Qadarka waqtiga loo baahan yahay galmada galmada waa mid u gaar ah qof kasta oo naga mid ah. Laakiin haddii qof dumar ah lagala sheekeysto galmo weyn - oo ka hadlaya wax-ka-soo-boodka cajiibka ah, oo ku saabsan maskaxo fog. Marar dhif ah, mid ka mid ah ayaa ka hadli kara jinsiga aad u dheer, laakiin taasi waxay ku dhacday meel aan caadi ahayn. Ragga, wax walba way ka duwan yihiin. Wixii iyaga ah, muddada ficilka galmada muhiim ma'aha, waxaa muhiim u ah inay taasi dhacdo marar badan. Nuux, sida uu qabo dhaqaatiirta jinsiga, galmada wanaagsani waa marka labada wada-shaqeeyuhu ay ku qanacsan yihiin. Waqtigaan, taas oo lagama maarmaan u ah inuu helo orgasm, waa muhiim. Laakiin waxa ku saabsan xaqiiqda ah in qaababka uhoggaadhka ah ay gebi ahaanba ka duwan yihiin? Ragga, raritaanku waa dabeecadda si sahlan oo dhaqso badan. Laakiin dumarku waxay u baahan yihiin wakhti yar oo ay ku farxaan. Uma maleynayo in aanu eegno nin dharkiisa qaawan ama gacmihiisii gacmihiisa. Si loo helo lamaane isxil galmo ah waa in ay isku taxalujiyaan raaxada midba midka kale.
Maxay haweenku u baahan yihiin?
Dareenka galmada ee haweenku waxay ku xiran yihiin dareenka. Dabeecadu waa barnaamij si aan u dooneyno nin, markaan isku dayno inaanu dareemo jacayl ama jacayl isaga u qabo. Dumarka, jinsigu waa jacayl qaas ah. iyo awoodda aad ugu roon tahay aad u xooggan waxay kuxirantahay dareenka aan dareemeyno nin hadda. Haddii aad walaacsan tahay ama aad u xanaaqsan tahay lammaanahaada, ma heleysid wax jilicsan ilaa aad ka cadhaysiiso. Tani waxay xitaa khuseysaa xitaa khilaafka gudaha. Dumarka inay ku raaxaystaan galmada, waxay u baahan tahay dareen amaan, dareenka ah in la jecel yahay oo la doonayo. Dareenka kalsoonidu waa muhiim, waa lagama maarmaan in la isku kalsoonaado dareenkiisa iyo naftiisa.
Laakiin waxa dhacaya haddii haweeneydu aysan kali aheyn jinsi? Waa sahlan tahay nin si loo saxo tan. Isku celcelis ahaan, si loo dhiiri geliyo dhammaan dareemayaasha oo ay toosiyaan rabitaanka, haweenku waxay u baahan tahay 20 illaa 30 daqiiqo oo ah hannaan hordhac ah. Nestoit ayaa hoos u dhigtay prelude. Kadib, 70% haweenku waxay si toos ah u gashadaan orgaanku inta lagu jiro bilowga hore. Kaliya 30% haray ayaa ku tijaabin kara inta galmada la galmoonayo.
Qaar badan oo ka mid ah ragga kuma soo darin wax muhiima oo ah dareenka hordhaca ah. Raggaas oo kale ma ka fikiraan lammaanaha oo dhan. U dhaqso si deg deg ah si aad u tagto. Xaaladdan, isku day in aad u sharaxdo lammaanaha muhiimada heesaha. Prelude ayaa xitaa loo rogi karaa ciyaarta "cidda sii socon doonta". Lammaanuhu wuxuu u baahan yahay inuu kugu kobciyo muddo dheer oo aad u dheer, inta aadan weydiisan inaad u tagto hawlaha ugu muhiimsan.
Libuud iyo wareeg
Libido waxaa loola jeedaa in haweenka, jilitaanka galmada ay ku xiran tahay hoormoonka. Waxay xoojin kartaa, waxay ku wiiqi kartaa iyadoo la raacayo marxaladaha wareegga caadada. Soo jiidashada jinsiga ee haweeneyda waxay billaabataa inay sii xoojiso dhowr maalmood ka hor iyo inta lagu jiro mudista. Tani waa marxaladda wareegga marka haweeneyda ay diyaar u tahay bacrinta. Waqtigaan, waa sahlan tahay in aad uur yeelato, iyo sidoo kale suurtogalnimada inaad si dhakhso ah u gaadho orgasmka. Marxaladdan, haweeneydu si sahal ah ayey ufilan tahay, jidhkuna wuu ka jawaabi doonaa xitaa qallafyada. Iyo orgasm ee marxaladani waxay noqon doontaa mid aad u adag oo xoog badan. Muddadani way fiicantahay inaad waqti la qaadato qofka kula nool. Qolka hurdada muddadaas, waqtiyada aan la ilaawi karin ayaa la damaanad qaadayaa. Xaaladdan ka dib, libido dheddig ayaa hoos u dhacda. Dhamaadka hareeraha wareegga wuxuu kordhiyaa xiisadda iyo jinsiga markaan adigu aadan rabin, laakiin isku day inaad uur qaaddid rabitaanka ninkaaga. Waxay u badan tahay inaad ku raaxeysan doonto. Wanaagsan iyo inta lagu jiro dareen-celintaada dhaqdhaqaaqaaga ayaa hormarinaysa hormoon kaas oo awood u leh in uu la dagaalamo PMS.
