Inta badan gabdhuhu waxay ku fadhiistaan cuntada, iyaga oo iska dhaadhiciya tijaabiyayaasha, waxay xadidaan inay cunaan habeenkii, miisaankuna ma tago. Sababtuna waxay noqon kartaa in miisaankani aanu ahayn mid culus. Waxaa jira habab badan oo lagu ogaanayo jiritaanka miisaanka xad-dhaafka ah.
Furka caloosha
Habkani waa midka ugu fudud iyo waqti isku mid ah oo sax ah. Si aad u xisaabiso miisaanka xad-dhaafka ah waxaa suurtogal ah in uu caloosha ku jiro caloosha. Dumarka, laba laab ama afar sentimitir ayaa caadi ah. Ragga, sicirku wax yar ayuu ka yar yahay - hal ilaa laba sentimitir. Waxaad ka hadli kartaa cayilka, haddii lafaha caloosha ku jiri doono shan sentimitir ama ka badan. Tijaabadani, si kastaba ha ahaatee, uma oggola inaad ogaato inta uu le'eg yahay kharashka ku baxaya qof qof kiilo. Xajka, waxaad ku ogaan kartaa uun xaqiiqda ah in wakhtigu uu jirkaaga qaado.
Metabolismis
Dadka haysta dheef-shiid kiimikaad hooseeya ayaa isticmaali kara habka uu Barbara Edelstein u qeexay miisaanka loo baahan yahay. Habkani wuxuu ku habboon yahay dadka ku haysta gabal yar oo macmacaan ah oo kor u kaca culeyska, taas oo ah, jirka uusan rabin inuu gubo si degdeg ah.
Tallaabada ugu horreysa waa in la go'aamiyo miisaanka uu noqon lahaa dheef-shiid kiimikaad hooseeya. Tani waa arrin fudud: 45 kiilo garaam ayaa lagu darayaa hal kiilo mitir kasta oo korriin ah, taas oo ka sarreysa 150 sentimitir. Intaa waxa dheer, waa inaad ku dartaa nus kinni nuskeed sannadkiiba, haddii da'da ay ka weyn tahay 25 sano, laakiin guud ahaan waa lagama maarmaan in lagu daro wax ka badan toddoba kiilogaraam. Qiyaasta la helay waxay wali ka jirtaa 4.5 illaa 7 kg (kuwaan waa kuwaa caruur oo noqon kara qofka), oo lagu daray 4 ilaa 7 kg haddii miisaanka qofku ka badanyahay 90 kg. Haddii miisaankaagu ka badan yahay 100 kiilogaraam, ka dibna waa in lagu daraa kiniinno ka badan.
Nidaamkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad go'aansato miisaankaaga "ugu fiican", halka aad arki karto xaddiga miisaanka, ka dib marka uu jidhku ku guuldareysto oo uu qofku u kobcin doono rabitaanka cuntada. Xilligan ayaa imanaya marka jidhka bini'aadamku rabo inuu "qaato" xaqiisa. Habkani wuxuu ku habboon yahay dadka buuxa dhalashada.
Naqshadda Brock
Marka la xisaabinayo miisaanka ugu fiican ee kiiskan, saddexda tilmaamood ayaa loo isticmaalaa: miisaanka iyo dhererka qofka, iyo sidoo kale da'diisa. Labada qaybood ee ugu horreeya way fudud yihiin in la fahmo: korodhka koritaanka, miisaanku wuu ka weynaadaa. Da'da, si kastaba ha ahaatee, waxay u saameeyaa sidan oo kale: da'da weyn, ayaa ka weyn. Habkani waa mid dabiici ah. Tusaalaha loogu talagalay dadka da'doodu ka yar tahay afartan waa sida soo socota: laga bilaabo koritaanka lagu muujiyey mitimitir, waa lagama maarmaan in la kala gooyo 110 - kani wuxuu noqon doonaa miisaanka ugu fiican. Dadka ka weyn afartan, qaaciddu waxay la mid tahay: waxaa lagama maarmaan ah in la kala gooyo 100, ma aha 110. Nooca xigga ee qaaciddu waxay tixgelinaysaa koritaanka: dadka ka hooseeya 165 sentimitir, 100 waa in laga jaro, iyadoo la kordhinayo 166 ilaa 175 sentimitir, 105 waa in laga qaadaa, iyo 110 Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la tixgeliyo ka kooban. Iyada oo ay tahay qaab jidheed, oo loogu yeero asthenics, 10% lacagta laga helay ayaa la qaataa. Daawada hypersthenics, 10% ayaa lagu daray natiijada.
Si kastaba ha noqotee, dhammaan natiijooyinkaasi waa kuwo qiyaastoodu tahay, waxaana kaliya ah khabiir ku takhasusay oo ka sheekeyn kara tirada tirada kiilada dheeraadka ah.
Muuqaalka jirka ee jirka
Xisaabinta tilmaamahan waxaa sameeya qaaciddadan soo socota: miisaanka lagu muujiyay kiilogaraamyada waa in loo qaybiyaa hal beeg ah oo kobcitaan ah, oo lagu muujiyey tirade centimeters. Tilmaamahan ayaa ah midka ugu caansan waxaana inta badan loo isticmaalaa. Hase yeeshee, shuruudaha lagu qiimeeyo xeerku waa kala duwan yihiin.
Xeerka ugu caansan waa isha, oo u dhiganta 24.9.
Marka la eego Michel Montignac, qiimaha waxoogaa waa uu yara adag yahay: qiyaasta muujinaysa waxay ka bilaabantaa 20 ilaa 23. Haddii ay muujinayso in laga bilaabo 24 ilaa 29, markaa waxaa jira miisaan xad dhaaf ah. Marka loo eego 30 ama ka badan, waxay ku saabsan tahay cayilka.
Nidaamka dimoqraadiyada ugu caansan ee muujinta isbeddelka jirka waxaa isticmaala shirkadaha caymiska ee Maraykanka. Dadka leh taxane ah in ka yar 30 ma walwalayaan - dhammaantood waa wax sax ah, waa wax badan oo loo guuri karo. Haddii miisaanku uu ka yimi 30 illaa 40, markaa waxa haboon in laga fekero cunto. Si aad uhesho kharashka alaarmiga ama masalan ee muujinaysa qiyaasta 40 iyo ka badan, kiiskan waxaa lagama maarmaan ah in lagala hadlo dhakhtarka indhaha.