Sida caadada ah, haweenku waxay jecel yihiin in ay wadaagaan qarsoodiga ku saabsan daryeelka wejiga, gacmaha, cagaha iyo timaha. Laakiin nadaafadda xiriirka ah ee wadahadalka noocan ah maahan mawduuc soo noqnoqonaya. Laakiin inkastoo arrintani, xubin kasta oo ka mid ah jinsiga caddaaladda waa inuu ogaadaa in nadaafad noocan oo kale ahi ay tahay waajib saaran is-daryeelid. Xilliga habka loo ilaaliyo nadaafadda goobaha qoyaanka ah ka dib galmada, waxaad ku siin kartaa dareen nadiif ah oo raaxo leh, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad iska ilaaliso dhibaatooyinka caafimaadka.
Nadaafadda khatarta ah ka dib galmada ka dib: ereyo yar oo ku saabsan jilicsan
Ku hoggaansamida sharciyada nadaafadda caadiga ah ka dib galmada waxay muhiim u tahay ragga iyo dumarka labadaba. Ugu horreyntii, nadaafad noocan oo kale ah ayaa ka hadlaysa ixtiraamka naftiisa iyo lammaanahaaga galmada. Tusaale ahaan, isbarbardhiga fudud ee qubeyska ka dib galmada waxay caawisaa xallinta dhibaatooyin badan oo aan ahayn kaliya jirdhiska, laakiin sidoo kale qorshaha maskaxda. Dabcan, inta badan jacaylku waxa ay diidi karaan inay sheegaan in ay saxaan ka dib marka galmo galmo ah - ay ka fog tahay safka jacaylka. Laakiin maxaa kaa hortaagaya inaad qubeysid qubeyska, waxaad u rogeysaa galmo xiiso leh ama jilitaankeeda.
Nadaafadda ayaa ah mid sahlan marka la eego jinsiga marka ugu horeysa
Arrin gaar ah waa galmada ugu horreysa iyo nadaafadda galmada wakhtiga ka hor iyo ka dib. Dhammaantii, xaaladdan, nadaafadda ayaa door muhiim ah ka ciyaareysa ciyaarista. Oo maaha taabashada dhinacyada jirka. Had iyo jeer ma ahan wax-is-daba-marin waxaa weheliya dheecaan cajiib ah. Halkan waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo waqtiga maskaxda. Badanaa, waayo-aragnimo iyo waayo-aragnimo la'aantu waxay u horseedi kartaa dareemo raaxo daro ama ciriiri. Inta badan ee isbeddelkan ayaa la ogaan karaa haddii mid ka mid ah lammaanayaashu hore u leeyihiin khibrad. Xaaladdan oo kale, waa shakhsiyan lamaanahan oo mas'uul ka ah hubinta nadaafadda caadiga ah ka dib marka la galmoodo galmada.
Marka la eego, dillaaca boogaha ka dib, waxaa lagu talinayaa dhowr maalmood in si fiican loo dhaqo. Haddii kale, waxaa jiri kara caabuq ama sii dheereynaya ilmada.
Nadaafadda habboon ka dib galmada
Waxyaabaha ugu horreeya, ka dib galmada, waxaa lagula talinayaa ujeeddo nadiif ah si loo qaato qubeys qasab ah. Haddii aysan suurtagal ahayn, waa ku filan tahay in lagu maydho ama lagu xoqo xubinta taranka oo leh dhar khaas ah oo loogu talagalay meelaha la geeyo. Gubashada (isdabajinta siilka) ka dib marka galmo galmo aysan u qalmin. Sida habka ka hortagga uurka, habkani waa mid aad uga fog midka ugu wanaagsan, sababtoo ah 30kii ilbiriqsi ka dib markii la naqshadeeyey spermatozoa ayaa gala afka ilmo-galeenka mana joojin kartid geeddi-socodkan. Intaa waxaa dheer, sirinjin joogta ah wuxuu carqaladeeyn karaa microflora siilka caadiga ah wuxuuna keenaa dareenka qalalan ee xajiinta, iyo sidoo kale carqaladeeya pH ee xubinta taranka haweenka. Natiijadu, waxay u horseedi kartaa geeddi-socodka bararka.
Sidaas awgeed dhaqidda caadiga ah waxay noqon doontaa mid aad ufiican. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad awoodi kartid inaad nadiifisid: waa inaadan toos ugu shubin biyaha biyaha siilka, sababtoo ah habkaas ayaad ugu dhigi kartaa jeermis. Xasuuso in biyaha la hagaajiyo si ay u taabato xubnaha taranka. Haddii uu jiro shahwada siilka, ha u dhaqin si fiican.
Si aad u tirtirto xubnaha taranka, waxaa lagu talinayaa shukumaan gaar ah ee nadaafadda caadiga ah ama haddii aysan jirin wax gacmeed, xirmooyin cusub oo nadiif ah, taas oo ay ugu wacan tahay xirmooyinka si adag loo xirxiray si sahlan loogu qaadi karo boorsadaada.
Iyo wax kale, saabuunta fudud ama jeelka qubeyska caadiga ah ma aha mid ku habboon arrintan xasaasiga ah. Daroogooyinkaasi waxay keeni karaan dheecaan aan caadi ahayn, cuncun, xanuun ama bakteeriya. Haddii aadan haysan hab gaar ah nadaafadda joogtada ah ee farahaaga, isticmaal biyo kulul (kuleylka kulul).
Ugu dambeyntii waxaan rabaa inaan ku daro in nadaafadda la ilaaliyo ka dib marka galmada la joojiyo maaha kaliya uur aan loo baahnayn, laakiin si weyn ayay u yareyneysaa halista qaadista cudurrada faafa iyo bararka. Xasuusnow in daryeelka caafimaadku uu yahay mid muhiim u ah labada lammaane, sababtoo ah ka hortagga cudurada mustaqbalka carruurtu mustaqbalka waxay ku xiran yihiin iyaga. Sidaa darteed, waa in aan iska indha tirno dhibaatadan aad u jilicsan!