Maxay ragga u baahan yihiin?
Si ka duwan haweenka, si ay u gaaraan nin orgaani ah waxaad u baahan tahay wax ka badan 3 daqiiqo. Haa, waxay doonayaan in ka badan inta aan samayno. Si farxad la'aan ah looma baahna dareemo qoto dheer oo ku saabsan lammaanaha. Ragga iyo had iyo jeerba, waxay doonayaan xitaa markay daalan yihiin ama xanaaqeen. Waa hagaag, walaac, qabqabasho ka dib, ma aha dhibaatada oo dhan. Raga, runtu ma saameynayso rabitaanka galmada. Miyir-qabka ku saabsan galmada way ku dhowyihiin. Haddii haweenku ay jecel yihiin dhegaha, ragga ayaa yeesha horumar dheeraad ah. Badanaa waa ku filan in si fudud loo dhejiyo anteroom. Oo daqiiqad gudahoodna wuxuu noqon doonaa diyaargarow buuxa. Ha ka xishoonin xilliga ugu dambeeya ee aadan haysan nalka. Farqiga kale ee ka dhexeeya ragga waa in ay ku dhameeyaan fal kasta oo galmo ah. Sidaa darteed, way jecelyihiin, laakiin badanaa.
Ma aha muhiim in raga la yareeyo, erayada jacaylka iyo jacaylka, shaki la'aan, ficiladaada jilicsan ayaa aad ugu faraxsan isaga, laakiin wuxuu sameyn karaa iyaga la'aantooda, inteeda badanna waxay ku faraxsanaan doontaa sida aad uga jawaabto taabashada iyo jacaylka, ha ka welwelin inaad u baahan tahay in ka badan Wakhtiga lagu gaarayo orgasmarka, rajadu waxay ku kordhin doontaa keli ah. Qaar ka mid ah nimanku ma sheegaan horudhac. Kaliya ha doonin inaad aad u faraxsanaato. Dhab ahaan markaa way adag tahay in dib loo dhigo culeyska yar. Waxay si fiican u fahmaan in bilowgii waa lagama maarmaan in ay ka farxiso lammaanaha. Xaaladaha noocaas ah, waxaad ku dhaqaaqi kartaa qorshaha gacmahaaga. Waad kari kartaa illaa inta ay dhammaato. Markaas ka dib, sidaas ayuu u qaaday neef yar, wuu awoodaa. Dhowr daqiiqo ayuu nasin doonaa oo wuxuu diyaar u noqon doonaa ficil cusub. Xilligan, sidoo kale, sidoo kale, ayaa ku raaxaysan doona iyo sida soo dhaweyn soo dhaweyn ah. Ma noqon doono mid aad u kacsan oo awoodi doona inuu ku farxo.
Mudada galmada
Muddada galmo galmada waa mid gaar ah, laakiin waxay ku xiran tahay mawduucyada la-hawlgalayaasha. Inkasta oo aysan jirin xiriir toos ah oo leh xoogga raaxada iyo mudada galmada. Waxa ugu muhiimsan waa labada shuraako si fiican.
Sababtoo ah, waxaa caadi ahaan la rumeysan yahay in galmo wanaagsan - tani waa jinsi dheer. Wada-hadal galmo oo dheerad ah waa mid wanaagsan oo xun. Haweeney, ma noqon karto mid aad u fiican. Intaa waxaa dheer, haddii aad sidan ku sameysid hal booska in ka badan 10 daqiiqo - hannaanka ayaa joojiya xiisaha. Gudaha siilka ayaa u muuqda qalaji, oo xaaladdan, jinsigu wuxuu noqonayaa mid xanuun badan. Tixraac in aad rabto inaad bedesho muuqaalka. Hana dhihin jinsi deg deg ah. Waxay badanaaba dhacdaa in galmada dhakhsaha ah ay tahay wax badan oo xiiso leh iyo xamaasad. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay in aad la kulantid waqti xiiso leh oo isla waqti isku mid ah labada lammaane. Ha iloobin kala duwanaanshaha. Wax ka ogow fikradaha galmada ee lamaanahaaga, ha ka baqin inaad kala hadasho.