin oo aad rabto inuu ka warbixiyo talaabo kasta. Ka feker haddii lagu qasbo in aad sameeysid, iyo haddii ay sidaas tahay, ma kuu fiicantahay inaad dareento in qofku si joogta ah kuula socdo? Dhab ahaan, waxaad ka jawaabi doontaa: maya. Taasi waa sida aad u xakameyso qofkaaga. Haddii aad qof jeceshahay, waa inaad ku kalsoonaataa oo aadan ka shakin daqiiqad kasta oo uusan kugula socon. Markaad ogaatid in shakigaagu uusan aheyn mid aan sal lahayn, waxaa habboon in la yaabiyo haddii aad u baahan tahay qof ahaan. Inta aad adigu ma xakamayn, wuuna sii wadi doonaa siduu rabo. I rumee, qof kastaa wuxuu heli karaa dariiq si uu u kantaroolo muddo gaaban oo uu sameeyo waxa uu doonayo. Sidaa daraadeed, xakameynteeda lama gaari karo.
Doonista lagu xakameeyo sababtoo ah kalsooni la'aantu waxa ay u dhacdaa iyadoo lagu saleynayo dhismeyaalkeena. Waxaan ka cabsaneynaa in qofku aanu jecelahay inaan ku filneyn, qadarineyno, iyo qiimeeyno. Waxaan aaminsanahay in uu heli karo qof ka fiican, isbedel, jecel qof kale. Dhammaan arrintani waxay sabab u tahay kalsooni la'aan nafteena, oo aan jeclahay xitaa kama fekereyno sida ugu horreyntii, laakiin, dhammaadka, waxaan ku dhiirri gelinaynaa fikradahaas iyo ficilada noocan oo kale ah ee la xakameynayo. Sidaa darteed, haddii aad dareento in aadan waligaa ku kalsoonayn qof oo aad doonaysid inaad xakameyso, markaa adoo isticmaalaya dareemayaashaada iyo tamarta aad ku xakamaynayso isdhaafsiga, waxaad isku dayi kartaa inaad iska beddesho. Marka aad fahamto inaad dhab ahaan leedahay wax aad jeceshahay oo aadan ka xuneyn qof, kalsooniddu way baabi'i doontaa. Dadka isku-filan oo xoog leh waligood ma xakameynin sababo aan ku kalsooneyn, sababtoo ah xitaa uma maleyn karaan in qof uu ka heli karo kuwa ka wanaagsan kuwa naftooda. Markaa waxaad la dagaallantaa dhismooyinkaaga, waxaana lagaa rabaa inaad ogaato rabitaanka xakamaynta dadka dhow.
Sida aan aragno, rabitaanka ah in la xakameeyo kicin kaliya sababtoo ah jacayl weyn oo loogu talagalay qof iyo sababtoo ah isku-kalsoonida. Waa labadan sababood ee aasaas u noqon doona xakamaynta dadka.