Qof kastaa wuu ogyahay faa'iidooyinka miisaanka. Caawimadeena waxaan ka takhaluseynaa jirro jireed, waxaan ku jirnaa xaalad wanaagsan, waxaan joojineynaa ogaanshaha da 'da'. Laakiin cid kastaa way ogyihiin nooca miisaanka ee jira. Aan ka hadalno qaar ka mid ah noocyada kala duwan, kuwaas oo ku saabsan noocyada aan caadiga ahayn ee duugista.
Noocyada massage: farsamooyinka aan caadiga ahayn.
Masajir ka samee qoryaha dhirta.
Hooyo ee duugistaani waa India iyo Thailand. Mashruucan waxaa lagu sameeyaa bacdi diiran oo caleemo ah. Waxaad u baahan tahay inaad qaadatid noocyo kala duwan oo caleemo ah, tusaale ahaan, geranium, sinjiga ama kuwa kale sida aad rabto, waxaad sidoo kale ku dari kartaa bariiska ama sisinta, karkarin biyo karkar ama saliid cad. Maqnaanshaha noocan oo kale ah, maqaarku wuxuu uuraystaa walxo waxtar leh, wuxuu noqonayaa mid cufan, murqaha ayaa dib loo soo celiyaa, shiid kiimikaadku hagaago, cadaadiska dhiigga caadiya.
Miisaanka dhagxaanta ee gabow.
Waxaa had iyo jeer la rumeeysan yahay in dhagaxyo qaali ah ay leeyihiin hantida si ay si sax ah u qaybiyaan dhaqdhaqaaqa tamarta ee jirka, taasina waxay keenaysaa dib u noolaansho iyo is-bogsiin. Mucaaradka dhagaxyada gabowday oo lagu sameeyay muraayadaha kala duwan (sapphires, looska iyo kuwa kale).
La qaado maskaxda badda.
Noocaan noocaan ah waxaa laga soo qaadaa jaziirada Polynesian. Sidaa awgeed, qolofka banaan ee cabbirka mug leh ee cabbirka iyo qaabka kala duwan ayaa loo adeegsadaa, taas oo ah wax yar oo kulul ee badmaaxada leh algae. Taasi waa sababta maqaarku u buuxsamay tiro badan oo ah miyir-iyo-yar-yar, waxay soo saartaa dheecaan badan, kaas oo kordhiya maqaarka maqaarka. Intaa waxaa dheer, miisaankani waxa uu yaraynayaa cadaadiska, wuxuu leeyahay saamayn nasasho iyo daaweyn.
Masajir dhuxusha leh.
Maqasahaan waxaa badanaa la yiraahdaa Creole, sida nalooga keeno xeebaha Badweynta Hindiya. Baasaboorka, sida caadiga ah, muusikada adoo isticmaalaya ulaha bamboo dhererka iyo dhererka kala duwan. Isboortiga muusikada ayaa u ogolaanaya takhasuska inuu beddelo qiyaasta dhaqdhaqaaqa iyo falalka. Inta badan massage this loogu talagalay kuwa si adag u shaqeeya oo aad u daalan. Miisaanka bamboo waxay hagaajinaysaa shaqada gudaheeda gudaha, waxay ka caawisaa in laga takhaluso raasaska dufanka, si ay ula qabsadaan xayawaanka. Intaa waxaa dheer, ka dib markii this soo uruurin endorphins massage ah - hormoonnada farxad.
Miisaanka barafka ee Alpine.
