Oo hadda waxaan la socon doonaa macluumaad guud oo ku saabsan sifooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah.
Dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin waxyeelo jeermis ah, bakteeriyaal iyo waxyaabo ka hortag ah, waxay leeyihiin saameyn togan oo ku saabsan nidaamka dareenka, caafimaadka maskaxda iyo dareenka, waxay ku dhawaaqeen mudnaanta dhirta jimicsiga, cusbooneysiinta qaabka is-xukunka ee jirka;
In qubeyska ma aha oo kaliya caleemo iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, laakiin sidoo kale dheecaan kareem, casiir ah ee miro ku habboon, iwm. Iyada oo lagu caawinayo qubeyska waad nadiifin kartaa naftaada oo isbedeleysaa, dhiira galisaa, ama, si tartiib ah u dego oo dib u soo kabashada. Burburka xitaa waa la daaweyn karaa.
Laakiin musqusha waa ka duwan yahay. Waxaas oo dhan waxay ku xiran yihiin waxa ku daray.
Nasashada qubeyska. Isku darka qubeyska diirran, shumaca gubaya, nabadda iyo xasilloonida ayaa ah hab sahlan oo la awoodi karo oo loo adeegsan karo biyaha guriga. Haddii aad ku shubto saliidaha muhiimka ah ee biyaha, waxaad heli doontaa baafin aad u fiican oo lagu nasto. Saliidda dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxay nasaneysaa, waxay hagaajisaa hurdada, waxay yareysaa walbahaarka iyo walwalka. Sandalwood wuxuu caqabad ku noqonayaa oo hagaajin karaa niyadda. Gratefruit qoyaan iyo nadaafad. Eucalyptus wuxuu dilaa jeermiska iyo bakteeriyada, wuxuu hagaajiyaa caafimaadka guud. Saliidaha muhiimka ah waxaa lagu badali karaa caleemo cusub oo caleemo ah. Geedka sidan oo kale ah sida dhirku u nadiifiyaa, nasteexo, wuxuu u dhaqmaa sida antioxidant. Kaadi-gacmeedku wuxuu caawiyaa hagaajinta dheef-shiidka. Haddii aad ku faafiso xayawaanka roodhida biyaha dusha sare, urta Rose, oo lagu qaso huurka, waxay noqon doontaa mid waxtar leh sanbabada.
Biyaha ma aha mid aad u kulul, laakiin waxay ku habboon yihiin inay si degan u joogaan 15-20 daqiiqo. Waxyaabaha lagu daro qubeyska ayaa la jaraa marka tuubooyinka la xiro, iyo dusha sare ee biyuhu hoos u degaan. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad si tartiib ah u daadiso biyaha, adoo xoogga saaraya neefsashada, si qoto dheer iyo si tartiib ah u neefso dhammaan uumiga. Si dhammaystiran u diyaarso oo degana. Isku day inaadan wax ka fekerin.
Ka dib markaad dhameysid qubeyska, tirtir si aad maqaarka uga tagto qoyaan, saliidda lagama maarmaanka ah u qoydo naftaada. Fikrad ahaan, waxaad u baahan tahay inaad si deg deg ah u seexatid adiga oo aan dhaqdhaqaaq degdeg ah sameynin, sababtoo ah biyo kulul kulul oo si aad ah u nasteexo.
Burbur xoog leh . Isku diyaari nadiifinta isku midka ah, lakiin halkii shumaca waxaa ka mid ah muusikada nool, jacaylka.
Qaado waxyaabahan soo socda: hal liin, saddex dhibcood oo liin iyo saliid lagama maarmaan ah, laba dhibcood oo ka mid ah saliida lagama maarmaanka ah, hal baakad oo ah shaah yar.
Isku ururi liinta nus koob oo ku dhex dar saliidda. Daadi isku dar ah dusha biyaha. Qeybta labaad ee liin waa la googooyaa gogo 'yaryar oo biyaha ku dhex tuuray. Ku dar shaambad shaah ah biyaha, u sug laba daqiiqadood biyo si aad u "karkariso", tuujin baakadkee oo iska tuur. Gasho biyaha oo si qoto dheer u neefso. U oggolow jidhkaaga inuu noolaado, dareemo istiraatijiyad iyo tamar xoog leh. Haddii dabaasha ka dib marka loo baahdo dharka, maqaarka wuxuu u baahan yahay in lagu qoyo kareemka jidhka si uu u ilaaliyo qoyaanka.
Biyaha qubeyska waa daaweyn caalami ah oo ku saabsan walbahaarka, daal, jiritaanka tiro badan oo sun ah oo jirka ka mid ah, waxay yareyneysaa jeermiska waxayna xanibaysaa xanuunka. Qaado boodh weyn oo xididdo saliideed cusub ah, burburin ama jarjar yar yar oo khafiif ah. Labo - saddex xabbadood ayaa u haray shaaha. Buuxi kari biyo kulul, ku rinjee biyaha iyo walaaq. Sug ilaa inta hawada ee musqusha lagu qooyay urka kufsiga. Qalabyada haray waxay soo dhejiyaan bakeer biyo leh. Geli tubbada iyo gadaasha, halkaas oo ku raaxeysta shaandhada ginger. Dabaasha ka dib waa inaad sariirta aadaa, ama si diirran ugu duuban ugu yaraan saacad.
Saliidaha iyo dhirta muhiimka ah, iyo waliba qaybo kale ayaa lagu dari karaa isku dhafan iyo kala duwanaansho, taas oo ku xidhan rabitaanka helitaanka natiijada la rabay.
Halkaan waxaa ah cuntooyin gaar ah oo loogu talagalay infusions kala duwan, kuwaas oo lagu darey biyaha kulul ee qubeyska diyaarsan.
Wixii qubeyska qubeyska ah, qaado nus nus kilo qalab ah, ku shub afar litir oo biyo ah, karkari, ku adkee 40 daqiiqo.
Wixii qubeys ah ku dhiirigeliya in ay ku tuujin juuska qubeyska lixda liinba. Waxaad qalajin kartaa diirka lugaha, kaas oo ka wanaagsan, u burburin budada, ku shub saliid saytuun, ku adkeyso nus saac.
Wixii qubeyska diiqada, qaado saddex qaado oo isku dhaf ah qaybo siman oo cawska cagaaran, xarig, johannesört wort, yarrow, caleemaha currant madow. Shub hal litir oo biyo qabow, karkari shan daqiiqo, ku adkeyso nus saac.
Waxaad ka dhigi kartaa gurigaaga qubayska kaliya xasuusinta badda. Sidaa darteed,
ku dar sadexda dhibcood ee saliida lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'cawska', aqalka iyo ukunta iyo milixda badda. Bukaanku wuxuu nadiifiyaa maqaarka, wuxuu xoojiyaa wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaad.