Galmada koowaad oo leh nin cusub

In badan oo gabdhaha ah ayaa la yaaban marka, xaqiiqda, jinsiga ugu horreeya ee wiilka cusub waa inuu dhacaa iyo inta jeer ee laga bilaabo xiriirka ugu horeeya, shukaansi iyo dhunkasho ilaa galmada ugu horreysa. Kaliya mawduucan dadku waxay ka cabanayaan laba muuqaal oo aragtid, kuwaas oo aad uga duwan midba midka kale. Dadka qaarkood waxay u muuqdaan inay rumaysan yihiin in gabadha ugu dhakhsaha badan la seexdo nin, isla markiiba xidhiidhkooda ay dhammaanayaan. Laakiin qaar kale waxay aaminsan yihiin kuwa ka soo horjeeda, waxay ku kalsoon yihiin in aysan lagama maarmaan ahayn in la joojiyo jinsiga oo aad galmo galmo la gasho marwo cusub ugu yaraan taariikhda ugu horreysa. Hase yeeshe, marka la eego waxa ugu wanaagsan ee lagu heshiin karo jinsiga, ka dibna aan ku qoomameynin.

Galmada sida la filayo.

Su'aasha ugu muhiimsan ee ku saabsan galmada ugu horreysa ee ay la leedahay nin cusub, inta badan waxay dhacdaa marka wiilka saaxiibka ahi bilaabo inuu gabadhiisa ka sheego. Hase yeeshee, ama kiiska marka labada wada-shaqeeynba la laalay dareen xoog leh oo xoog leh. Waqtiyadaas oo kale, waa wax aad u yar in laga soo gooyo linekan isla markaana sariir isku mid ah la wadaagno. Laakiin, saadaalinta natiijada wixii dhici doona ee soo socota, iyo sida dhacdooyinka mustaqbalka loo horumarin doono oo keliya ayaa la qiyaasayaa ama la qiyaasi karaa. Sida laga soo xigtay cilmibaadhista, xaqiiqo xiiso leh ayaa ah in saddex meelood hal meel oo gabdho ah, xataa hal mar noloshooda, hase yeeshee galmo la yeeshay garsoore cusub taariikhda ugu horreysa. In kastoo, ha ahaato sida murugadu u muuqan karto, qiyaastii kala badh ka mid ah wakiillada ka soo yeedhay galmada caddaaladda waqtigan ayaa ka qoomameynaya. Marka laga soo tago kor ku xusan, takhaatiirta cilminafsiyeedku waxay sameysteen qaab nasiib daro ah marka ay dhacdo, marka la eego taariikhda koowaad, gabadhuna waxay isku dayaysaa inay diiddo wiilka saaxiibka ah ee ku dhow deegaanka, suurtogalnimada in uu ku martiqaado taariikhda labaad waa qiyaastii 50 illaa 50 boqolkiiba.

Taariikhda iyo jinsiga.

Maxay, dhab ahaantii, ka soo bixi kartaa tan, haddii gabadhu horay u taariikhda hore u oggolaatay inay galmo la yeelato saaxiib cusub? Halkan waxaa ku habboon in la ogaado xaqiiqda ah in dadkaas taariikhda koowaad ay aqoonsadaan xidhiidhada galmada ay aad ugu kalsooni yihiin naftooda iyo in aysan awoodin in ay niyad-jabaan lammaanahooda cusub. Waxaa intaa dheer, waxay kaliya jecel yihiin galmada mana noolaan karaan iyagoon lahayn. Gaaban, jinsi waa mid ka mid ah meelaha ugu horreeya noloshooda. Hase yeeshee, biladkani, sida caadiga ah, ayaa leh laba dhinac, oo labaad oo ah mid ka mid ah taas oo sheegaysa in awood la'aanta jinsiga iyo kalsoonidii is-kalsoonida ay si xun u saameyn karto horumarka dambe ee xiriirka. Kaliya ma shaqeyn karaan. Xiriir noocan oo kale ah oo leh nin cusub, oo loo yaqaan 'jinsi hal habeen' iyo maya. Waa hagaag, iyo haddii lammaanaha ay hogaaminayaan wax aan ka badnayn rabitaan iyo dareen isku mid ah, waxaa laga yaabaa inay si fiican u soo baxdo in dhammaantood sida ugu dhakhsaha badan sida meel aan jirin, ayan tagi doonin. Inkastoo habka wanaagsan ee dhacdooyinka iyo xitaa guurka, cidna diidi doonto. Dabcan, xaaladdan, suurtagalnimada dhacdooyinka noocaan oo kale ah ayaa kor u kaca, tusaale ahaan, sababtoo ah uur aan qorshaysaneyn. Laakiin haddii wax walbaa wanaagsan yahay iyo habeenkii kadib, qofka weli wacay ama la siiyay si uu ula kulmo, hubso in jinsigaaga koowaad uu xoojiyay xidhiidhkiina, ka dibna wax walbaa wuxuu noqon doonaa sida kadeedku go'aaminayo.