Barafku wuxuu saameyn xooggan ka leeyahay biyaha qabow. Sababtoo ah xaqiiqda ah in saameynta xididdada dhiigga ee qabooba mudo gaaban, kadibna ay sii ballaadhiyaan, waxaa jira dhiig-yaraanta kordhaysa, taas oo hagaajineysa dheef-shiid kiimikaad. Sidaa darteed, baruurta gubatay, dheecaan xad-dhaaf ah ayaa ka baxa unugyada saamiga leh ee cellulite. Noocaan xajmigani wuxuu wax ku ool yahay in lala dagaalamo cellulite. Waad ku mahadsan tahay saamaynta qulqulka lenf ee hal nidaam, waxaa suurtagal ah in la yareeyo mugga dhibaatooyinka meelaha la geeyo 1 sentimitir. Maaha arrin adag in la sameeyo miisaankan adiga guriga. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaboojiyo cayayaanka dhirta oo ku duugaya aagga dhibka leh baraf baraf ah wax aan ka badnayn 2-3 daqiiqo. Cabbiridu waa lagama maarmaan xagga sare ee qadka toosan, kadibna wareega (saacad ahaan) iyo dhaqdhaqaaqa zigzag.
Shiatsu leh saamaynta qaadista.
Miisaankani waa wejiga. Farsamada ayaa waxaa soo saaray dhakhtarka Japan ee Tokiuro Namikoshi. Mabda'a ficilku wuxuu ku saleysan yahay hagaajinta dhaqdhaqaaqa tamarta muhiimka ah ee lagu magacaabo "meridian" iyo miisaaniyadda qodobo gaar ah (saadaalinta xubnaha). Natiijada, ma aha oo kaliya saameynta bogsashada waxaa lagu gaarey, laakiin sidoo kale saameynta cosmetic. Maqaarku wuxuu noqdaa mid si siman oo ufilan, hoos udhaca edemas, laalaabkii ayaa la siman yahay.
Dufanka Honey.
Noocaan noocan ah ayaa noo yimid Tibet. Waxaa lagu talinayaa in lala dagaalamo cellulite. Mucaaradka Honey si fiican u soo saaro sunta, suntan duudduuban, waxay u simeysaa maqaarka maqaarka. Habkani waa mid aad u dhakhso badan: malabku wuxuu ku dhajiyaa meelaha dhibaatada, riix calaacalaha jidhka oo isla markiiba jeex jeexa. Marka ugu horeysa hawshani ma keenayso wax dhib ah, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee cadadka cad waxay bilaabaan inay ka soo baxaan calaacalaha, waxay sii noqotaa mid sii adkaanaysa in ay gacmaha ka jarto jaadka. Caddadka cadaankuna waa wax aan ahayn shimbiraha ka baxsan. Habkani waa xanuun yar.
Yumeiho loogu talagalay boosta.
Ka dib marka wax la duubo, waxaad kaa saari doontaa xanuunka dhabarkaaga, inaad hesho muuqaal fiican. Massage ayaa ku dhowaad soddon sano ka hor waxaana lagula taliyay kuwa ku qaatay wakhti badan oo ka dambeeya shaqada shaqada. Masajirku wuxuu ku salaysan yahay shaqada lafaha miskaha iyo lafdhabarta; khabiir takhasus ah inta lagu jiro kalfadhiga ayaa adeegsaday farsamooyinka daweynta bukaanka, shiatsu, acupressure.
Miisaanka biyaha ee watsu.
Massage waxaa gacmaha lagu sameeyaa biyo kulul waxaana lagula talinayaa in laga shaqeeyo goobaha dhibaatadu ka jirto. Waxay si fiican u shaqeysaa dhibaatooyinka murqaha muruqyada, barnaamijka ah in laga takhaluso cellulite, haddii ay dhacdo dhibaatooyin la xiriira dhabarka. Intaa waxaa dheer, watsu waxay siinaysaa awood waxayna leedahay saameyn adag oo ka hortag ah.
Tani ma aha nooc kasta oo aan caadi ahayn ee farsamooyinka masawirka. Waxyaabaha kala duwan. Qof kastana wuxuu doonayaa inuu isku dayo. Haddii aadan haysan xarumo qurux badan oo magaalada ah, hayso maqaallo guriga ah. Ka dibna dhalinyaradu, quruxda iyo caafimaadka - saaxiibbadaada ku jira nolosha!