Xilliga toddobaadkii.

La xiriirka galmada ugu horreysa isbuuc gudahood kaddib marka aad heshid, inta badan, waxay noqotaa bilow, taas oo keeneysa xiriiryo cusub oo aad u gaaban, aasaas aasaasiga ah, kaas oo dabcan, jinsi ahaan. Laakiin, ha dhihin, toddoba maalmood, ama halkii lagu odhan doono, toddobaadkii oo dhan waa horeba waqti, iyo weliba, ma aha mid yar. Inta lagu jiro todobada cisho, dhallinyarada kulamada iyo socodka ayaa si fiican u baran kara oo ay baran karaan dunida gudaha ah in mid kastoo ka mid ah ka qaybgalayaasha xiriirka dhowaan la abuuray ay ku nool yihiin. Iyo xataa tani ma aha dheeraad ah. Laakiin wali waa waqtigii miisaankeedu dhan yahay iyo xitaa si loo qiimeeyo muhiimadda dareenka yar. Dabcan, suurtagalnimada in xiriiradaas loo wareejin doono qaybta kuwa ku dhameeya arooska arooska, cidina waxay sheegi doontaa boqol boqolkiiba hubaal. Qoraalkani wuxuu noqon karaa dheellitirnaan aad u fiican iyo tababarka ka hor inta aan la xiriirin xiriirka dhabta ah iyo guurka.

U dhawaanshaha laba toddobaad.

Labada nin ayaa ku sugnaa afar iyo toban maalmood, halkaan oo ah, muddada dheer ee la sugayay ... Sida ku xusan tirakoobyada, inta badan xidhiidhada noocan oo kale ah ayaa loo tixgelin karaa kuwo halis ah oo soconaya. Dumarka qaylo-dhaanku waxay u muuqdaan kuwo cad oo miyir-qab ah. Ereygani wuxuu saameyn wanaagsan ku leeyahay wacyiga ah in ka qaybgalayaasha riyadu ay xaq u leeyihiin iyo in ay dhab ahaantii u baahan yihiin xidhiidhadaas.

U dhawaanshaha bil gudaheed.

Runtii waqtigan xaadirka ah waa ka dib marka uu la kulmo nin bil ah oo aan la xiriirin isaga, bilowgii ugu muhiimsanaa ee jinsiga waa gabadha nafteeda. Inta badan, heerka heerka miyir-qabka ah, jinsiga caddaaladda ayaa sameeya tan sababtoo ah waxay doonayaan inay u mahad celiyaan xulahoodii loogu talagalay sabirka iyo fahamkiisa. Sidaa daraadeed, baaxadda ereyadani si ay uga hadlaan xiriir la'aanta xiriirka waa wax aan ka badneyn waqti qashin ah. Kadib, labadii lamaane ee marxaladani si qoto dheer u fahmi karaan midba midka kale, iskuduwana, mid waliba naftiisa, gunaanad dhab ah. Plus, waqtigan waa tijaabo aad u fiican oo loogu talagalay nin in ka badan galmo, wuxuu xiiseynayaa gabadha nafteeda. Cilaaqaadka noocan ah, inta badan, waxay ku dhamaanayaan guurka.

U dhawaanshaha labo bilood iyo ka badan.

Xaaladdan, wiilka waa in la siiyaa bilada dahabka ah waxa uu jecel yahay oo uu fahamsan yahay saaxiibkiisa, kaas oo diyaar u ah inuu sugo muddada uu qaadanayo. Run ahaantii, guurkaas way adagtahay in la helo, xitaa malaha malaha. Inta badan guys kuwani waa jaceyl dhab ah, oo loogu talagalay qofka ugu horeeya ee aan galmo ahayn, laakiin dareenka. Haddii gabadhu go'aansato in ay hubiso saaxiibteeda, waa inay diyaar u noqoto xaqiiqda ah inay qayb ka qaadan karaan. Waa hagaag, haddii xiriirkoodu uu hor istaagay imtixaankan, ka dibna waxay ku xukumaan jinsi, laakiin jacayl! Iyo waxa ugu dambeeya ee ku saabsan marka ay lagama maarmaan tahay in aad galmo la galo nin waa adiga kuu. Waxa ugu muhiimsan waa had iyo jeer si aad u dhageysato dareenkaaga iyo waxa wadnaha la taliya! Nasiib wacan!